5 umilaczy, które doładują Twoje baterie
Poznaj nasze wskazówki i czerp energię z prostych czynności.
Zima to święta, bitwy na śnieżki, jazda na sankach i gorące kakao. Ale to również krótsze dni i chłodniejsza pogoda, przez co częściej pozostajemy w domach, znacznie ograniczając aktywności na świeżym powietrzu.
Nie oznacza to jednak, że musi być nudno! Mamy dla Ciebie kilka wskazówek, jak efektywnie wykorzystać czas spędzany w domowym zaciszu, nie przestając cieszyć się zimową aurą.
Więcej światła słonecznego
Zimowy czas ma w sobie wiele uroku. Jednak im dłuższa zima tym większą rozbudza w nas tęsknotę za słońcem. Nasza rada na początek – nie czekaj na wiosnę! Łap światło słoneczne przy każdej nadarzającej się okazji.
Znajdź miejsce w domu, do którego wpada przez okno najwięcej naturalnego światła i spędzaj w tym pomieszczeniu po kilka godzin dziennie, by w słoneczne dni chłonąć witaminę D. Jeśli jesteś zajęty codziennymi obowiązkami, możesz podzielić ten czas na dwie lub trzy sesje. Nie ma znaczenia, co w ich trakcie zrobisz - popracujesz, zajmiesz się swoim hobby czy poczytasz... Ważne, że skorzystasz w tym czasie ze słońca.
Własny azyl
Dostosuj sztuczne światło, by stworzyć nastrojowy klimat. Wybierz inteligentne żarówki zmieniające kolor i użyj swojego smartfonu Galaxy z serii Z (np. Galaxy Z Fold6), aby kontrolować luminescencję i barwy bezpośrednio z poziomu telefonu².
Wypracuj dobrą praktykę snu (i trzymaj się jej)
Ekspozycja na światło słoneczne może wpływać na Twój rytm dobowy, a ten na jakość Twojego snu. Jeśli rytm dobowy jest zaburzony, np. przez zmianę czasu, możesz mieć problemy z zasypianiem. Nasza rada? Stwórz i chroń własną rutynę snu, która będzie dobra dla Twojego organizmu.
Twoje ciało rozwija się dzięki regularności i konsekwencji. Skup się na tym, by spać około ośmiu godzin na dobę i staraj się kłaść i budzić o tej samej porze każdego dnia. Wyłączaj urządzenia elektroniczne na godzinę przed snem i zajmuj się czynnościami, które nie wymagają korzystania z ekranu. Sięgnij po książkę czy pamiętnik, a swój smartfon umieść na bezprzewodowej ładowarce w innym pokoju, by uniknąć pokusy sięgania po niego, kiedy jesteś już w łóżku.
Endorfiny w zasięgu ręki
Jeśli czujesz, że potrzebujesz jakiegoś umilacza - zapomnij o niezdrowej przekąsce! Postaw na aktywność fizyczną, która wspomaga wydzielanie endorfin. Jogging, sesja jogi lub nawet dziesięć szybkich pompek dadzą Ci zastrzyk pozytywnych wibracji, których właśnie potrzebujesz.
Przestrzeganie regularnych treningów bywa trudne, ale śledzenie postępów może być silną motywacją. Ćwicz ze swoim Galaxy Watch i korzystaj z planów treningowych w aplikacji Samsung Health. Jest wiele prostych ale skutecznych ćwiczeń, które śmiało można wykonywać w domowym zaciszu, umilając sobie trening widokiem na rozciągający się za oknem zimowy krajobraz.
Znajdź lub odkryj na nowo swoje hobby
Zdobywanie wiedzy i realizowanie pasji to świetny plan na jesienno-zimowe wieczory i... Nowe znajomości! Twórz dla siebie ale dziel się też swoimi osiągnięciami z innymi. Penup to aplikacja do rysowania a jednocześnie cyfrowa platforma, którą tworzy aktywna i twórcza społeczność wzajemnie się inspirująca i wymieniająca doświadczeniami. Sięgnij po swój Galaxy Z Fold5 i dołącz do comiesięcznych wyzwań artystycznych, które otworzą przed Tobą świat nowych możliwości.
Możesz też opowiedzieć o swoim hobby znajomym za pośrednictwem wideo rozmowy. Spotkanie na czacie ułatwią smartfony Galaxy z serii Z i słuchawki Galaxy Buds, dzięki którym z łatwością (bo bez konieczności trzymania smartfonu w ręku) zaprezentujesz na żywo swoje umiejętności szkicowania, robienia na drutach, grania lub pieczenia.
- ¹ Wymagane są inteligentne żarówki kompatybilne z technologią SmartThings. Odwiedź stronę internetową SmartThings (https://www.samsung.com/pl/apps/smartthings/), aby uzyskać więcej informacji.
- ² W przypadku współpracy urządzeń za pośrednictwem technologii SmartThings wszystkie urządzenia powinny być zarejestrowane na tym samym koncie Samsung Account i podłączone do Wi-Fi albo innej sieci bezprzewodowej.
- ³ Funkcja Monitorowania Snu jest przeznaczona wyłącznie do ogólnych celów w zakresie fitnessu i dobrostanu. Nie jest przeznaczona do użycia w celach wykrywania, diagnozowania ani leczenia jakichkolwiek schorzeń bądź chorób.
- ⁴ Pomiar dokonywany jest wyłącznie dla celów referencyjnych użytkownika. Po poradę prosimy zgłosić się do specjalisty w dziedzinie medycyny.
- ⁵ Pomiary służą wyłącznie do celów osobistych. Dostępne w Samsung Health 6.18 lub nowszym, wymagane sparowanie ze smartfonem z systemem Android OS 8.0 lub nowszym z obsługą Google Mobile Services. Kompatybilność i dostępne funkcje mogą się różnić w zależności od urządzenia, regionu, operatora.
- ⁶ Wymagane jest zalogowanie się do konta Samsung Account i połączenie z Internetem (Wi-Fi lub inna sieć bezprzewodowa).
- ⁷ Opisane w artykule funkcje dostępne są w wybranych modelach urządzeń Samsung. Szczegółowe informacje na stronach produktowych na samsung.pl.
Przygotuj się na zimę
Oto urządzenia, które pomogą Ci doładować baterie.
Smartfony Galaxy z serii Z
Galaxy Watch
Galaxy Buds
