Iskoristi svaki trening na najbolji mogući način sa Gear Fit2
Sada, kada je leto u punom jeku, najvažniji su zdravstveni ciljevi. Ako želiš da maksimalno iskoristiš svaki sekund leta i vežbanjem u teretani dođeš do savršene figure za plažu, evo nekoliko saveta kako ti naši uređaji mogu pomoći da svaki trening bude uspešan.
Postavi standarde sa Gear Fit2
Kennen Sie sich selbst
Egal ob Sie Anfänger sind oder fast täglich ins Gym gehen, es ist wichtig, Ihr derzeitiges Fitness-Level zu kennen, bevor Sie Benchmarks setzen. Indem Sie Ihr Ausgangs-Level festlegen, können Sie realistische Ziele definieren und senken somit auch das Verletzungsrisiko. Starten Sie damit, dass Sie Ihre Schritte einen Tag lang tracken oder schauen Sie, wie schnell Sie eine bestimmte Distanz rennen können.
Prati svoje srce
Ako zanemarimo sentimentalne izreke, praćenje sopstvenog srca je jedna od korisnijih stvari koje možeš uraditi za sebe. Slušaj pažljivo jer otkucaji srca su najbolji pokazatelj tvog fizičkog stanja. Merenjem količine napora koji ulažemo da bismo uradili određeni niz pokreta i praćenjem otkucaja rada srca možemo da izmerimo kardiovaskularna poboljšanja tokom naših treninga.
Gear Fit2 da uneseš svoje rezultate
Ukucaj svoje podatke
Ne možeš da poboljšaš pokrete ili brzinu ako ne ukucaš postignute rezultate. Naravno da je važno imati evidenciju o tome kako napreduješ u vežbama koje radiš, ali da li je neophodno da sada dodaš još jednu stvar koju treba da pamtiš? Aplikacije poput Samsung Health mere umesto tebe. Ti treba samo da uneseš brojke.
Prati svoje ciljeve preko uređaja Galaxy S9
Neka tvoji uređaji odrade teži deo posla
Pogledaj, uspeo si u najtežem delu, a to je da kreneš sa vežbanjem. Od sada će sav posao raditi tvoji uređaji. Mobilni telefoni i satovi, poput Samsung Gear Sport, podsetiće te u pravi čas kada treba da prošetaš oko kancelarije ili da napornije vežbaš u zadnjim minutima.
Izađi napolje sa Gear Fit2
Ako sve propadne, otarasi se teretane
Ovo ne zvuči baš najpametnije, ali je ipak tačno. Vežbanjem na otvorenom treniraš telo da se prilagođava okruženju, bilo da je u pitanju neravan teren, ili duva vetar ili je previše hladno ili toplo. Takođe, ispitivanja potvrđuju da vežbe na otvorenom pozitivno utiču na naše generalno osećanje oživljavanja i povećavaju energiju.
Opremu u ruke
Evo nekoliko alatki koje ti mogu pomoći da ostvariš svoje fitnes ciljeve.
Galaxy S9ㅣS9+
Die Kamera. Perfektioniert.
Gear Fit2 Pro
Schlagen Sie den gesunden Weg ein.
Samsung Health
Ihre Fitness hängt von Ihnen ab.
Pogledaj i ove priče
