Wellness i vardagen 

Galaxy AI är här Galaxy AI är här
Samsung Galaxy smartphone och Galaxy Watch7 visas. Smartphonen visar dagens Wellnesstips och klockan visar 92 i Energipoäng. Flera Samsung-appikoner och Wellnesstips-kort svävar över enheterna. Samsung Galaxy smartphone och Galaxy Watch7 visas. Smartphonen visar dagens Wellnesstips och klockan visar 92 i Energipoäng. Flera Samsung-appikoner och Wellnesstips-kort svävar över enheterna.

*Enheter och skärmbilder är simulerade i illustrativt syfte. UX/UI kan variera beroende på programvaruversion, modell, region och andra faktorer.

Energy Score.
Dina dagliga energipoäng från Galaxy AI

En kvinna åker skateboard med en Galaxy Watch7 på handleden. En kvinna åker skateboard med en Galaxy Watch7 på handleden.

Hantera ditt dagliga välbefinnande med hjälp av ditt Energy Score

Energy Score är den dagliga poängmätningen av din fysiska och mentala energi och förmåga. Analys av din sömn, aktivitet och hjärtfrekvens används för att beräkna din poäng för den kommande dagen, endast med Samsungs Galaxys bärbara enheter.1,2

En Samsung Galaxy smartphone visar Energy Score för en vecka och Energy Score för en dag enligt bilden nedan. Bredvid den finns en Galaxy Watch7 som visar samma Energy Score. En Samsung Galaxy smartphone visar Energy Score för en vecka och Energy Score för en dag enligt bilden nedan. Bredvid den finns en Galaxy Watch7 som visar samma Energy Score.

Öka din energi med personliga tips

Vad kan du göra för att förbättra dina poäng? Få tips om hur du kan förbättra din energipoäng varje dag så att du kan planera dina rutiner och hantera dem enkelt.1,2

En Galaxy Watch7 som visar ett Energy Score på '92' och olika hälsomätvärden och insikter visas i kort för genomsnittlig sömn, hjärtfrekvens under sömnen och aktivitet under föregående dag. En Galaxy Watch7 som visar ett Energy Score på '92' och olika hälsomätvärden och insikter visas i kort för genomsnittlig sömn, hjärtfrekvens under sömnen och aktivitet under föregående dag.

Personligt
anpassade hälsotips.

En kvinna med en Galaxy Watch7 går i ett citylandskap, omgiven av byggnader. En kvinna med en Galaxy Watch7 går i ett citylandskap, omgiven av byggnader.

Ställ in ditt hälsofokus

Anpassa dina egna hälsoprioriteringar så att de passar dina unika behov - oavsett om det är för att förbättra dina träningsresultat eller bättre förstå ditt sömnmönster.2

En Samsung Galaxy smartphone visar en skärm för att välja användarens hälsomål med en knapp "Välj intresseområde" och ett Energy Score-kort som visar poängen "65" och tips som tillhandahålls. Genom att trycka på knappen öppnas nästa skärm med texten "Vad vill du fokusera på, Sam?" med olika ämnen att välja mellan. En Samsung Galaxy smartphone visar en skärm för att välja användarens hälsomål med en knapp "Välj intresseområde" och ett Energy Score-kort som visar poängen "65" och tips som tillhandahålls. Genom att trycka på knappen öppnas nästa skärm med texten "Vad vill du fokusera på, Sam?" med olika ämnen att välja mellan.

Få användbara råd om hur du kan uppnå dina personliga mål

Baserat på dina dagliga hälsovanor kan du lära dig mer om hur du gör framsteg på din hälsoresa. Wellnesstipsen ger dig detaljerade meddelanden fulla av insikter, med hjälp av ackumulerade Samsung Health Data.2

Flera Wellnesstips-insikter och -tips visas på fyra separata kort. Flera Wellnesstips-insikter och -tips visas på fyra separata kort.

Personliga insikter om sömn

En kvinna som bär en Galaxy Watch7 sträcker på sig i en säng om dagen. En kvinna som bär en Galaxy Watch7 sträcker på sig i en säng om dagen.

