Samsung health

Günlük Zindelik

Karşınızda Galaxy AI Karşınızda Galaxy AI
Samsung Galaxy akıllı telefon ve Galaxy Watch7 görüntüleniyor. Akıllı telefon ekranında günün Sağlık İpuçları ve saat ekranında 92 puanlık Energy Score yer alıyor. Birden fazla Samsung uygulama simgesi ve Sağlık İpuçları kartları, cihazlar üzerinde geziniyor. Samsung Galaxy akıllı telefon ve Galaxy Watch7 görüntüleniyor. Akıllı telefon ekranında günün Sağlık İpuçları ve saat ekranında 92 puanlık Energy Score yer alıyor. Birden fazla Samsung uygulama simgesi ve Sağlık İpuçları kartları, cihazlar üzerinde geziniyor.

*Cihazlar ve ekran görüntüleri örnek olarak sunulmuştur. Yazılım sürümü, modeli, bölge ve diğer etkenlere göre UX/UI farklı olabilir.

Uyku
Enerji Skoru
Sağlık İpuçları

Kişiselleştirilmiş uyku analizleri

Galaxy Watch7 takmış bir kadın gündüz vakti yatakta esneme hareketi yapıyor. Galaxy Watch7 takmış bir kadın gündüz vakti yatakta esneme hareketi yapıyor.

Uyku skorunuzu keşfedin

Gece boyunca geçirdiğiniz uyku süreniz, her uyku aşamasında harcanan süre ve vücut hareketlerinizi öğrenerek uyku kalitenizi artırın.3

Samsung Galaxy akıllı telefon ekranında, uyku skoru ve penguen illüstrasyonuyla skor ayrıntıları görüntüleniyor. Yan tarafta ise kaydedilen uyku aşamaları ve ayrıntılı uyku ölçümlerinin bulunduğu bir kart yer alıyor. Galaxy Watch7 cihazında 80 olarak gösterilen uyku skoru ve uyku süresi gösteriliyor. Samsung Galaxy akıllı telefon ekranında, uyku skoru ve penguen illüstrasyonuyla skor ayrıntıları görüntüleniyor. Yan tarafta ise kaydedilen uyku aşamaları ve ayrıntılı uyku ölçümlerinin bulunduğu bir kart yer alıyor. Galaxy Watch7 cihazında 80 olarak gösterilen uyku skoru ve uyku süresi gösteriliyor.

Geceleri daha iyi uyuyun

Kandaki oksijen seviyenizi, kalp atış hızınızı ve vücut sıcaklığınızı takip ederek uykunuz hakkında daha fazla bilgi edinin*3,4

*Kandaki oksijen seviyesi, kalp atış hızı, solunum hızı, horlama algılama, vücut sıcaklığı ve uyku aşamaları.

Samsung Galaxy akıllı telefon ekranında, uyku sırasında kandaki oksijen seviyesinde görülen değişiklik çizgi grafiğiyle ve horlama algılanan zaman dilimleri başka bir grafikle görüntüleniyor. Yan tarafta yer alan kartta ise kalp atış hızı ve solunum hızı gösteriliyor. Galaxy Watch7’de ayrıca kandaki oksijen seviyesi ve horlama anlarının yer aldığı ek bilgiler sunuluyor. Samsung Galaxy akıllı telefon ekranında, uyku sırasında kandaki oksijen seviyesinde görülen değişiklik çizgi grafiğiyle ve horlama algılanan zaman dilimleri başka bir grafikle görüntüleniyor. Yan tarafta yer alan kartta ise kalp atış hızı ve solunum hızı gösteriliyor. Galaxy Watch7’de ayrıca kandaki oksijen seviyesi ve horlama anlarının yer aldığı ek bilgiler sunuluyor.

Uyku koçluğu

Uyku koçluğu özelliği sayesinde uyku düzeninizi takip edip analiz edin ve gece uykunuzu daha kaliteli hale getirmek için günlük hedefler belirleyip gözlemleyin.5

Samsung Galaxy akıllı telefonda, mevcut haftanın uykularına ilişkin Uyku Koçluğu ekranı ve uyku alışkanlıkları görüntüleniyor. Yan tarafta ise uyku hayvanı penguen ile 80 olarak gösterilen uyku skoru kartı yer alıyor. Galaxy Watch7 ekranında uyku hayvanı penguen gösteriliyor. Samsung Galaxy akıllı telefonda, mevcut haftanın uykularına ilişkin Uyku Koçluğu ekranı ve uyku alışkanlıkları görüntüleniyor. Yan tarafta ise uyku hayvanı penguen ile 80 olarak gösterilen uyku skoru kartı yer alıyor. Galaxy Watch7 ekranında uyku hayvanı penguen gösteriliyor.

Enerji Skoru.
Galaxy AI ile güne hazır olma endeksiniz

Bileğinde Galaxy Watch7 cihazı takılı halde kaykay süren bir kadın. Bileğinde Galaxy Watch7 cihazı takılı halde kaykay süren bir kadın.

