Bild används med tillstånd av Harman
Musik har en underlig kraft. När vi lyssnar på musik som vi gillar kan det göra oss på bättre humör, motverka depression, förbättra blodflödet, ge minskade nivåer av stresshormonet kortisol och till och med lindra smärta. Så de är ingen överraskning att vi ser musik ta en så central roll inom wellness.
När allt fler av oss prioriterar hälsa och lycka, blir vissa typer av musik mer populära på grund av deras påstådda fördelar inom ljudterapi. Med det i åtanke, här är tre typer av musik som kan ha en positiv effekt på välbefinnandet.
Bild används med tillstånd av Unsplash
De mentala fördelarna med klassisk musik
Klassisk musik är känt som en av de genrer som väcker mest känslor, från Beethovens medryckande stråkkvartetter till Debussys bländande pianoharmonier. Bland kompositionerna finns ”Månskenssonaten” och ”Clair de lune” som är fulla av dynamiska kontraster och komplexitet som visar prov på den kraft som finns i den klassiska musiken. Londons Royal Philharmonic Orchestra avslöjade att man genom att lyssna på orkestermusik kan bidra till att förbättra humöret när man känner oro eller ångest. De upptäckte också att fler ungdomar lyssnar på klassisk musik än någonsin tidigare för att framkalla känslor av avslappning och lugn. Om du lyssnar på klassisk musik för välbefinnande kan du överväga att investera i en soundbar med sub-woofer för att utöka harmonierna och hjälpa till att skapa ett perfekt balanserat ljud som fyller hela rummet från din tv.
Fly från världen en stund med 8K-ljud
När hjärnan går på högvarv är bästa lösningen ibland att fly en stund. Det kan vara en visuellt imponerande film eller att söka tröst i en annan värld genom ett tv-spel. Även musik erbjuder sina egna innovativa svar – 8D-ljud. 8D-musikskapare använder programvara för att manipulera ljudet i befintliga låtar genom att lägga på reverb på spåret för att skapa rymd och komplexa ekon. Hundratals låtar har redan redigerats med den här specialeffekten och resultatet är fullständigt uppslukande. Det känns som om ljudet pumpar kring huvudet precis som när du lyssnar live. Det bästa sättet att uppleva 8D-ljud är genom hörlurarna på din smartphone eller tablet.
Binaurala rytmer som ökar hjärnans kraft
Om du streamar musik online kan du mycket väl ha snubblat över binaurala rytmer (termen ”binaural” avser båda öronen). Tekniken kombinerar två något olika ljudfrekvenser för att skapa uppfattningen av en enda ny ton av ”inferior colliculus”, den del av hjärnan som samlar in ljudinformation. Den kombinerade effekten verkar pulsera djupt inne i ditt huvud. Binaurala rytmer finns inom avkopplande melodier vilket gör att de kan användas för att förbättra koncentrationen. Forskning menar att det utomjordiska ljudet kan bidra till bättre minne och stärka kopplingarna mellan olika nätverk i hjärnan. Hur seriöst du vill ta dessa påståenden är upp till dig men fans av binaurala rytmer är passionerade förespråkare av dem som ett verktyg för meditation och produktivitet.
Redo att uppgradera din ljudupplevelse?
Här finns allt du behöver.
Galaxy Buds Live
Galaxy S20+
AKG N700NCM2 trådlösa hörlurar