Upptäck din sömnpoäng

Förbättra din sömn genom att lära dig mer om dina sömnvanor, tiden du tillbringar i varje sömnfas och dina kroppsrörelser under natten.3

En Samsung Galaxy smartphone visar sömnpoäng och dess fördelning med en bild på en pingvin. Bredvid finns ett kort som visar registrerade sömnfaser och detaljerade mätvärden för sömnen. En Galaxy Watch7 ses visa sömnpoäng på "85" samt sömntid. En Samsung Galaxy smartphone visar sömnpoäng och dess fördelning med en bild på en pingvin. Bredvid finns ett kort som visar registrerade sömnfaser och detaljerade mätvärden för sömnen. En Galaxy Watch7 ses visa sömnpoäng på "85" samt sömntid.

För bättre nattsömn

Lär dig mer om din sömn genom att följa syrenivåerna i blodet, pulsen och hudens temperatur*3,4

*Syrenivåer i blodet, puls, andningsfrekvens, snarkdetektion, hudtemperatur och sömnstadier.

En Samsung Galaxy smartphone visar förändringen i blodets syrenivå under sömnen i ett linjediagram och de tidpunkter då snarkningar upptäcktes i ett annat diagram. Bredvid finns ett kort som visar hjärtfrekvens och andningsfrekvens. En Galaxy Watch7 visar ytterligare information, bland annat syrehalt i blodet och snarkningar. En Samsung Galaxy smartphone visar förändringen i blodets syrenivå under sömnen i ett linjediagram och de tidpunkter då snarkningar upptäcktes i ett annat diagram. Bredvid finns ett kort som visar hjärtfrekvens och andningsfrekvens. En Galaxy Watch7 visar ytterligare information, bland annat syrehalt i blodet och snarkningar.

Sömncoachning

Följ och analysera dina sömnmönster, sätt upp och följ dagliga mål för bättre nattsömn med Sömncoachning.5

En Samsung Galaxy smartphone visar en sömncoachningsskärm med den aktuella veckans sömn och sömnvanor. Intill syns ett kort som visar sömndjuret pingvinen, som representerar sömnpoängen "80". En Galaxy Watch7 visar sömndjuret pingvinen. En Samsung Galaxy smartphone visar en sömncoachningsskärm med den aktuella veckans sömn och sömnvanor. Intill syns ett kort som visar sömndjuret pingvinen, som representerar sömnpoängen "80". En Galaxy Watch7 visar sömndjuret pingvinen.

En harmonisk hälsoresa

Galaxy Z Flip6, Galaxy Buds3, Galaxy Z Fold6 och Galaxy Watch7 syns med texten 'Samsung Health' och dess logotyp. Prickade app-ikoner för sömn och hjärta svävar bredvid enheterna. Galaxy Z Flip6, Galaxy Buds3, Galaxy Z Fold6 och Galaxy Watch7 syns med texten 'Samsung Health' och dess logotyp. Prickade app-ikoner för sömn och hjärta svävar bredvid enheterna.

Få tillgång till och hantera omfattande information om din hälsa och ditt allmänna välbefinnande via appen Samsung Health på dina Samsung Galaxy-enheter. Ta del av detaljerade insikter för att sträva mot dina hälsomål.

  • *Kräver Samsung Health-appen version 6.24 eller senare.
  • **Galaxy Watch7 måste paras ihop med en Samsung Galaxy smartphone med Android 11.

Håll koll på och förbättra ditt välbefinnande

Skapa din egen träningsrutin

Skapa din egen träningsrutin med de övningar du gillar bäst. Följ den till punkt och pricka för att nå dina träningsmål.