Enerji Skoru’nuzla günlük sağlık durumunuzu yönetin

Enerji Skoru, fiziksel ve zihinsel enerjiniz ile güne hazır olma durumunuzun günlük ölçümüdür. Uyku, aktivite ve kalp atış hızı analiziniz, sadece Samsung Galaxy giyilebilir cihazlarla ertesi güne dair puanınızı hesaplamak için kullanılır.1,2

Samsung Galaxy akıllı telefon ekranında haftalık Energy Score kaydı ve alt kısımda bir güne ait Energy Score görüntüleniyor. Yanında ise Energy Score’un gösterildiği bir Galaxy Watch7 yer alıyor. Samsung Galaxy akıllı telefon ekranında haftalık Energy Score kaydı ve alt kısımda bir güne ait Energy Score görüntüleniyor. Yanında ise Energy Score’un gösterildiği bir Galaxy Watch7 yer alıyor.

Kişiselleştirilmiş ipuçlarıyla enerjinizi daha da yükseltin

Skorunuzu yükseltmek için ne yapabilirsiniz? Skorunuzu yükseltmek için ne yapabilirsiniz? Enerji Skoru’nuzu günden güne yükseltecek ipuçlarıyla günlük rutininizi planlayabilir ve kolayca yönetebilirsiniz.1,2

Galaxy Watch7 ekranında 92 puanlık Energy Score ve uyku süresi ortalaması, uykudaki kalp atış hızı ve önceki güne ait aktivite için hazırlanan kartlarda çeşitli sağlık ölçümleri gösteriliyor. Galaxy Watch7 ekranında 92 puanlık Energy Score ve uyku süresi ortalaması, uykudaki kalp atış hızı ve önceki güne ait aktivite için hazırlanan kartlarda çeşitli sağlık ölçümleri gösteriliyor.

Kişiselleştirilmiş
Sağlık İpuçlarınız

Galaxy Watch7 takmış bir kadın, binalarla çevrili bir sokakta yürürken görülüyor. Galaxy Watch7 takmış bir kadın, binalarla çevrili bir sokakta yürürken görülüyor.

Sağlık odağınızı belirleyin

Size özel ihtiyaçlarınıza uyum sağlayacak sağlık önceliklerinizi kişiselleştirin. Egzersiz sonuçlarınızı daha iyi hale getirmek mi yoksa gece uykunuzu daha yakından takip etmek mi istiyorsunuz?2

Samsung Galaxy akıllı telefon ekranında, kullanıcının sağlık hedefini seçmesi için “Choose an interest” (İlgi alanı seçin) düğmesi ve 59 puanlık Energy Score kartı ile birlikte ipuçları görüntüleniyor. Düğmeye basıldığında “What do you want to focus on, Sam?” (Neye odaklanmak istiyorsun Sam?) yazılı ekrana geçiş yapılıyor ve farklı seçenekler görülüyor. Samsung Galaxy akıllı telefon ekranında, kullanıcının sağlık hedefini seçmesi için “Choose an interest” (İlgi alanı seçin) düğmesi ve 59 puanlık Energy Score kartı ile birlikte ipuçları görüntüleniyor. Düğmeye basıldığında “What do you want to focus on, Sam?” (Neye odaklanmak istiyorsun Sam?) yazılı ekrana geçiş yapılıyor ve farklı seçenekler görülüyor.

Kişiselleştirilmiş hedefinize ulaşmak için faydalı tavsiyeler alın

Sağlığınızı etkileyen günlük alışkanlıklarınıza dayanarak sağlıklı yaşam yolculuğunuzdaki ilerlemenize dair daha fazla bilgi edinin. Sağlık ipuçları, toplanan Samsung Health verilerini kullanarak ayrıntılı Analiz mesajları sunar.2

Dört ayrı kart üzerinde çeşitli Sağlık ipuçları ve analizleri görüntüleniyor. Dört ayrı kart üzerinde çeşitli Sağlık ipuçları ve analizleri görüntüleniyor.

Sağlık yolculuğunuzu uyumlu hale getirin

Galaxy Z Flip6, Galaxy Buds3, Galaxy Z Fold6 ve Galaxy Watch7, “Samsung Health” ifadesi ve logosuyla birlikte görülüyor. Noktalı uyku ve kalp uygulama simgesi cihazların yanında duruyor. Galaxy Z Flip6, Galaxy Buds3, Galaxy Z Fold6 ve Galaxy Watch7, “Samsung Health” ifadesi ve logosuyla birlikte görülüyor. Noktalı uyku ve kalp uygulama simgesi cihazların yanında duruyor.

Samsung Galaxy cihazlarınızdaki Samsung Health uygulaması aracılığıyla genel sağlığınızla ilgili kapsamlı bilgilere erişin ve bunları yönetin. Sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmak için ayrıntılı verileri entegre edin.

  • *Samsung Health uygulamasının 6.24 veya daha üst sürümü gereklidir.
  • **Galaxy Watch7, Android 11’e sahip bir Samsung Galaxy akıllı telefon ile eşleştirilmelidir.

Zinde kalmak için verilerinizi izleyin

Kendi egzersiz rutininizi oluşturun

Tercih ettiğiniz egzersizlerle kendi egzersiz rutininizi oluşturun ve fitness hedeflerinize ulaşmak için bu programı uygulayın.

