Na czym polega życie w zgodzie z filozofią lagom?
Na przestrzeni ostatnich kilku lat skandynawska filozofia życia zyskuje coraz większe grono zwolenników. Jednym z jej przedstawicieli jest lagom - kierunek myślenia, który narodził się w Szwecji i jest popularyzowany przez mieszkańców tego kraju.
Lagom – co to takiego?
Słowo „lagom” pochodzi z języka szwedzkiego i oznacza „akuratnie”, „właśnie tyle”, „w sam raz”. Życie zgodne z filozofią lagom to życie z zachowaniem umiaru. Lagom, zwany też filozofią umiaru, powinien być obecny w każdym aspekcie życia jego zwolenników - od pracy zawodowej, odżywiania się, po modę czy wystrój wnętrz.
Lagom jest doskonałym sposobem na szukanie równowagi wszędzie tam, gdzie pośpiech i gonienie „za czymś” jest na porządku dziennym. Zachowanie równowagi pozwala zwolennikom tej filozofii nie popadać ze skrajności w skrajność, doceniać te dobra, które posiadają i żyć w zgodzie z naturą, a w każdym podejmowanym działaniu zachowywać zdrowy rozsądek.
Lagom jest też bliskie pochodzącemu z języka duńskiego pojęciu „hygge”, które oznacza komfort, ale nie w odniesieniu do posiadanych dóbr materialnych, a do wewnętrznej równowagi i bezpieczeństwa.
Wprowadź lagom do swojego życia
Oto kilka wskazówek, w jaki sposób możesz zacząć żyć w zgodzie z filozofią lagom.
Odmień swoje wnętrza i odrzuć to, co niepotrzebne
Zgodnie z założeniami filozofii lagom nasze wnętrza powinny być wygodne i funkcjonalne. Aranżując pomieszczenie w tym stylu pamiętaj o zasadzie „tyle, ile trzeba”. Postaw na prostotę, harmonię i klimatyczne oświetlenie. Pozbądź się zbędnych, niepotrzebnych i ograniczających przestrzeń przedmiotów i zastąp je modelami wielofunkcyjnymi. Lagom zachęca, aby dążyć do życia w zgodzie z naturą. Oddaje to kolorystyka charakterystyczna dla wnętrz zaaranżowanych w tym stylu. Dominują tu jasne, stonowane, pastelowe odcienie, a nawet kolory przypominające naturalną barwę ziemi.
Telewizor The Frame, z dodatkowymi akcesoriami i wymiennymi ramkami w wielu opcjach kolorystycznych, doskonale wpisze się we wnętrze urządzone w stylu lagom. Co więcej, dzięki dostępowi do kolekcji dzieł sztuki i fotografii w Art Store1, możesz zmienić The Frame w prawdziwe dzieło sztuki, wyświetlając na jego ekranie ulubiony obraz lub fotografię przedstawiającą np. kwiaty, liście lub zwierzęta. Takie obrazy pasują do skandynawskiej filozofii życia.
Zadbaj o swoją garderobę
Zwolennicy lagom dużą uwagę przykładają do tego, co znajduje się w ich szafie. Tu także ważne jest zachowanie równowagi. Zajrzyj do garderoby i zrób w niej porządek. Posegreguj ubrania i zachowaj tylko te, które lubisz. Wygodnym i oszczędnym rozwiązaniem jest komponowanie garderoby w sposób, który pozwala na łączenie różnych jej elementów. Dzięki temu z pozornie wąskiego wachlarza ubrań możesz stworzyć bardzo szeroką ilość ciekawych stylizacji pasujących na każdą okazję.
Żyjąc w stylu lagom, poszukaj równowagi także w pielęgnacji swojej garderoby. Jak zapewne wiesz, częste pranie odzieży może ją uszkodzić. Dlatego, jeśli tylko się da, staraj się ją odświeżać. Dzięki szafie odświeżającej AirDresser od Samsung wygodnie, szybko i bezpiecznie zadbasz o każdy element swojej odzieży, usuwając nie tylko nieprzyjemne zapachy, ale też różnego rodzaju zagniecenia. AirDresser umożliwia również dezynfekcję odzieży, eliminując z ubrań wirusy, bakterie, alergeny i inne zarazki.2 W prosty sposób możesz też nadać ubraniom ulubiony zapach. Wystarczy, że skropisz perfumami bawełnianą chusteczkę i umieścisz ją w specjalnej strefie wewnątrz szafy.
Znajdź równowagę poprzez odpowiednią dietę
Postaw na zbilansowaną dietę i regularne, samodzielnie przygotowywane posiłki, oparte na zdrowych, pełnowartościowych produktach pochodzących z ekologicznych upraw lub od lokalnych producentów. Zgodnie z filozofią lagom wszystko powinno być „w sam raz” i „właśnie tyle” i tak też postępuj, przygotowując posiłki. Porcje nie powinny być więc ani za małe, ani za duże, nie za ostre i niezbyt mdłe. Nie zapominaj też o warzywach i owocach, dzięki którym dostarczysz do swojego organizmu cenne składniki odżywcze.