En Galaxy-smartphone och en Galaxy Watch visas i förgrunden. I bakgrunden syns människor som tränar på ett gym. Samsung Health-appen körs på Galaxy-telefonen och visar träningsrutinen med pauser däremellan. Galaxy Watch visar information om träningspasset, inklusive repetitioner, set, varaktighet, kalorier och puls. En Galaxy-smartphone och en Galaxy Watch visas i förgrunden. I bakgrunden syns människor som tränar på ett gym. Samsung Health-appen körs på Galaxy-telefonen och visar träningsrutinen med pauser däremellan. Galaxy Watch visar information om träningspasset, inklusive repetitioner, set, varaktighet, kalorier och puls.

*Finns på Galaxy Watch4-serien och senare modeller. Kräver Samsung Health-appen version 6.27 eller senare.

Ställ in din egen hjärtfrekvenszon

Konditionsträna optimalt för att nå dina träningsmål. Med Galaxy Watch-serien kan du ställa in din personliga hjärtfrekvenszon (HR Zone) för att nå dina mål för hälsa och välbefinnande.

Galaxy smartphone och Galaxy Watch7 visas med skärm för hjärtfrekvenszoner respektive träningsresultat. En man och en kvinna i sweatshirts kontrollerar träningsresultaten på den Galaxy Watch7 som mannen bär. Galaxy smartphone och Galaxy Watch7 visas med skärm för hjärtfrekvenszoner respektive träningsresultat. En man och en kvinna i sweatshirts kontrollerar träningsresultaten på den Galaxy Watch7 som mannen bär.
  • *Hjärtfrekvenszoner är endast avsedda för allmän hantering av hälsan och för fitnessändamål. De är inte avsedda att användas för att upptäcka, diagnostisera eller behandla något medicinskt tillstånd eller sjukdom. Dessa mätningar är endast avsedda för personlig referens. För råd, vänligen kontakta sjukvårdspersonal.
  • **Personliga inställningar för hjärtfrekvenszoner är tillgängliga på Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 och senare modeller med Samsung Health 6.24 eller senare installerat). För att mäta räckvidden för dina hjärtfrekvenszoner måste du springa utomhus i minst 10 minuter i en jämn takt på minst 4 km/h.
  • ***Alla tjänster, egenskaper, funktioner, innehåll, användargränssnitt och fördelar som beskrivs här kan ändras utan föregående meddelande, och tillgängligheten kan variera beroende på land/region, enhetsmodell och OS/One UI-version samt telefonoperatör.

Ställ in din egen runda och njut av din träning

Importera din förinställda runda (GPX-format*) till din Galaxy Watch och följ rundan.
*GPX (GPS Exchange Format): Allmänt filformat som innehåller platsdata och eventuellt även höjd, tid och annan information.

En Galaxy-smartphone och en Galaxy Watch visas i förgrunden. I bakgrunden klättrar en man upp för ett berg. Galaxy smartphone visar en rutt på en karta med en startknapp längst ner, och Galaxy Watch visar en pågående navigering. En Galaxy-smartphone och en Galaxy Watch visas i förgrunden. I bakgrunden klättrar en man upp för ett berg. Galaxy smartphone visar en rutt på en karta med en startknapp längst ner, och Galaxy Watch visar en pågående navigering.
  • *Tillgänglig när en runda i GPX-format importeras till läget Gång, Löpning, Cykling eller Vandring och rundan anges som mål under Samsung Health-inställningarna.
  • **Endast tillgängligt på Galaxy Watch5 Pro och Galaxy Watch Ultra.

Öka din cykelhastighet med personlig FTP*

Öka takten i trampandet. Anslut en effektmätare till din Samsung Galaxy-smartphone och mät din FTP på bara 10 minuter med hjälp av Galaxy AI.
Ställ in din körintensitet baserat på din FTP för att förbättra din prestation.