Önde bir Galaxy akıllı telefon ve bir Galaxy Watch duruyor. Arka planda insanlar bir spor salonunda egzersiz yapıyor. Galaxy akıllı telefonda çalışan Samsung Health uygulaması egzersiz rutinini molalarla birlikte gösteriyor. Galaxy Watch; tekrar sayısı, set sayısı, süre, kalori miktarı ve kalp atış hızı dahil olmak üzere egzersiz seansı hakkında çeşitli bilgiler veriyor. Önde bir Galaxy akıllı telefon ve bir Galaxy Watch duruyor. Arka planda insanlar bir spor salonunda egzersiz yapıyor. Galaxy akıllı telefonda çalışan Samsung Health uygulaması egzersiz rutinini molalarla birlikte gösteriyor. Galaxy Watch; tekrar sayısı, set sayısı, süre, kalori miktarı ve kalp atış hızı dahil olmak üzere egzersiz seansı hakkında çeşitli bilgiler veriyor.

*Galaxy Watch4 ve sonraki modellerde desteklenir. Samsung Health uygulamasının 6.27 veya daha üst sürümü gereklidir.

Kendi Kalp Atış Hızı Diliminizi ayarlayın

Antrenman hedeflerinize ulaşmak için size en uygun fitness kapasitenizde egzersiz yapın. Galaxy Watch Serisi, sağlık ve zindelik hedeflerinize ulaşmanız için kendi Kişisel Kalp Atış Hızı Diliminizi ayarlama esnekliği sunar.

Daha fazla bilgi
Sırasıyla Kalp Atış Hızı Dilimi ekranı ve egzersiz sonuçlarının görüntülendiği Galaxy akıllı telefon ve Galaxy Watch7 gösteriliyor. Terlemiş haldeki bir adam ve kadın, adamın kolundaki Galaxy Watch7 üzerinden egzersiz sonuçlarını kontrol ediyor. Sırasıyla Kalp Atış Hızı Dilimi ekranı ve egzersiz sonuçlarının görüntülendiği Galaxy akıllı telefon ve Galaxy Watch7 gösteriliyor. Terlemiş haldeki bir adam ve kadın, adamın kolundaki Galaxy Watch7 üzerinden egzersiz sonuçlarını kontrol ediyor.
  • *Kalp atış hızı dilimleri, yalnızca genel sağlık yönetimi ve fitness aktiviteleri içindir. Tıbbi rahatsızlıkların/hastalıkların tespiti, tanısı veya tedavisi için kullanılmamalıdırlar. Bu ölçümler yalnızca kişisel bir referans sunmak içindir. Tıbbi konularda tavsiye için lütfen bir sağlık çalışanına danışın.
  • *Kişisel kalp atış hızı dilimleri, Galaxy Watch (Samsung Health 6.24 veya üzeri bir sürüm yüklü Galaxy Watch 4 ve sonraki modeller) ile kullanılabilir. Kalp atış hızı dilimleri aralığınızı ölçmek için açık havada saatte en az 4 km olacak şekilde en az 10 dakika boyunca sabit tempoda koşmanız gerekir.
  • *Burada belirtilen tüm özellikler, fonksiyonlar, içerikler, kullanıcı arayüzleri ve avantajlar herhangi bir bildirimde bulunulmadan değiştirilebilir ve kullanılabilirlikleri ülkeye/bölgeye, cihaz modeline, işletim sistemi/One UI sürümüne ve telefon operatörüne bağlı olarak farklılık gösterebilir.

Rotanızı belirleyin, egzersize başlayın

Önceden ayarlanmış GPX*rota dosyanızı size ait Galaxy Watch’a yükleyin ve harekete geçin.
*GPX (GPS Exchange Formatı): Konum verilerini ve isteğe bağlı olarak yükseklik, zaman vb. bilgileri içeren genel dosya formatı.

Daha fazla bilgi
Galaxy Watch Ultra ekranında, harita üzerinde devam eden navigasyon işlemi ve Samsung Galaxy akıllı telefon ekranında, harita üzerinde bir koşu takibi ve aşağıda “Başlat” düğmesi görüntüleniyor. Bisikletçi giysisi giymiş bir adam yolda bisiklet sürüyor. Galaxy Watch Ultra ekranında, harita üzerinde devam eden navigasyon işlemi ve Samsung Galaxy akıllı telefon ekranında, harita üzerinde bir koşu takibi ve aşağıda “Başlat” düğmesi görüntüleniyor. Bisikletçi giysisi giymiş bir adam yolda bisiklet sürüyor.
  • *Yalnızca GPX formatındaki rota dosyası Yürüyüş, Koşu, Bisiklet Sürme ve Dağ Yürüyüşü modu için içe aktarıldığında ve rota, Samsung Health ayarları altında hedef olarak belirlendiğinde sağlanır.
  • *Sadece Galaxy Watch5 Pro ve Galaxy Watch Ultra modellerinde mevcuttur.

Kişiselleştirilmiş FTP ile Bisiklet Sürüş Hızınızı Artırın*

Pedal çevirme hızınızı artırın. Samsung Galaxy akıllı telefonunuza bir güç ölçer bağlayın ve Galaxy AI sayesinde FTP’nizi 10 dakika içinde ölçün.
Performansınızı artırmak için sürüş yoğunluğunuzu FTP’nize göre ayarlayın.

