A menstruációs bőrhőmérséklet-érzékelő használata a Samsung Health alkalmazásban
Még jobban nyomon követheted a menstruációs ciklusodat, ha bekapcsolod a „Menstruáció előrejelzése bőrhőmérséklet alapján” funkciót a Galaxy Watch5 sorozatú és az azt követő (annál újabb) modelleken.
Megjegyzés:
- A bőrhőmérséklet alvás közben történő mérése csak a Galaxy Watch5 sorozaton és az azt követő (annál újabb) modelleken érhető el, mert a funkció a Watch5-ön bevezetett bőrhőmérséklet-érzékelőt használja.
- A funkció csak olyan országokban vásárolt mobileszközökön érhető el, ahol azt már jóváhagyták.
- Ha egy másik vállalat által gyártott készüléket használsz, a SIM-kártyán található hálózati adatok határozzák meg, hogy a készülék olyan országban van-e, ahol a funkciót jóváhagyták.
Kezdés előtt győződj meg róla, hogy a Galaxy Watch5 és az okostelefonod párosítása megtörtént. Ezután:
Megjegyzés: A „Menstruáció előrejelzése bőrhőmérséklet alapján” csak akkor jelenik meg, ha a mobileszköz és az okosóra megfelelően szinkronizálva van, és a funkció elérhető az adott országban.
Miután a beállításoknál aktiváltad a Menstruáció előrejelzése bőrhőmérséklet alapján funkciót, az okosórád alvás közben rögzíti a bőrhőmérsékletedet. A mért értékeket megtekintheted a Samsung Health alkalmazásban – akár az okostelefonodon, akár az okosórádon.
Megjegyzés: A legpontosabb mérés érdekében azt javasoljuk, hogy legalább 4 órán keresztül viseld az okosórát alvás közben.
Javaslatok a bőrhőmérséklet alvás közbeni méréséhez
A pontosabb alvás közbeni bőrhőmérséklet-mérés érdekében:
- Próbáld meg az órát végig azonos helyzetben tartani a csuklódon.
- Ellenőrizd és tartsd állandó szinten a szoba hőmérsékletét, ahol alszol. Előfordulhat, hogy a mérés kevésbé pontos, ha a szoba túl meleg vagy túl hideg.
- Minden mérés előtt töltsd fel az okosórát legalább 50%-ra.
- Győződj meg róla, hogy az infravörös érzékelő felülete tiszta.
Megjegyzés:
- Mivel az okosóra hőmérséklete a töltés után megemelkedik, nehezebb lehet pontosan mérni a bőrhőmérsékletedet. A töltés után várj legalább 30 percet, mielőtt felveszed az okosórát.
- Előfordulhat, hogy a hőmérsékletbecslések nem pontosak, ha rosszul vagy, ha az elmúlt néhány órában alkoholt fogyasztottál, vagy ha a szokásosnál két órával többet vagy kevesebbet alszol.
- Ha ciklusod nagyon rendszertelen, előfordulhat, hogy a bőrhőmérséklet-becslések nem hatékonyak a ciklusod előrejelzéséhez.
Gyakran ismételt kérdések
Hogyan segít az alvás közben mért bőrhőmérséklet a ciklusom előrejelzésében?
Az okosórád alvás közben is képes bőrhőmérsékletet mérni, és azt összefüggésbe hozni a bazális testhőmérsékleteddel.
Az ovuláció előtti és utáni időszakokban a bazális testhőmérséklet körülbelül 0,3–0,5 fokkal megemelkedik.
Ha következetesen használod, az okosórád képes észlelni a hőmérséklet-különbséget az ovuláció előtti és utáni időszakban, így segítve az ovuláció pontosabb előrejelzését.
Miért kapok rendkívül magas vagy alacsony hőmérsékletértékeket?
A környezeted befolyásolja a bőrhőmérsékletedet. Alvás közben a bőrhőmérsékleted változhat attól függően, hogy hogyan viseled az okosórádat, hol használod, milyen ruhát viselsz, és milyen a környezeti hőmérséklet.
Ezért javasoljuk, hogy a mérések során próbáld fenntartani a lehető legegyenletesebb környezetet.
Hogyan működik a bőrhőmérséklet-érzékelő?
A bőrhőmérsékletet a Galaxy Watch5 vagy annál újabb készüléken található infravörös hőmérséklet-érzékelő méri.
Az érzékelő automatikusan méri a bőrhőmérsékletedet, és megmutatja a napi mért értéket.
Megjegyzés:
- A pontosabb mérés érdekében azt javasoljuk, hogy legalább 4 órán keresztül viseld az okosórát alvás közben.
