健康

利用創意精神提振法
讓思緒煥然一新

漫長的冬天會使思緒與肌肉一樣,陷入停滯狀態。利用這些創意活動讓思緒煥然一新。

春天的花朵、春雨綿綿、春季大掃除,春天是萬物復甦的季節,也是伸展身體、打掃與從此(或至少再一年)一掃冬季陰霾的好機會。但就在我們幾乎都把注意力放在打掃環境、恢復身體活力,以準備迎接新季節之餘,我們花在提振精神上的時間並不夠多,而創意精神提振法是達到此目的的絕佳方式。

繼續閱讀,瞭解下列數種在這個春天讓灰質充滿活力的方法。

Galaxy S21 5G
透過6400萬畫素的遠距照相機,你可隨心所欲放大,在邊走邊拍照時捕捉讓你靈光乍現的照片。

邊走邊拍照

你可能以為自己很熟悉住家附近的環境,但這是因為通常你在探索時,往往是在進行相同的例行活動,例如:遛狗、上班、買菜。但如果你給自己一個新理由去附近逛逛呢?你可能會發現哪些新奇的事物?

出門前,想好五項拍照挑戰。例如「一位朋友的照片」、「讓你倒抽一口氣的東西」,或「捕捉強烈的情緒」。擺脫束縛、隨心所欲,帶著Galaxy S21 5G出門,直到拍到符合各主題的照片才打道回府。

PENUP
從你的Galaxy裝置加入數位藝術家、業餘愛好者與創意愛好者社群。

為社群創作

為了創作而創作,讓你不得不刷存在感,秀出自認為比其他人更棒的時刻。但當其他人沒有回應時,你的紀律可能消逝無蹤。

為受眾創作有許多優點。意見回饋有助於我們從另一個角度檢視事物。社群可柔性促使你堅守期限。瀏覽其他人的作品能讓你產生新想法。參加每週一次的寫作團體,或從Google Play或三星Galaxy Store下載PENUP,加入大規模線上創作社群,讓靈感啟程。

擁抱無聊

當腦袋稍微放空時會湧現許多創意,並可將注意力集中在一整天所獲得的三次資源。當注意力不放在特定事物上時,我們的腦能量會被重新分配至分類處理之前因為太忙而無法專注的瑣事,使其變得有意義。如果你曾經覺得自己最棒的想法是在淋浴的時候產生,這下你知道原因了。結束一天行程,讓大腦神遊。

精進嗜好

讓腦袋放空是有益的,而把注意力放在完全新鮮的事物則會刺激頭腦以不同的方式運轉。以通常無法激發新想法的方式,強迫自己創意思考。

例如,如果你一直在寫作,隨手塗鴉可以讓你想像事物長得像什麼,而非感覺像什麼。如果你是攝影師,雕刻會讓你以立體的方式思考主題。如果你正在尋找視覺嗜好,Galaxy Tab S7是數位繪本的絕佳工具,也是開始的理想地點。

讓想法具體化

有的時候,創意相當簡單,只要將腦海中的想法寫在紙上。正念自由書寫或日常塗鴉可將腦海中的想法轉化為頁面上的實物,讓你重新思考某個想法。不抱持任何期望或目標,為其他新思維或想法釋放腦力,可能會出現讓你驚訝的成果。

每天早上花15到20分鐘隨手塗鴉或進行每日寫作。Galaxy S21 Ultra 5G或Galaxy Tab S7搭載的S Pen以數位方式提供媲美墨水或鉛筆的精準度與控制深度。

革新、提振與重新探索精神禪意

拿起開始創意實踐所需的工具,好好地開始思緒春季大掃除。

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