Kask ve güneş gözlüğü takmış bir adam bisiklet sürüyor. Sağdaki Samsung Galaxy akıllı telefon ekranında, egzersiz ayrıntıları ve “Your FTP increased” (FTP’niz arttı) ifadesi bulunan bir açılır pencere görüntüleniyor. Kask ve güneş gözlüğü takmış bir adam bisiklet sürüyor. Sağdaki Samsung Galaxy akıllı telefon ekranında, egzersiz ayrıntıları ve “Your FTP increased” (FTP’niz arttı) ifadesi bulunan bir açılır pencere görüntüleniyor.
  • *FTP (İşlevsel Eşik Gücü): Belirli bir zaman boyunca sürdürülebilir maksimum güç miktarıdır. Hemen yorulmadan sürdürülebilen en yüksek güç çıkış seviyesini temsil eder. Bu değer, bireyin fiziksel uygunluk seviyesi ve antrenman durumuna ilişkin önemli bir göstergedir.
  • *Kişisel FTP’nizi (Fonksiyonel Eşik Gücü) doğru bir şekilde hesaplamak için Samsung Galaxy akıllı telefonunuzu bisikletinize taktığınız güç ölçere bağlayın. Daha da iyi sonuçlar elde etmek için Galaxy Watch’unuzu akıllı telefonunuzla eşleştirin.
  • *FTP, bisikletinize takılı bir güç ölçer ile, en az 4 dakikalık yoğun sürüşler sırasında otomatik olarak ölçülür. Her ek sürüşte, makine öğrenme algoritmalarıyla daha doğru ve kişiselleştirilmiş FTP değerleri sağlanır.
  • *Güç ölçer ayrıca satılır.

Vücut Kompozisyonu ile fitness hedefinize ulaşın

Vücut Kompozisyonu Ölçümü

Galaxy Watch cihazınızla vücut kompozisyonunuzu (kilo, yağ ve kas) kontrol edin. Düzenli kontrollerle sağlığınızı koruyun.

İki adet Galaxy Watch7 cihazı ve bir adet Samsung Galaxy akıllı telefon ekranında, Vücut Kompozisyonu özelliği gösteriliyor. Sol taraftaki saatte ölçüm ekranı yer alıyor. Sağdaki saatte ve akıllı telefonda ise Vücut Kompozisyonu ekranı görüntüleniyor. İki adet Galaxy Watch7 cihazı ve bir adet Samsung Galaxy akıllı telefon ekranında, Vücut Kompozisyonu özelliği gösteriliyor. Sol taraftaki saatte ölçüm ekranı yer alıyor. Sağdaki saatte ve akıllı telefonda ise Vücut Kompozisyonu ekranı görüntüleniyor.
  • *Yalnızca genel sağlık ve fitness için tasarlanmıştır. Tıbbi rahatsızlıkların/hastalıkların tespiti, tanısı veya tedavisi için kullanılmamalıdır. Ölçümler sadece size kişisel referans sunmak içindir. Tıbbi tavsiye için sağlık çalışanlarına danışın.
  • *Sadece Galaxy Watch4 ve üzeri serilerde sunulur.

Hedeflerinizi belirleyin

Vücudunuz için hedefler seçin (hedef tarih, kilo, yağ ve kas). Sunulan ipuçları, bunlara ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Bir Galaxy Watch7 ve iki Samsung Galaxy akıllı telefonun Vücut kompozisyonu hedef özelliğini gösterdiği görülüyor. Saat ekranında, ortasında ok bulunan altıgen bir hedef ve “Body composition goals met.” (Vücut kompozisyonu hedefine ulaşıldı.) ifadesiyle hedefe ulaşılmasını kutlayan bir mesaj yer alıyor. Sol taraftaki akıllı telefonda, hedef detayları ve egzersiz önerileri gibi hedefe ulaşma ipuçları bulunuyor. Sağ taraftaki akıllı telefonda ise kullanıcının 8 Ocak ile 4 Şubat arasında hedefe ulaşma sürecindeki ilerlemesini gösteren çizgi grafiği görüntüleniyor. Bir Galaxy Watch7 ve iki Samsung Galaxy akıllı telefonun Vücut kompozisyonu hedef özelliğini gösterdiği görülüyor. Saat ekranında, ortasında ok bulunan altıgen bir hedef ve “Body composition goals met.” (Vücut kompozisyonu hedefine ulaşıldı.) ifadesiyle hedefe ulaşılmasını kutlayan bir mesaj yer alıyor. Sol taraftaki akıllı telefonda, hedef detayları ve egzersiz önerileri gibi hedefe ulaşma ipuçları bulunuyor. Sağ taraftaki akıllı telefonda ise kullanıcının 8 Ocak ile 4 Şubat arasında hedefe ulaşma sürecindeki ilerlemesini gösteren çizgi grafiği görüntüleniyor.
  • *Yalnızca genel sağlık ve fitness için tasarlanmıştır. Tıbbi rahatsızlıkların/hastalıkların tespiti, tanısı veya tedavisi için kullanılmamalıdır. Ölçümler sadece size kişisel referans sunmak içindir. Tıbbi tavsiye için sağlık çalışanlarına danışın.
  • *Sadece Galaxy Watch4 ve üzeri serilerde sunulur.