En man cyklar längs en väg, iförd hjälm och solglasögon. En man cyklar längs en väg, iförd hjälm och solglasögon.
  • *FTP (Funktionell tröskelkraft): Den maximala mängd kraft som kan upprätthållas under en begränsad tid. Det representerar den högsta nivån av kraft som kan upprätthållas utan snabb utmattning. Detta värde fungerar som en viktig indikator på en individs fysiska kondition och träningsstatus.
  • **För att noggrant beräkna din personliga FTP (Funktionell tröskelkraft), anslut din Samsung Galaxy-smartphone till en cykeleffektmätare. För ännu bättre resultat kan du para ihop din Galaxy Watch med din smartphone.
  • ***FTP mäts automatiskt under intensiva cykelturer som varar i minst 4 minuter med en effektmätare som fästs på cykeln. Varje extra tur ger mer exakta och personliga FTP-värden med hjälp av maskininlärningsalgoritmer.
  • ****Effektmätare säljs separat.

Sträva efter att uppnå dina fitnessmål med Body Composition

Mät kroppssammansättningen

Håll koll på din kroppssammansättning (vikt, kroppsfett och skelettmuskulatur) med din Galaxy Watch. Håll kroppen frisk genom att kontrollera den regelbundet.

Två Galaxy Watch7-enheter och en Samsung Galaxy smartphone visas med funktionen Kroppssammansättning. Klockan till vänster visar mätskärmen. Klockan till höger och smarttelefonen visar skärmen för kroppssammansättning. Två Galaxy Watch7-enheter och en Samsung Galaxy smartphone visas med funktionen Kroppssammansättning. Klockan till vänster visar mätskärmen. Klockan till höger och smarttelefonen visar skärmen för kroppssammansättning.
  • *Endast avsedd för allmänna hälso- och fitnessändamål. Inte avsedd att användas för att upptäcka, diagnostisera eller behandla något medicinskt tillstånd eller sjukdom. Måtten är endast avsedda för din personliga referens. Vänligen vänd dig till sjukvårdspersonal för personliga råd.
  • **Bara tillgänglig på Galaxy Watch4-serien och senare.

Sätt upp mål för din kropp

Sätt upp dina mål (datum för målet, vikt, kroppsfett och skelettmuskulatur). Tipsen du får hjälper dig att uppnå dina mål.

En Galaxy Watch7 och två Samsung Galaxy smartphones visas med funktionen Mål för kroppssammansättning. Klockan visar ett meddelande som gratulerar till att målet uppnåtts, med ett blå sexkantig måltavla med en pil i mitten och texten "Mål för kroppssammansättning uppnått". Smarttelefonen till vänster visar en skärm med tips för att nå målen, t.ex. att rekommendera aerob träning. Den högra smarttelefonen visar linjediagram som redogör för användarens framsteg när det gäller att nå sina mål från den 8 januari till den 4 februari. En Galaxy Watch7 och två Samsung Galaxy smartphones visas med funktionen Mål för kroppssammansättning. Klockan visar ett meddelande som gratulerar till att målet uppnåtts, med ett blå sexkantig måltavla med en pil i mitten och texten "Mål för kroppssammansättning uppnått". Smarttelefonen till vänster visar en skärm med tips för att nå målen, t.ex. att rekommendera aerob träning. Den högra smarttelefonen visar linjediagram som redogör för användarens framsteg när det gäller att nå sina mål från den 8 januari till den 4 februari.
  • *Endast avsedd för allmänna hälso- och fitnessändamål. Inte avsedd att användas för upptäckt, diagnos eller behandling av något medicinskt tillstånd eller sjukdom. Måtten är endast avsedda för din personliga referens. Fråga en medicinsk expert om råd.
  • **Bara tillgänglig på Galaxy Watch4-serien och senare.

Förbättra ditt välbefinnande

Uppnå dina mål ihop med vänner och familj

Uppnå dina träningsmål på ett roligt och interaktivt sätt med Samsung Health. Sätt upp en vänskaplig tävling med vänner och familj för att hålla alla motiverade och på rätt spår mot sina mål.

