Monitorizarea somnului folosind Samsung Health pe Samsung Galaxy Watch și Fit
Cu aplicația Samsung Health și secțiunea Somn de pe Samsung Galaxy Watch sau Fit, poți vizualiza timpul de somn, înregistra sforăitul și folosi opțiuni de îndrumare pentru somn pentru a te ajuta să ai un somn mai bun.
Notă: Asigură-te că ai conectat mai întâi Galaxy Watch sau Fit la telefon.
Configurează monitorizarea somnului
Pasul 1. Deschide aplicația Samsung Health pe Galaxy Watch sau Fit > Glisează în sus și atinge Setări.
Pasul 2. Glisează în sus și selectează Somn.
Pasul 3. Atinge Detectare sforăit.
Pasul 4. Samsung Health se va deschide pe telefonul conectat > Atinge comutatorul din partea de sus pentru a activa „Detectare sforăit”.
Monitorizează-ți somnul
Noaptea: Atașează Galaxy Watch sau Fit la încheietura mâinii > Conectează telefonul la încărcător > Așază telefonul lângă cap.
* Măsurarea și înregistrarea sforăitului se realizează pe telefon.
* Cel mai bun loc pentru telefon ar fi pe o suprafață stabilă, cum ar fi o noptieră.
* Încearcă să îndrepți partea de jos a telefonului spre tine.
*Asigură-te că senzorul ceasului este curat și atinge direct pielea.
Dimineața: De pe ecranul principal al Galaxy Watch sau Fit, glisează spre stânga până la dala Somn > Atinge secțiunea Somn.
Poți vizualiza următoarele date:
Timp somn: Afișează timpul de somn în ore și minute.
Punctaj somn: Evaluează calitatea somnului pe o scară de Excelent, Bun, Satisfăcător și Necesită atenție.
Etape somn: Afișează un grafic și o listă a diferitelor etape ale somnului și cât timp ai petrecut în fiecare etapă.
Oxigenul din sânge în timpul somnului: Afișează procentul de oxigen din sânge.
Detectare sforăit: Afișează timpul petrecut sforăind.
Temperatura pielii în timpul somnului: Afișează temperatura pielii corpului din noaptea anterioară.
Consecvența somnului: Afișează numărul de zile din săptămâna curentă în care ți-ai atins obiectivele de somn.
Descoperă animalul asociat stilului tău de somn: Pe baza rezultatelor sondajului și a datelor despre tiparul de somn, ți se va atribui un animal simbol și un program de îndrumări pentru somn adaptat nevoilor tale de somn.
* Pentru ca unele categorii de date să apară este posibil să fie necesar să introduci date sau obiective țintă.
Poți monitoriza sforăitul în timp ce dormi cu aplicația Samsung Health. Pentru a utiliza această funcție, asigură-te că ai conectat Galaxy Watch sau Fit la telefon prin aplicația Galaxy Wearable.
Configurează „Detectare sforăit”
Pasul 1. Pe telefonul conectat, deschide aplicația Samsung Health > Atinge secțiunea Somn.
Pasul 2. Atinge Mai multe opțiuni (trei puncte verticale) > Selectează Măsurătoare avansată > Atinge Detectare sforăit.
Pasul 3. Atinge comutatorul din partea de sus a ecranului pentru a activa Detectare sforăit.
* Acordă permisiunile necesare când ți se solicită.
Pasul 4. Poți seta când să se detecteze sforăitul, să se înregistreze când este detectat sforăitul, cât timp se vor păstra înregistrările stocate și altele.
* Când mergi la culcare, atașează Galaxy Watch sau Fit la încheietura mâinii > Conectează telefonul la încărcător > Așează telefonul lângă cap.
Notă: Cel mai bun loc pentru telefon ar fi pe o suprafață stabilă, cum ar fi o noptieră. De asemenea, încearcă să îndrepți partea de jos a telefonului spre tine.
Verifică datele despre sforăit dimineața
Pasul 1. Deschide aplicația Samsung Health pe telefon > Atinge secțiunea Somn.
Pasul 2. Atinge Sforăit > Examinează datele de sforăit din noaptea precedentă.
Samsung Health va monitoriza și analiza tiparele tale de somn folosind datele înregistrate de Galaxy Watch sau Fit și-ți va crea un program de îndrumări de patru-cinci săptămâni.
* Va trebui să porți Galaxy Watch sau Fit timp de cel puțin 7 nopți înainte de a putea folosi funcția „Îndrumări pentru somn”.
* Setările „Îndrumări pentru somn” pot fi ajustate doar de pe telefon.
Configurează/repornește „Îndrumări pentru somn”
Pasul 1. Deschide Samsung Health pe telefonul conectat > Atinge Îndrumări pentru somn > Atinge Înainte.
Pasul 2. Răspunde la întrebările sondajului > Atinge Efectuat.
* Acest pas va fi omis în cazul în care completezi sondajul înainte de a finaliza 7 nopți de somn monitorizat.
Pasul 3. Examinează raportul tău de date despre somn > Atinge Înainte.
Pasul 4. Atinge Începere program de îndrumări.
* Dacă apare o fereastră pop-up, selectează Setări > Atinge Permite notificările > Atinge pictograma Navigare în sus.
Pasul 5. Atinge Înainte > Urmează instrucțiunile de pe ecran pentru a începe programul de „Îndrumări pentru somn”.
Oprește opțiunea Îndrumări pentru somn
Pasul 1. Deschide aplicația Samsung Health pe telefon > Atinge secțiunea Somn.
Pasul 2. Atinge Mai multe opțiuni (cele trei puncte verticale) > Selectează Îndrumări pentru somn.
Pasul 3. Atinge Aruncați o privire sub „Urmăriți obiceiurile pentru somn” > Atinge Mai multe opțiuni (cele trei puncte verticale) > Atinge Ren. la îndrumări.
Pasul 4. Atinge Ren. la îndrumări în caseta de dialog de confirmare.
* Dacă oprești opțiunea „Îndrumări pentru somn” și apoi o repornești, vei începe de la ziua 1 de îndrumări.
Vă mulţumim pentru apreciere!
Vă rugăm să răspundeţi tuturor întrebărilor.