Daha iyi bir yaşam

Kendimizi daha iyi hissettiğimizde hayatımız da güzelleşir

Zihinsel sağlığınıza özen göstermenizi sağlayan Samsung Health, düzenli kişisel bakım aktiviteleriyle zihinsel sağlığınızı iyileştirmenize ve farkındalığı günlük rutinlerinize dahil etmenize olanak tanır*.

Arka planda Galaxy Buds kulaklığıyla meditasyon yapan bir kadın görülüyor. Ön planda Galaxy Buds3 Pro’nun yakın çekimi. Yanında, Samsung Health uygulamasındaki Farkındalık ekranını gösteren bir Samsung Galaxy akıllı telefon. Ekranın üst kısmındaki haftalık takvimde her günün ruh halini temsil eden yüz simgeleri yer alıyor. 27 Aralık tarihi vurgulanıyor ve aşağıdaki detaylar gösteriliyor. Ruh Hali, Muhteşem. Nefes egzersizi, 5 dk 10 sn. Meditasyon, 1. Gün Farkındalığın temelleri. Ekranın alt kısmında hatırlatıcı ayarlama önerisi yer alıyor. Arka planda Galaxy Buds kulaklığıyla meditasyon yapan bir kadın görülüyor. Ön planda Galaxy Buds3 Pro’nun yakın çekimi. Yanında, Samsung Health uygulamasındaki Farkındalık ekranını gösteren bir Samsung Galaxy akıllı telefon. Ekranın üst kısmındaki haftalık takvimde her günün ruh halini temsil eden yüz simgeleri yer alıyor. 27 Aralık tarihi vurgulanıyor ve aşağıdaki detaylar gösteriliyor. Ruh Hali, Muhteşem. Nefes egzersizi, 5 dk 10 sn. Meditasyon, 1. Gün Farkındalığın temelleri. Ekranın alt kısmında hatırlatıcı ayarlama önerisi yer alıyor.
  • *Farkındalık hizmeti şu anda beta aşamasında test edilmektedir. Kullanıcılar, iyileştirilmesi gereken bazı alanlarla karşılaşabilirler.
  • *Galaxy Buds ile, nerede olursanız olun, basit bir dokunuşla sizi daha da içine alacak bir farkındalık deneyimi yaşayın. (*Galaxy Buds 3 modelinde sunulur)
  • *Cihazlar ayrıca satılır.
  • *Bazı içerikler ek ücretler ve Calm hesabında oturum açılmasını gerektirebilir.
  • *Cihazlar ve ekran görüntüleri örnek olarak sunulmuştur. Yazılım sürümü, modeli, bölge ve diğer etkenlere göre UX/UI farklı olabilir.

Hedeflerinize arkadaşlarınız ve ailenizle birlikte ulaşın

Samsung Health ile fitness hedeflerinize eğlenceli ve interaktif bir şekilde ulaşın. Herkesin sorumluluk alarak hedeflerine doğru ilerlemesini sağlamak için arkadaşlarınız ve ailenizle dostça bir rekabet ortamı yaratın.

Galaxy akıllı telefonun ekranında “Who buys coffee?” (Kim kahve ısmarlıyor?) başlıklı bir grup yarışı gösteriliyor. Akıllı telefonun etrafında egzersiz yapan insanlar gösteriliyor.Adela isimli kadının, kolunda bir akıllı saat ve elinde turuncu bir su şişesiyle koştuğu görülüyor. Isabella isimli kadın ve Danny isimli adamın, akıllı saat taktıkları ve koşu öncesi ısınma hareketleri yaptıkları görülüyor. “Me” (Ben) adıyla grup yarışına katılan adamın, akıllı saat taktığı ve su şişesinden su içtiği görülüyor. Galaxy akıllı telefonun ekranında “Who buys coffee?” (Kim kahve ısmarlıyor?) başlıklı bir grup yarışı gösteriliyor. Akıllı telefonun etrafında egzersiz yapan insanlar gösteriliyor.Adela isimli kadının, kolunda bir akıllı saat ve elinde turuncu bir su şişesiyle koştuğu görülüyor. Isabella isimli kadın ve Danny isimli adamın, akıllı saat taktıkları ve koşu öncesi ısınma hareketleri yaptıkları görülüyor. “Me” (Ben) adıyla grup yarışına katılan adamın, akıllı saat taktığı ve su şişesinden su içtiği görülüyor.

Uzmanlardan bilgi alın

Aynı egzersiz rutinlerini yapmaktan sıkıldınız mı? Samsung Health; esneklik kazanma, kilo verme, dayanıklılık antrenmanı yapma gibi yeni fitness programları öğreten uzman antrenman koçlarına ait videoları sizin için hazırladı. Eski formunuzu yakalamak için ihtiyacınız olan şey de bu değil mi? Egzersiz yaparken saatinizden gerçek zamanlı geri bildirim alın. Artık ekrandan kalp atış hızınızı ve kalorilerinizi takip edebilirsiniz.

