Få ut så mycket som möjligt av din träning med Gear Fit2
Nu när sommaren äntligen är här så gissar vi att du tänker en hel del på träning. Om du vill optimera varenda minut av din sommar och se till att all din tid på gymmet hjälper dig att få den perfekta strandkroppen, så har vi några tips på hur din enhet kan få varje träningspass att räknas.
Skapa standarder med Gear Fit2
Att sätta grunden är det viktigaste
Oavsett om du är nybörjare eller älskar att träna så behöver du känna till din nuvarande kondition innan du börjar sätta upp din träning. Att etablera din grund hjälper dig att sätta upp realistiska mål och minska skaderisken. Börja med att gå igenom gårdagens aktiviteter eller se hur fort du kan springa en viss sträcka.
Följ ditt hjärta
Det må kanske låta som en floskel, men att hålla koll på ditt hjärta kan vara en av de bästa sakerna du kan göra för din egen hälsa. Din hjärtfrekvens är det bästa sättet att avgöra din kondition, så lyssna noga på den. Genom att beräkna hur mycket ansträngning som krävs för vissa rörelser och hålla koll på din hjärtfrekvens kan du mäta dina kardiovaskulära förbättringar under hela din träningsresa.
Gear Fit2 för att logga dina resultat
Spåra dina resultat
Du kan inte förbättra dina rörelser eller din hastighet om du inte loggar dina resultat. Och trots att det är viktigt att registrera dina framsteg när du tränar på olika sätt så är det väl ändå skönt att slippa behöva hålla koll på detta? Appar som Samsung Health mäter alla dina förbättringar åt dig. Det enda du behöver göra är att mata in siffrorna.
Håll koll på dina mål med Galaxy S9
Låt dina enheter göra grovjobbet
Du har ju faktiskt gjort det största jobbet, nämligen att ta dig till passet. Nu kan du låta dina enheter ta över. Smartphones och klockor, som Samsung Gear Sport, kommer att påminna dig när du bör ta en promenad runt kontoret eller ge allt under den sista intervallen.
Träna utomhus med Gear Fit2
Om inget fungerar är det dags att skippa gymmet
Det här låter kanske självklart, men det är fortfarande ett relevant tips. Att träna i naturen hjälper din kropp att anpassa sig till sin omgivning, oavsett om det rör sig om terrängen, vinden eller temperaturen. Undersökningar har dessutom visat att utomhusträning ger en ökad känsla av välbefinnande och mer energi.
Lägg i nästa växel
Här är några verktyg för att uppnå dina träningsmål.
Galaxy A-Serien
Galaxy Watch
Samsung Health