Galaxy smartphone visas med en "Vem köper kaffe"-grupputmaning. Människor som tränar visas runt smartphonen. En kvinna vid namn Adela bär en smartklocka och springer samtidigt som hon håller i en orange vattenflaska. En man och en kvinna vid namn Isabella och Danny bär smartklockor och stretchar före en löprunda. En man som deltar i grupputmaningen bär en smartklocka och dricker ur en vattenflaska. Galaxy smartphone visas med en "Vem köper kaffe"-grupputmaning. Människor som tränar visas runt smartphonen. En kvinna vid namn Adela bär en smartklocka och springer samtidigt som hon håller i en orange vattenflaska. En man och en kvinna vid namn Isabella och Danny bär smartklockor och stretchar före en löprunda. En man som deltar i grupputmaningen bär en smartklocka och dricker ur en vattenflaska.

Lär dig av experterna

Ledsnat på samma gamla rutin? Samsung Health har förberett videor med expertcoacher som lär dig nya träningsprogram, inklusive stretching, viktminskning, uthållighetsträning och mycket mer. Precis vad du behöver för att få upp tempot igen! Få feedback i realtid från din klocka när du tränar. Du kan nu följa din hjärtfrekvens och ditt kaloriintag på skärmen.

En Samsung Galaxy smartphone som visar olika träningsprogram ses med en Galaxy Watch7 som visar termen "Bänkpress dips och den tid som programmet varar. Bakom smarttelefonen och klockan syns en man som bär en smartklocka och tränar samtidigt som han tittar på en träningsvideo på sin smarttelefon. En Samsung Galaxy smartphone som visar olika träningsprogram ses med en Galaxy Watch7 som visar termen "Bänkpress dips och den tid som programmet varar. Bakom smarttelefonen och klockan syns en man som bär en smartklocka och tränar samtidigt som han tittar på en träningsvideo på sin smarttelefon.

*Kräver att du bär Galaxy Watch när du kör ett träningsprogram på Samsung Health.

Låt oss avsluta dagen med lite stilla reflektion

Slappna av i kropp, sinne och själ. Upptäck effektiv meditation som tillhandahålls av Calm och som hjälper dig att lindra stress under hela dagen. Runda av dagen med tyst reflektion och vila sinnet med lugnande musik och berättelser som hjälper dig att glida in i sömnens rike*.

En Samsung Galaxy smartphone visas med olika  meditationsvideor för mindfulness och Galaxy Buds3 Pro ses bredvid den. Bakom smartphonen syns en man som kopplar av i en hängmatta vid en sjö. En Samsung Galaxy smartphone visas med olika  meditationsvideor för mindfulness och Galaxy Buds3 Pro ses bredvid den. Bakom smartphonen syns en man som kopplar av i en hängmatta vid en sjö.
  • *Med Galaxy Buds kan du uppleva omslutande mindfulness med ett enkelt tryck, oavsett var du befinner dig. (*Tillgänglig på Galaxy Buds3-serien)
  • **Enheterna säljs separat.
  • ***Visst innehåll kan medföra extra avgifter och inloggning på Calm-konto krävs.

Stödet du vill ha

Cycle Tracking powered by Natural Cycles° hjälper dig att förstå unika aspekter av dina hälsorelaterade symtom och ger personliga insikter och utbildningsinnehåll. Galaxy-telefonen och Galaxy Watch är nu redo att stödja kvinnorna vi älskar varje steg på vägen.

Galaxy smartphone visar skärmen för menscykelspårning. Galaxy Watch7 visar dagen för menstruationen. Bakom smartphonen och klockan syns en kvinna som ler och slappnar av i en soffa med slutna ögon. Galaxy smartphone visar skärmen för menscykelspårning. Galaxy Watch7 visar dagen för menstruationen. Bakom smartphonen och klockan syns en kvinna som ler och slappnar av i en soffa med slutna ögon.

Du är vad du äter

Skapa hälsosamma matvanor genom att registrera dina dagliga måltider och snacks med Samsung Health. Få insikter om dina matvanor, baserat på ditt vitamin- och näringsintag för dagen och AGE:er* som mäts av Galaxy Watch, och ta steget mot en mer välbalanserad kost.