Ekranında çeşitli fitness programları bulunan Samsung Galaxy akıllı telefon, “Bench Dips” ifadesi ve süresini gösteren bir Galaxy Watch7 ile birlikte görülüyor. Akıllı telefonun ve saatin arkasında, akıllı saat takan bir adamın akıllı telefonundan fitness antrenman videosu izleyerek egzersiz yaptığı görülüyor. Ekranında çeşitli fitness programları bulunan Samsung Galaxy akıllı telefon, “Bench Dips” ifadesi ve süresini gösteren bir Galaxy Watch7 ile birlikte görülüyor. Akıllı telefonun ve saatin arkasında, akıllı saat takan bir adamın akıllı telefonundan fitness antrenman videosu izleyerek egzersiz yaptığı görülüyor.

*Samsung Health’de bir fitness programı çalıştırılırken Galaxy Watch’un takılması gerekir.

İstediğiniz destek

Natural Cycles° tarafından desteklenen Döngü Takibi, kişiselleştirilmiş bilgiler ve eğitim içeriği sağlayarak sağlıkla ilgili belirti yönetiminin benzersiz yanlarını anlamanıza yardımcı olur. Galaxy telefon ve Galaxy Watch artık kadınları attıkları her adımda desteklemeye hazır.

Galaxy akıllı telefonda, Döngü Takibi ekranı görüntüleniyor. Galaxy Watch7 ekranında ise adet döngüsü günü gösteriliyor. Akıllı telefon ve saat arkasında, gözleri kapalı halde koltukta dinlenen ve gülümseyen bir kadın görünüyor. Galaxy akıllı telefonda, Döngü Takibi ekranı görüntüleniyor. Galaxy Watch7 ekranında ise adet döngüsü günü gösteriliyor. Akıllı telefon ve saat arkasında, gözleri kapalı halde koltukta dinlenen ve gülümseyen bir kadın görünüyor.

Yediklerinizi takip edin

Günlük öğünlerinizi ve atıştırmalıklarınızı Samsung Health ile kaydederek sağlıklı yeme alışkanlıkları kazanın. Gün içinde aldığınız vitamin ve besinlere göre yeme alışkanlıklarınızı anlayın ve daha sağlıklı bir beslenme düzenine yönelik adımlar atın.

Galaxy akıllı telefon, o günün beslenme kalori hesabını gösterirken görünmekte. Akıllı telefonun arkasında; böğürtlenli pasta, kahve ve somon, benedict usulü yumurta ve avokado tostu ile çevrili bir kahvaltı tabağının içinde yumurta, tost ve avokado bulunmakta. Galaxy akıllı telefon, o günün beslenme kalori hesabını gösterirken görünmekte. Akıllı telefonun arkasında; böğürtlenli pasta, kahve ve somon, benedict usulü yumurta ve avokado tostu ile çevrili bir kahvaltı tabağının içinde yumurta, tost ve avokado bulunmakta.

Paylaşılan Sağlık Deneyimini üst seviyeye taşıyın

Adım sayısı, egzersiz ve uyku gibi sağlık bilgilerini aile üyeleriyle paylaşarak özelliğe katkıda bulunun.
Sosyal işlevleri kullanarak aile sağlığı bilgilerinin paylaşımını ve iletişimini gözden geçirin.

Birlikte koltukta oturan bir aile ve elinde Samsung Galaxy akıllı telefon tutan bir baba. Telefonda, kullanıcı profilinde Sayfam ekranı gösteriliyor. Birlikte koltukta oturan bir aile ve elinde Samsung Galaxy akıllı telefon tutan bir baba. Telefonda, kullanıcı profilinde Sayfam ekranı gösteriliyor.
  • *Samsung hesabınızda bir aile grubu oluşturduğunuzda kullanılabilir. Grubun kayıtlı üyeleri, sağlık bilgilerini paylaşabilir ve paylaşım talebinde bulunabilir.
  • *Kendinize veya ailenize ait bilgi paylaşımını durdurmak isterseniz mevcut bilgiler silinir ve paylaşım süresi sona erer.
  • *Bir çocuğa ait sağlık bilgilerine erişim için ebeveyn izni gerekir.
  • *90 gün boyunca aktivite yapılmazsa bilgiler derhal silinir ve paylaşım süresi sona erer.

Nasıl kullanılır

Samsung Health’i basitçe kullanmanın yollarını keşfedin

2. Adım

Uyku tipinizi keşfetme

Anketi tamamladıktan ve bir haftalık veri topladıktan sonra uyku tipinizi keşfedebilecek ve size uygun 3-4 haftalık Uyku koçluğu programına başlayabileceksiniz.

