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이 달의 추천 케어푸드
탄수화물 적당하게,
건강지수 끌어 올려
적정량으로 힘이 나는 클린잇 푸드,
맛있게 먹고 기분 전환하세요
- 클린잇 푸드란?
- 1. 탄수화물 함량이 일일 권장량을 초과하지 않고
- 2. 건강한 탄수화물로 구성된 균형식
(정제탄수화물과 당류는 줄이고 통곡물과 식이섬유는 높임)
이런 분께 추천 드려요!
- 식습관 리셋을 위해 당질 섭취량을 조절하고 싶은 분
- 건강한 탄수화물을 섭취하고 싶은 분
클린잇 상품 추천 세부 기준
- 고려 영양소
- 탄수화물, 식이섬유, 당류
- 선정 근거
- 탄수화물 : 체내 에너지원으로 쓰이고 뇌 활동에도 필수 영양소이지만 과다한 섭취는 비만, 당뇨병 및 심혈관질환등 대사증후군의 위험도 증가와 연관됨
- 식이섬유 : 혈당과 혈중 콜레스테롤 수치 저하, 장내 유익균 증가, 배변활동 개선
- 당류 : 설탕, 과당등의 단순당 섭취비율이 증가하면 대사증후군의 발생율이 증가함
- 상세 기준
- 탄수화물 : 100g 이하, 에너지권장량 2,000Kcal x 60%의 1/3
- 식이섬유 : 2.5g이상/100g, 식품등의 표시기준의 식이섬유 함유 기준
- 당류 : 에너지 섭취량의 10% 이하
근손실 방지! 당 충전 대신,
단 충전을 시작해
맛있는 프로틴업 푸드,
필요한 단백질이 방금 도착했어요
- 프로틴업 푸드란?
-
1. 단백질이 풍부한 식재료를 포함하면서 동시에
고단백 식품 기준을 만족하는 상품 - 2. 단백질 강화 등 특정 목적을 가지고 설계된 상품
이런 분께 추천 드려요!
- 탄탄한 체력을 원하는 분
- 골격근 및 근육 성장이 필요한 분
프로틴업 상품 추천 세부 기준
- 고려 영양소
- 단백질
- 선정 근거
- 식이 단백질 섭취는 골격근 성장 및 유지에 중요, 아미노산은 골격근 합성 활성화, 단백질로 섭취 가능
- 상세 기준
- 단백질이 풍부한 식재료를 사용한 제품 (*1회 섭취량 당 단백질 5.5g이상인 식재료)
- 식품 100g 당 1 일 영양성분 기준치의 20% 이상
- 식품 100kcal 당 1 일 영양성분 기준치의 10% 이상 (*1일 영양성분 기준치 단백질 55g)
지방과의 전쟁!
맛있게 체지방 감소, 완전 가능
저칼로리 팻다운 푸드,
걱정 내려놓고 마음껏 골라보세요
- 팻다운 푸드란?
- 저지방 식품 기준을 만족하는 상품
이런 분께 추천 드려요!
- 식습관 리셋을 위한 양 조절, 식단관리가 필요한 분
- 가벼운 한 끼를 원하는 분
팻다운 상품 추천 세부 기준
- 고려 영양소
- 지방(포화지방, 콜레스테롤)
- 선정 근거
- 지방 과다 섭취시 비만 및 만성대사성질환 위험 증가
- 상세 기준
- 지방 함유량 식품 100g당 3g 미만
- 포화지방 열량비의 7% 미만
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