En Galaxy smartphone visas med dagens kaloriintag. Bakom smartphonen visas en frukost med ägg, toast och avokado, omgiven av en bärkaka, kaffe och en tallrik med lax, ägg benedict och avokado-toast. En Galaxy smartphone visas med dagens kaloriintag. Bakom smartphonen visas en frukost med ägg, toast och avokado, omgiven av en bärkaka, kaffe och en tallrik med lax, ägg benedict och avokado-toast.

*AGE:er (Advanced Glycation End-products) mäts av New Galaxy Watch7-serien och senare. (*The labs function)

Gör en delad hälsoupplevelse bättre

Stöd möjligheten att dela och hämta hälsoinformation, t.ex. antal steg, träning och sömn, mellan familjemedlemmar.
Granska delning och kommunikation av familjens hälsoinfo genom att använda sociala funktioner.

En familj sitter tillsammans i en soffa och pappan håller upp en Samsung Galaxy smartphone. Telefonen visar skärmen Min sida med användarens profil. En familj sitter tillsammans i en soffa och pappan håller upp en Samsung Galaxy smartphone. Telefonen visar skärmen Min sida med användarens profil.
  • *Tillgängligt när du skapar en familjegrupp i ditt Samsung-konto, registrerade medlemmar i den gruppen kan dela och begära in hälsoinformation.
  • **Om du inte längre vill dela din eller din familjs information raderas den befintliga informationen och delningen upphör.
  • ***Tillgång till ett barns hälsouppgifter kräver samtycke från en vårdnadshavare.
  • ****Om inaktiviteten varar i 90 dagar raderas informationen omedelbart och delningen upphör.

Så använder du den

Hitta enkla sätt att använda Samsung Health

Dina hälsouppgifter sparas säkert med Samsung Knox

Passar bra ihop med

Upplev ett smartare liv med en Samsung Galaxy som håller jämna steg med dig.

Hämta appen

Ladda ner Samsung Health-appen nu.

 

Smartphones

Galaxy S24 | S24+ | S24 Ultra
Smartphones Smartphones
 

Appar & tjänster


Apps & Services Apps & Services

•Inloggning på Samsung-konto krävs. Tjänsternas tillgänglighet kan variera beroende på land/region.
•Inte avsedd att användas för upptäckt, diagnos eller behandling av något medicinskt tillstånd. Resultatet är endast för din personliga referens. Fråga sjukvårdspersonal om personliga råd.
•Alla tjänster, egenskaper, funktioner, innehåll, användargränssnitt och fördelar som beskrivs häri kan ändras utan föregående meddelande och deras tillgänglighet kan variera beroende på land/region, enhetsmodell och OS-version. Betaltjänster är tillgängliga efter köp.
•Enheter och skärmbilder är simulerade i illustrativt syfte. UX/UI kan variera beroende på programvaruversion, modell, land/region och andra faktorer.

1. För att kontrollera energipoäng (Energy Score) måste hälsodata från Samsung Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 och senare) synkas med Samsung Health App. Kräver åtminstone föregående dags aktivitetsdata och sömn, samt hjärtfrekvensdata under sömn. 
2. Energipoäng och Wellnesstips är tillgängliga på Android-telefoner (Android 10 eller senare) och kräver Samsung Health-appen (v6.27 eller senare). 
3. Tillgänglig på Galaxy Watch4-serien och senare. Funktionerna för sömnspårning är endast avsedda för allmänna hälso- och fitnessändamål. Inte avsedd att användas för upptäckt, diagnos eller behandling av något medicinskt tillstånd eller sömnstörning. Mätningarna är endast avsedda för din personliga referens. Fråga sjukvårdspersonal om personliga råd.
4. För att registrera dina snarkningar ska du bära klockan medan du sover och placera telefonen på en stabil yta nära huvudet, t.ex. ett nattduksbord, med telefonens undersida riktad mot dig.
5. Kräver Samsung Health-appen version 6.24 eller senare. För sömncoaching krävs sömndata från minst 7 dagar, inklusive minst 1 arbetsdag och 1 ledig dag.