Uyku koçluğu programı hakkında bilgi veren 3 akıllı telefon GUI ekranı. İlk GUI ekranında yan yana dizili çizim hayvanlar ve altında “Analyzing your survey responses” (Anket yanıtlarınız analiz ediliyor) ifadesi yer alıyor. Uyku anketi sorularının birkaçı, soluklaştırılmış arka planda görünüyor. İkinci GUI ekranında kullanıcının “80 points” (80 puanlık) “Sleep score” (Uyku skoru) ve “Good” (İyi) durumdaki “Sleep time” (Uyku süresi) ile uyku hayvanı olarak Penguenin seçildiği görüntüleniyor. Penguenin şirin illüstrasyonu, ekranın sağ orta kısmında yerini alıyor. Üçüncü GUI ekranında ise “Build habits to relax before bed” (Uykudan önce rahatlatıcı alışkanlıklar edinin) ve “Make your bed your sleeping place” (Yatağınızı uykuya uygun hale getirin) gibi “Penguen koçluk programı”nın farklı haftalarına dair çeşitli ipuçları listeleniyor. Uyku koçluğu programı hakkında bilgi veren 3 akıllı telefon GUI ekranı. İlk GUI ekranında yan yana dizili çizim hayvanlar ve altında “Analyzing your survey responses” (Anket yanıtlarınız analiz ediliyor) ifadesi yer alıyor. Uyku anketi sorularının birkaçı, soluklaştırılmış arka planda görünüyor. İkinci GUI ekranında kullanıcının “80 points” (80 puanlık) “Sleep score” (Uyku skoru) ve “Good” (İyi) durumdaki “Sleep time” (Uyku süresi) ile uyku hayvanı olarak Penguenin seçildiği görüntüleniyor. Penguenin şirin illüstrasyonu, ekranın sağ orta kısmında yerini alıyor. Üçüncü GUI ekranında ise “Build habits to relax before bed” (Uykudan önce rahatlatıcı alışkanlıklar edinin) ve “Make your bed your sleeping place” (Yatağınızı uykuya uygun hale getirin) gibi “Penguen koçluk programı”nın farklı haftalarına dair çeşitli ipuçları listeleniyor.
  • *Uyku koçluğu özelliğinin etkin hale gelmesi için en az 7 günlük uyku kaydı (çalışma günleri ve tatil günleri dahil) olması gerekir. Uyku akışı, Galaxy Watch’unuzu gece taktığınızda otomatik olarak kaydedilir.
  • *Galaxy Watch4 ve sonraki modellerde sunulur.

2. Adım

Daha fazla egzersiz ekleyin

Isınma ve soğuma seanslarını manuel olarak ekleyin.
Her egzersizi ve tüm rutini kaç kez tekrarlayacağınızı belirlemek için “Antrenman ayarları” seçeneğini kullanabilirsiniz.

Samsung Health uygulamasında kişiselleştirilmiş egzersiz rutini oluşturma adımlarını gösteren ekran görüntüleri. Isınma ve soğuma seansları ekleme ve tur sayısını ayarlama ile ilgili yönergeler gösteriliyor. Samsung Health uygulamasında kişiselleştirilmiş egzersiz rutini oluşturma adımlarını gösteren ekran görüntüleri. Isınma ve soğuma seansları ekleme ve tur sayısını ayarlama ile ilgili yönergeler gösteriliyor.

2. Adım

Kişisel kalp atış hızı dilimlerinizi ayarlayın

Kendi kişisel Kalp Atış Hızı Diliminizden başlayarak egzersizinizi başlatın ve altta kalp atış hızı diliminizi izleyin.

5 Galaxy Watch GUI ekranı gösteriliyor. İlk saatin GUI ekranında Kalp atış hızı dilimleri ayarı gösteriliyor. İkinci saatin GUI ekranında “Weight control” (Ağırlık kontrolü), “Low intensity” (Düşük yoğunluk) ve “Custom” (Özel) dahil olmak üzere egzersizlerin bir listesini görüntüleniyor. Her birinin altında, karşılık gelen bpm aralıkları veya “Not set” (Ayarlanmadı) ifadesi gösteriliyor. Üçüncü saatin GUI ekranında süre, mesafe, tempo ve kalp atış hızını gösteren antrenman sonuçları yer alıyor. Dördüncü saatin GUI ekranında, kalp atış hızının 125’in altında olduğu ve “Below Zone 2” (2. Dilimin Altında) ifadesi gösteriliyor. Beşinci saatin GUI ekranının ortasında “In Zone 3” (3. Dilimde) ifadesi ve altta 135 kalp atış hızı gösteriliyor. 5 Galaxy Watch GUI ekranı gösteriliyor. İlk saatin GUI ekranında Kalp atış hızı dilimleri ayarı gösteriliyor. İkinci saatin GUI ekranında “Weight control” (Ağırlık kontrolü), “Low intensity” (Düşük yoğunluk) ve “Custom” (Özel) dahil olmak üzere egzersizlerin bir listesini görüntüleniyor. Her birinin altında, karşılık gelen bpm aralıkları veya “Not set” (Ayarlanmadı) ifadesi gösteriliyor. Üçüncü saatin GUI ekranında süre, mesafe, tempo ve kalp atış hızını gösteren antrenman sonuçları yer alıyor. Dördüncü saatin GUI ekranında, kalp atış hızının 125’in altında olduğu ve “Below Zone 2” (2. Dilimin Altında) ifadesi gösteriliyor. Beşinci saatin GUI ekranının ortasında “In Zone 3” (3. Dilimde) ifadesi ve altta 135 kalp atış hızı gösteriliyor.
  • *Sadece Galaxy Watch4 ve üzeri serilerde sunulur.
  • *Kişisel Kalp Atış Hızı Dilimi özelliği yalnızca Koşu modunda kullanılabilir.

