Samsung Galaxy Watch ve Fit'de Samsung Health uyku takibini kullanma
Samsung Galaxy Watch veya Fit cihazınızdaki Samsung Health uygulaması ve Uyku kartı ile uyku sürenizi görüntüleyebilir, horlamanızı kaydedebilir ve daha kaliteli uyumanıza yardımcı olacak uyku koçluğu seçeneklerini kullanabilirsiniz.
Not: Galaxy Watch veya Fit cihazınızın ilk önce telefonunuza bağlı olduğundan emin olun.
Uyku izlemeyi ayarlayın
Adım 1. Galaxy Watch veya Fit cihazınızda Samsung Health uygulamasını açın > Yukarı kaydırın ve Ayarlar'a dokunun.
Adım 2. Yukarı kaydırın ve Uyku'yu seçin.
Adım 3. Horlama algılaması'na dokunun.
Adım 4. Bağlı olan telefonunuzda Samsung Health uygulaması açılacak > “Horlama algılaması”nı açmak için üstteki seçeneği açık konumuna getirin.
Uykunuzu izleyin
Gece: Galaxy Watch veya Fit'inizi bileğinize takın > Telefonunuzu şarj aletine bağlayın > Telefonunuzu başınıza yakın bir yere yerleştirin.
* Horlama ölçümü ve ses kaydı telefonunuzda yapılır.
* Telefonunuzun durabileceği en iyi yer, bir komodin gibi sabit bir yüzeydir.
* Telefonun alt kısmını kendinize doğru yönlendirmeye çalışın.
* Saatinizin sensörünün temiz olduğundan ve doğrudan cildinize temas ettiğinden emin olun.
Sabah: Galaxy Watch veya Fit'inizin Ana ekranından sola kaydırarak Uyku kartına gidin > Uyku kartına dokunun.
Ekranda şu verileri görüntüleyebilirsiniz:
Uyku süresi: Uyku sürenizi saat ve dakika olarak gösterir.
Uyku skoru: Uyku kalitenizi Mükemmel, İyi, Orta ve Dikkat Etmeniz Gerekiyor ölçeğinde değerlendirir.
Uyku evreleri: Farklı uyku evrelerini ve her evrede ne kadar süre geçirdiğinizi gösteren bir grafik ve liste sunar.
Uykuda kan oksijeni: Kan oksijen yüzdesini gösterir.
Horlama algılama: Horladığınız süreyi gösterir.
Uyku cilt sıcaklığı: Önceki geceki uykunuza ait vücut cilt sıcaklığınızı gösterir.
Uyku düzenliliği: Mevcut haftada uyku hedeflerinize ulaştığınız gün sayısını gösterir.
Uyku hayvanınızı keşfedin: Anket sonuçlarınıza ve uyku düzeni verilerinize dayanarak, size bir hayvan sembolü ve uyku ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış bir uyku koçluğu programı atanacaktır.
* Bazı veri kategorilerinin görünmesi için veri veya hedef girmeniz gerekebilir.
Samsung Health uygulaması ile uyurken horlamayı takip edebilirsiniz. Bu özelliği kullanmak için, Galaxy Watch veya Fit cihazınızın Galaxy Wearable uygulaması aracılığıyla telefonunuza bağlı olduğundan emin olun.
“Horlama algılaması”nı ayarlayın
Adım 1. Bağlı telefonunuzda Samsung Health uygulamasını açın > Uyku kartına dokunun.
Adım 2. Daha fazla seçenek'e dokunun (üç dikey nokta) > Gelişmiş ölçüm'ü seçin > Horlama algılaması'na dokun.
Adım 3. Horlama algılaması'nı açmak için özelliği açık konumuna getirin.
* Eğer istenirse gerekli izinleri verin.
Adım 4. Horlamanın ne zaman algılanacağını, horlama algılandığında kaydetmeyi, kayıtların ne kadar süre saklanacağını ve daha fazlasını ayarlayabilirsiniz.
* Yatağa girdiğinizde Galaxy Watch veya Fit'inizi bileğinize takın > Telefonunuzu şarj cihazına bağlayın > Telefonunuzu başınıza yakın bir yere yerleştirin.
Not: Telefonunuzun durabileceği en iyi yer, bir komodin gibi sabit bir yüzeydir. Telefonun alt kısmını kendinize doğru yönlendirmeye çalışın.
Sabah horlama verilerini kontrol edin
Adım 1. Telefonunuzda Samsung Health uygulamasını açın > Uyku kartına dokunun.
Adım 2. Horlama kartına dokunun > Önceki gecenin horlama verilerini gözden geçirin.
Samsung Health, Galaxy Watch veya Fit'inizden kaydedilen verileri kullanarak uyku düzeninizi izleyecek, analiz edecek ve sizin için dört ila beş haftalık bir uyku koçluğu programı oluşturacaktır.
* “Uyku koçluğu” özelliğini kullanabilmeniz için Galaxy Watch veya Fit'inizi en az 7 gece takmanız gerekir.
* “Uyku koçluğu” ayarları yalnızca telefonunuzdan ayarlanabilir.
“Uyku koçluğu” nu Ayarlama/Yeniden Başlatma
Adım 1. Bağlı telefonunuzda Samsung Health'i açın > Uyku koçluğu kartına dokunun > İleri'ye dokunun.
Adım 2. Anket sorularını yanıtlayın > Tamam'a dokunun.
* 7 gecelik uyku izlemesi işlemi tamamlamadan önce anketi yaparsanız bu adım atlanacaktır.
Adım 3. Uyku verisi raporunuzu gözden geçirin > Sonraki'ne dokunun.
Adım 4. Koçluğu başlat'a dokunun.
* Bir açılır pencere belirirse, Ayarlar'ı seçin > Bildirimlere izin ver'e dokunun > Yukarı git simgesine dokunun.
Adım 5. İleri'ye dokunun > “Uyku koçluğu” programınıza başlamak için ekrandaki talimatları izleyin.
Uyku koçluğunu durdurma
Adım 1. Telefonunuzda Samsung Health uygulamasını açın > Uyku kartına dokunun.
Adım 2. Daha fazla seçenek'e dokunun (üç dikey nokta) > Uyku koçluğu'nu seçin.
Adım 3. “Uyku alışkanlıklarınızı takip edin” bölümü altındaki Göz at seçeneğine dokunun > Daha fazla seçenek'e dokunun (üç dikey nokta) > Koçluktan çık seçeneğine dokunun.
Adım 4. Onay penceresinde Koçluktan çık'a dokunun.
* “Uyku koçluğu”nu bırakırsanız ve sonra tekrar başlatırsanız, koçluğun 1. gününden başlayacaksınız.
Geri bildiriminiz için teşekkür ederiz
Lütfen tüm soruları cevaplayın.