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Bem Estar

Cozinhando com menos esforço e mais diversão

Cozinhe sem estresse, com alegria e simplicidade

Picar, fatiar, medir e mexer não precisa ser um trabalho tedioso. Veja como alimentar a criatividade e cozinhar com prazer.

Cozinhe com alegria, não como se fosse uma obrigação

Algumas alterações simples podem trazer muito mais alegria para cada refeição. Experimente estas dicas úteis para iniciantes.

- Valorize sua mesa com toalhas de mesa elegantes, velas, louças especiais e flores em todos os momentos.
- Selecione uma playlist especial para ajudar a criar o ambiente perfeito.
- Mude sua sala de jantar. Experimente diferentes partes dentro e fora da sua casa.

Leia estas histórias a seguir

Mulher praticando exercícios de yoga usando kettlebells Mulher praticando exercícios de yoga usando kettlebells

Bem Estar

A lista motivacional de treino que você queria

Use esta lista de verificação motivacional de treino para simplificar sua rotina de exercícios físicos, assim você pode focar nas coisas boas, como arrasar nas suas metas de condicionamento físico.
Una mujer descansando en su casa. Una mujer joven y bella descansando en su casa en un día soleado. Una mujer descansando en su casa. Una mujer joven y bella descansando en su casa en un día soleado.

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Potencialize seu cochilo

Dicas para cochilar como um profissional
Mulher de suéter cinza olhando para longe. Mulher de suéter cinza olhando para longe.

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5 dicas para aproveitar o inverno sem melancolia

O inverno pode ser difícil, mas superar a depressão de inverno pode ser fácil.
Uma mulher deitada de costas em um piso de madeira com marcadores, lápis, tintas e outros materiais de arte ao redor. Uma mulher deitada de costas em um piso de madeira com marcadores, lápis, tintas e outros materiais de arte ao redor.

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Limpe a mente com uma renovação criativa

Um longo inverno pode estagnar a mente e os músculos. Refresque sua mente com estes exercícios criativos.
Cat Meffan na postura guerreiro I sobre um tapete de ioga preto em uma sala de estar iluminada Cat Meffan na postura guerreiro I sobre um tapete de ioga preto em uma sala de estar iluminada

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Aprimore sua prática de ioga de 30 minutos com o Galaxy

A instrutora de ioga Cat Meffan compartilha suas ferramentas e dicas favoritas para melhorar os exercícios físicos.
Três mulheres em um estúdio de ioga usando roupas de ginástica, de pé e com as mãos em posição de oração. Três mulheres em um estúdio de ioga usando roupas de ginástica, de pé e com as mãos em posição de oração.

Bem Estar

Use monitores de treino para aumentar sua motivação, não sua ansiedade

Avance em direção aos seus objetivos de treino clicando em “redefinir” para ajustar a forma como você usa monitores de atividade.
Vista posterior de una mujer paseando su perro en un puente por la mañana Vista posterior de una mujer paseando su perro en un puente por la mañana

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Como queimar calorias sem suar

Saiba como integrar mais movimento em sua rotina diária e talvez até perder alguns quilos com exercícios NEAT.
Uma ilustração de um grupo de chat de família, transposto para um Galaxy Tab S7. A tela é dividida em quatro quadrantes com a mãe no quadrante inferior esquerdo, o pai no quadrante inferior direito, a avó no quadrante superior esquerdo e a criança pequena no quadrante superior direito. Eles estão tendo um jantar virtual juntos enquanto ficam separados por meio de uma videochamada em grupo do Google Duo. Uma ilustração de um grupo de chat de família, transposto para um Galaxy Tab S7. A tela é dividida em quatro quadrantes com a mãe no quadrante inferior esquerdo, o pai no quadrante inferior direito, a avó no quadrante superior esquerdo e a criança pequena no quadrante superior direito. Eles estão tendo um jantar virtual juntos enquanto ficam separados por meio de uma videochamada em grupo do Google Duo.

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Como manter-se mais conectado com toda a família

Criar e manter relacionamentos com pessoas queridas distantes pode ser fácil e divertido com as ferramentas certas e um pouco de iniciativa.

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O poder da respiração atenta

Desestresse com exercícios de respiração em casa

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As melhores plantas purificadoras de ar

Conheça as maravilhas das plantas em ambientes internos
Vista posterior de um homem sentado em uma rocha olhando para uma floresta tranquila com um lago. Vista posterior de um homem sentado em uma rocha olhando para uma floresta tranquila com um lago.

Bem Estar

Como se livrar de maus hábitos com o celular

Conforme cada vez mais pessoas deixam seus celulares de lado temporariamente para fazerem uma “desintoxicação digital”, vale a pena procurar uma forma melhor de encontrar o equilíbrio com seu smartphone ao usá-lo novamente.
Um desenho de um menino segurando seu smartphone enquanto sua mãe e seu pai parecem estar acenando e monitorando sua atividade com uma lente de aumento e binóculos. Um desenho de um menino segurando seu smartphone enquanto sua mãe e seu pai parecem estar acenando e monitorando sua atividade com uma lente de aumento e binóculos.

Bem Estar

O primeiro celular das crianças: quatro regras que os pais devem seguir

Como manter as crianças seguras dos perigos on-line (e criar confiança durante o processo).
Uma imagem ao ar livre de um menino sentado sobre uma bola de basquete e olhando para seu celular com seu pai sentado ao seu lado Uma imagem ao ar livre de um menino sentado sobre uma bola de basquete e olhando para seu celular com seu pai sentado ao seu lado

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Os cinco passos para comprar o primeiro celular para crianças

Desde controles parentais até os efeitos da luz azul no sono, veja algumas coisas para ter em mente ao escolher o primeiro celular para crianças.
Uma mulher relaxando em sua casa enquanto olha para fora da janela Uma mulher relaxando em sua casa enquanto olha para fora da janela

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Sua casa. Seu santuário

Adicione um toque de frescor ao seu lugar preferido
Um jovem casal segurando fatias de pimentão na frente dos olhos e se divertindo enquanto cozinham. Um jovem casal segurando fatias de pimentão na frente dos olhos e se divertindo enquanto cozinham.

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Cozinhando com menos esforço e mais diversão

Cozinhe sem estresse, com alegria e simplicidade.
Uma mãe feliz e sua filha brincando com tomates-cereja enquanto preparam uma salada na cozinha. Uma mãe feliz e sua filha brincando com tomates-cereja enquanto preparam uma salada na cozinha.

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Um símbolo de frescor

Para alimentos mais duradouros.
Mãe e filha se olhando e sorrindo enquanto seguram sacolas de compras com legumes. Mãe e filha se olhando e sorrindo enquanto seguram sacolas de compras com legumes.

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Mais espaço para manter os alimentos frescos

Todo o espaço necessário para você poder preparar refeições completas para sua família e amigos.
Imagem de um homem e sua filha esfregando o piso de sua casa como parte de uma limpeza geral. Imagem de um homem e sua filha esfregando o piso de sua casa como parte de uma limpeza geral.

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Esqueça a academia e comece a limpar

Como se exercitar fazendo as tarefas domésticas
Child peers over counter while man preps food Child peers over counter while man preps food

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Cooking With Little Chefs

How to create meaningful kitchen moments with your children

Fique bem,
Fique saudável

Deixe sua casa mais segura, limpa e saudável.

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