2. Adım

Kendi FTP’nizi ölçün

Akıllı telefonunuzdaki Samsung Health uygulamasında [Cycling] [Bisiklet] öğesini seçin ve sürüşünüzün keyfini çıkarın. 4 dakika veya daha uzun süre orta ila yüksek yoğunluk seviyesinde bisiklet sürerseniz Fonksiyonel Eşik Gücü (FTP) değerinizi görüntüleyebilirsiniz.

Kullanıcının o anki konumunu gösteren bir ok simgesinin bulunduğu şehir haritası da dahil olmak üzere, Samsung Health uygulamasında Fonksiyonel Eşik Gücü değerinin nasıl ölçüleceğini gösteren ekran görüntüleri. Haritanın alt kısmında, bir egzersiz hedefi ile antrenmanı artırmayı öneren bir not bulunuyor. Kullanıcının o anki konumunu gösteren bir ok simgesinin bulunduğu şehir haritası da dahil olmak üzere, Samsung Health uygulamasında Fonksiyonel Eşik Gücü değerinin nasıl ölçüleceğini gösteren ekran görüntüleri. Haritanın alt kısmında, bir egzersiz hedefi ile antrenmanı artırmayı öneren bir not bulunuyor.
  • *FTP’nin hesaplanması için, telefonunuzdaki Samsung Health uygulamasında açık havada bisiklet antrenmanı başlatmanız gerekir.
  • *Doğruluğu artırmak için yokuş yukarı bisiklet sürebilir, Rampa testi veya 20 dakikalık güç testi gibi FTP testleri yapabilir ya da egzersiz sırasında kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.

Please select
a download page.

GALAXY STORE
GOOGLE PLAY
Sağlık verileriniz Samsung Knox ile güvenli bir şekilde saklanır

Uyumludur

Size uyum sağlayan bir Galaxy ile daha akıllı bir hayatı deneyimleyin.

Galaxy Watch7
Galaxy Watch Ultra
Galaxy Ring
Galaxy Z Fold6
Galaxy Z Flip6
Galaxy Buds3 Pro

Uygulamayı edinin

Samsung Health uygulamasını hemen indirin.

GOOGLE PLAY APPLE APP STORE
 

Akıllı Telefonlar

Daha fazla bilgi
Akıllı Telefonlar Akıllı Telefonlar
 

Uygulamalar ve Hizmetler

Daha fazla bilgi
Galaxy akıllı telefonda farklı Uygulama ve Hizmetler simgeleri gösteriliyor. Akıllı telefonun her iki yanında, kişilerin Galaxy cihazlarını kullandığı ve Galaxy Uygulama ve Hizmetleri ile ilişkili pozlarda görülebiliyor. Galaxy akıllı telefonda farklı Uygulama ve Hizmetler simgeleri gösteriliyor. Akıllı telefonun her iki yanında, kişilerin Galaxy cihazlarını kullandığı ve Galaxy Uygulama ve Hizmetleri ile ilişkili pozlarda görülebiliyor.
  • Samsung hesabına giriş yapılması gerekir. Hizmet kullanılabilirliği ülke ve/veya bölgeye göre farklılık gösterebilir
  • Herhangi bir tıbbi durumun tespiti, tanısı veya tedavisi amacıyla kullanılmamalıdır. Sonuçlar yalnızca kişisel kullanımınız içindir. Tıbbi tavsiye için lütfen profesyonel bir sağlık çalışanına danışın.
  • Burada belirtilen tüm özellikler, fonksiyonlar, içerikler, kullanıcı arayüzleri ve avantajlar herhangi bir bildirimde bulunulmadan değiştirilebilir ve kullanılabilirlikleri ülkeye/bölgeye, cihaz modeline ve işletim sistemi sürümüne bağlı olarak farklılık gösterebilir. Satın alma sonrasında, ücretli hizmetlerden faydalanılabilir.
  • Cihazlar ve ekran görselleri örnek olarak sunulmuştur. Kullanıcı arayüzü yazılım sürümü, model, ülke/bölge ve diğer faktörlere bağlı olarak farklılık gösterebilir.
  1. Enerji Skoru takibi için, Samsung Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 serisi veya sonraki modellerde kullanılabilir, Galaxy Fit3 hariç) ya da Samsung Galaxy Ring tarafından takip edilen sağlık verilerinin Samsung Health Uygulaması ile senkronize edilmesi gerekir. En az bir gün önceki aktivite verileri ve uyku sırasındaki uyku ve kalp atış hızı verileri olması gerekir.  
  2. Android telefonlarda (Android 10 veya üzeri) kullanılabilen Enerji Skoru ve Sağlık İpuçları için Samsung Health uygulaması (v6.27 veya üzeri) gerekir.
  3. Galaxy Watch4 ve sonraki modellerde sunulur. 
  4. Uyku takibi özelliği yalnızca genel zindelik ve fitness aktiviteleri için kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Herhangi bir tıbbi durumun veya uyku bozukluğunun tespiti, tanısı veya tedavisi için kullanılmamalıdır. Ölçümler yalnızca referans amaçlıdır. Tıbbi tavsiye için lütfen profesyonel bir sağlık çalışanına danışın.
  5. Samsung Health uygulamasının 6.24 veya daha üstü sürümü gereklidir. Uyku koçluğu özelliği için en az 1 iş günü, 1 tatil günü olmak üzere en az 7 günlük uyku verisi gereklidir.