- Aktiválnod kell a Ciklus követése pont beállításai között a Menstruáció előrejelzése bőrhőmérséklet alapján funkciót.
Miért nem ugyanazt a hőmérsékletet kapom, mint amikor hőmérővel végzek mérést?
A bőrhőmérséklet és a testhőmérséklet két különböző érték, ezért valószínű, hogy eltérő értékeket fogsz kapni.
Úgy is lehetséges a ciklus-előrejelzés, hogy alvás közben nem viselem az okosórámat?
Igen, a Samsung Health a ciklus-előrejelzéseket az alkalmazásban rögzített, a ciklusaidra vonatkozó információk alapján számítja ki – vagyis nem szükséges hozzá a bőrhőmérséklet-mérés.
Milyen tényezők befolyásolhatják a bőrhőmérsékletet alvás közben?
A bőr hőmérsékletét befolyásolhatják a különböző környezeti tényezők.
Javasoljuk, hogy alvás közben mindig ugyanazon a csuklón viseld az órát, ugyanolyan ruhát viselj, és tartsd fenn ugyanazt a szobahőmérsékletet. A hőmérsékletmérést a túl magas vagy túl alacsony környezeti hőmérséklet is befolyásolhatja.
Az éjszakai felébredés befolyásolja a hőmérsékletmérést?
Ha 4 óránál kevesebbet alszol, a bőrhőmérsékleted nem mérhető megfelelően, ezért ügyelj arra, hogy legalább négy órán át viseld az okosórát alvás közben.
Miért csak napi egy bőrhőmérséklet-mérést látok?
Mivel a rendszer a bőr hőmérsékletét alvás közben méri, a napi reprezentatív hőmérséklet, amely szorosan összefügg a bazális testhőmérséklettel, kiszámításra és felhasználásra kerül a ciklusod előrejelzéséhez.
Ez azt jelenti, hogy minden nap csak egy reprezentatív hőmérsékleti érték jelenik meg.
Miért nem érhető el a bőrhőmérséklet funkció a Galaxy Watch5 sorozat előtti modelleken?
A Galaxy Watch5 sorozat előtti modellek nem rendelkeznek beépített infravörös bőrhőmérséklet-érzékelővel, így nem tudják mérni a bőr hőmérsékletét.
A bőrhőmérséklet-mérések automatikusan szinkronizálásra kerülnek alvás közben?
Igen, de ehhez aktiválnod kell a Samsung Health alkalmazásban a Menstruáció előrejelzése bőrhőmérséklet alapján funkciót.
Mennyi ideig tárolja az okosóra az adatokat?
Az óra 28 napig tárolja a mérésekből származó adatokat, és ezek akkor kerülnek szinkronizálásra, ha párosítod az okosórádat a telefonoddal.
Manuálisan is megmérhetem a bőrhőmérsékletemet?
Nem, a bőrhőmérséklet mérése automatikusan történik.
Milyen óvintézkedéseket kell tennem a „Menstruáció előrejelzése bőrhőmérséklet alapján” funkció használatakor?
A funkció csak személyes használatra szolgál, és nem alkalmas fogamzásgátlási vagy orvosi célokra (például diagnózisként vagy megelőző kezeléshez), mert az adatok eltérhetnek a menstruáció tényleges időpontjától.
További tippjeink:
- Ha gyógyszert szedsz vagy olyan kezelésben részesülsz, amely elnyomja az ovulációt, akkor ez a funkció nem használható az ovuláció idejének nyomon követésére.
- Azt javasoljuk, hogy éjszaka, este 7 és reggel 9 óra között, alvás közben legalább 4 órán keresztül viseld az órádat, hetente legalább ötször. Az előrejelzett értékeket befolyásolhatja az, hogy hogyan viseled az órát, valamint az általad megadott értékek, a közvetlen környezet és más tényezők is.
- Kérjük, ne értelmezd orvosi véleményként a funkció által megadott információkat, és ne vegyél igénybe semmilyen orvosi beavatkozást anélkül, hogy szakképzett egészségügyi szakemberrel konzultálnál.
- A funkció 18 év feletti felhasználók számára készült.
Mi a teendő, ha nem találod az órádon a „Menstruáció előrejelzése bőrhőmérséklet alapján” funkciót?
A „Menstruáció előrejelzése bőrhőmérséklet alapján” funkció csak a Galaxy Watch5 sorozaton és az azt követő (annál újabb) modelleken érhető el.
Ha nem Samsung készüléket használsz, a funkció csak akkor lesz támogatott, ha az adott országban jóváhagyták.
Köszönjük a visszajelzést
Kérjük, hogy az összes kérdésre válaszoljon.