W lagom ważna jest też odpowiednia organizacja pracy w kuchni. Warto tak zaaranżować to wnętrze, aby było możliwie najbardziej funkcjonalne. Zadbaj o ergonomię i odpowiednią technologię, dzięki którym prace w kuchni nie będą się niepotrzebnie przedłużać, a Ty więcej czasu spędzisz z rodziną lub znajdziesz chwilę dla siebie.
Pamiętaj o zdrowym śnie
Żyjąc zgodnie z filozofią lagom zadbaj o zdrowy sen, od którego zależy Twoje samopoczucie. Postaraj się zwrócić uwagę na to, jak i ile śpisz. Z Galaxy Watch4 możesz wytrenować pewne nawyki, dzięki którym łatwiej i szybciej będziesz się regenerować i wyrobisz odpowiednie nawyki spania. Skorzystaj z opcji unikania drzemki, a w niedługim czasie wstawanie z łóżka o tej samej porze nie będzie problemem. Po 4-5 tygodniach treningu wypracujesz sobie swój własny indywidualny wzorzec snu. Smartwatch pomoże Ci też poddać analizie każdą fazę Twojego snu, sprawdzając saturację i to czy chrapiesz, o ile masz taką przypadłość.
Bądź w zgodzie z naturą i dbaj o środowisko
Żyjąc w zgodzie z filozofią lagom, zawsze dbaj o porządek i środowisko. Segreguj śmieci i postaraj się ograniczyć zużycie energii np. zamieniając oświetlenie na bardziej energooszczędne. Jeśli dana rzecz nie jest Ci potrzebna, nie wyrzucaj jej, a oddaj innym. Zadbaj o swój work-life balance, znajdując równowagę pomiędzy pracą a czasem dla siebie. Postaraj się też ograniczyć czynniki wpływające na poziom stresu. Skorzystaj z nowoczesnych technologii np. ze smartwatcha Galaxy Watch4, który monitoruje Twoje tętno3 i na podstawie jego zmian w ciągu dnia określa, jaki jest poziom stresu, który możesz obniżyć np. wykonując ćwiczenia oddechowe.
Bądź asertywny i znajdź chwilę dla siebie
Każdy z nas potrzebuje czasu dla siebie i odrobiny prywatności, aby odpocząć i z nowymi siłami stawiać czoła kolejnym wyzwaniom. W filozofii lagom trzeba być asertywnym, nie godzić się na wszystko i nie obawiać się mówić „nie”. Rób to, co sprawia Ci przyjemność. Zapomnij na chwilę o pracy, wyłącz komputer lub telefon i odetnij się na moment od codzienności. Przeczytaj dobrą książkę lub posłuchaj ulubionej muzyki. Dzięki aktywnej redukcji szumów (ANC) w bezprzewodowych słuchawkach Galaxy Buds2 przeniesiesz się w świat relaksu, a Twoje dźwiękowe doznania staną się dokładnie takie, jak lubisz, bez względu na to, czy oglądasz ulubiony program telewizyjny, czy podczas długiego spaceru odtwarzasz kolejne utwory ze swojej playlisty. Tylko Ty, Twoja ulubiona muzyka i przyroda...
1 Aby uzyskać dostęp do pełnej selekcji obrazów, wymagana jest subskrypcja Art Store. Opłaty dotyczą usługi abonamentowej. Dzieła sztuki w Art Store mogą ulec zmianie bez wcześniejszego powiadomienia.
2 Technologia JetSteam generuje parę by wyeliminować do 99,9% bakterii i wirusów, a także do 100% roztoczy kurzu domowego. Na podstawie badań Intertek i Laboratoriym Farmakologii Uniwersytetu Koreańskiego. Więcej informacji na: http://www.samsung.com/pl/campaign/air-dresser/
3 Funkcje dostępne na Galaxy Watch4 są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów w zakresie fitnessu i samopoczucia. Nie są przeznaczone do użycia w celach wykrywania, diagnozowania ani leczenia jakichkolwiek schorzeń bądź chorób.
4 Słuchawki douszne i etui zapewniają do 20 godzin pracy, gdy i etui, i słuchawki są naładowane w 100%. Na podstawie wyników badań wewnętrznych. Rzeczywista żywotność baterii może się różnić w zależności od warunków użytkowania, ustawień, liczby ładowań, siły sygnału Bluetooth i innych czynników. Czas odtwarzania może się różnić w zależności od ustawień.
5 Artykuł ma charakter poradnikowy.
Żyj w stylu lagom
Korzystaj z nowych technologii
Telewizor The Frame
Szafa odświeżająca ubrania AirDresser AI
(5 wieszaków)
Galaxy Buds2
Galaxy Watch4
Przeczytaj kolejne artykuły
