Poboljšajte svoje digitalno zdravlje
Ne zaboravite na ravnotežu. Lako je biti dobar prema drugima kada zadovoljite svoje potrebe – to je kao da postavljate zdravu granicu između svog pravog, realnog života i onog drugog, digitalnog. "Mislim da čak i jednostavne poruke imaju veliki uticaj: Ako sa drugima podelite slatki mali crtež kojim šaljete poruku koliko je važna ljubav prema samom sebi, nateraćete ljude da zastanu, da duboko udahnu i da se zamisle i povedu računa o sebi”, kaže Mili. U stvari, istraživanja pokazuju da ako ograničimo vreme koje provodimo ispred ekrana na 30 minuta dnevno, bićemo mnogo, mnogo mentalno zdraviji.