Ghidul tău pentru armonia între
viața profesională și cea personală
6 sfaturi utile pentru transformarea fiecarei zile de lucru într-o zi minunată
Echilibrul dintre viața profesională și cea personală. Este lucrul pe care ne străduim cu toții să-l atingem, lucrul despre care vorbim pe rețelele de socializare și totuși, cumva, este singurul lucru pe care cei mai mulți dintre noi se străduiesc să îl facă bine. Dar denumirea de echilibru „viață profesională - viață personală” poate fi puțin înșelătoare. La urma urmei, cum arată echilibrul perfect între viața profesională și cea personală? Se măsoară în ore? Se măsoară în productivitate sau în lipsa de stres?
Însă, în loc de acest echilibru, ar trebui să ne străduim să atingem armonia între viața profesională și cea personală; cu alte cuvinte, să avem un loc de muncă care ne place și care se integrează perfect în viața noastră (și nu invers). Ținând cont de acest lucru, am alcătuit o listă rapidă de sfaturi pentru a te ajuta să te bucuri mai mult în fiecare zi a săptămânii, astfel încât să poți înceta doar să supraviețuiești și să începi să trăiești cu adevărat.
Îmbunătățește-ți abilitățile
Fă-ți timp în fiecare săptămână pentru a lucra cu tine! Acest lucru te împiedică să percepi orice activitate ca fiind repetitivă și îți oferă șansa de a explora noi oportunități. Fie că dobândești cunoștințe și perspective în industrie, fie că te conectezi cu colegii din domeniul tău sau, pur și simplu, revendici ceva timp pentru propria sănătate mentală, pașii pe care îi faci în dezvoltarea ta personală sunt la fel de benefici pentru tine și pentru compania în care lucrezi ca și timpul pe care îl petreci la birou. Așadar, de ce să nu maximizezi fiecare secundă în avantajul tău cu ajutorul Galaxy Z Fold3 5G? Vrei să dobândești câteva abilități de design? Încearcă S Pen Fold Edition și vezi ce poți crea. Urmărești online materiale despre leadership care îți dau de gândit? Urmărește-le la adevărata dimensiune cu ecranul principal mai mare al modelului Z Fold3 - și ia notițe în același timp, folosind App Split View. Posibilitățile sunt infinite - tot ce ai nevoie este un mic impuls în direcția corectă.
Fericirea începe cu un spațiu de lucru ce îți oferă bucurie
Birourile și ecranele de calculator dezordonate pot fi, cu siguranță, un factor care afectează productivitatea, dar, mai important, pot avea un impact asupra sănătății tale mentale. Pe de altă parte, a avea un spațiu în care îți place să te afli poate funcționa invers, ajutându-te să rămâi fericit și motivat indiferent de ce ai de făcut. A face curățenie în privința firelor, cănilor vechi și hârtiilor este un bun început, însă dacă vrei cu adevărat un spațiu care să încurajeze starea de bine la locul de muncă - acordă ceva timp pentru a-l face al tău, adăugând lucruri care te fac fericit. Fie că este vorba de o fotografie cu tine și familia ta, de un suvenir de vacanță sau chiar de jucăria ta preferată de birou, a adăuga puțină personalitate spațiului de lucru zilnic poate face minuni pentru starea ta mentală de zi cu zi.
Alocă-ți timp pentru a-ți face treaba
Cu toții avem acele zile în care pur și simplu nu avem timp pentru sarcinile noastre. Întâlnirile se succed, apelurile vin și, dintr-o dată, s-a făcut ora 16:55 și nu ai bifat nimic de pe lista ta. Nu numai că acest lucru îți aglomerează ziua următoare, dar îți îngreunează plecarea și relaxarea de la finalul zilei. O modalitate excelentă de a limita distragerile și de a te concentra asupra sarcinilor importante este să limitezi numărul de notificări pe care le primești pe telefon. Pur și simplu accesează setările pentru notificări de pe orice telefon Galaxy și dezactivează aplicațiile pe care nu vrei să le vezi - asigură-te doar că nu uiți să le activezi din nou. În cazul în care chiar nu găsești altă soluție, încearcă să blochezi în calendar întâlniri cu tine pentru a lucra la proiecte - chiar dacă trebuie să rezervi cu săptămâni în avans - astfel încât să poți prelua controlul asupra programului tău și îți gestionezi timpul într-un mod adecvat volumului de muncă. Alocându-ți timp ție, poți reduce stresul la locul de muncă, îți poți îmbunătăți productivitatea și chiar evita epuizarea.
Păstrează distanța față de ecranul tău
Probabil că ai mai auzit asta, dar nu e niciodată suficient. Dacă începi să simți cum se instalează oboseala, îndepărtează-te de calculator. O pauză de 5 minute nu doar că este bună pentru ochii și postura ta, ci poate fi și o modalitate excelentă de a-ți revigora modul de gândire. Pregătește-ți o cană de ceai, mângâie-ți câinele sau întinde-te puțin pe un scaun confortabil. Dacă este nevoie de tine în cadrul unui apel, dar nu trebuie să prezinți nimic, participă la ședință în timp ce faci o plimbare prin cartier. Cu Galaxy Watch4 îți poți lăsa telefonul acasă în timp ce rămâi conectat cu 4G LTE, iar cu o pereche nouă de căști Galaxy Buds2 te poți aștepta la un sunet extrem de clar în comunicarea cu întreaga echipă. Astfel, poți face mișcare, poți lua aer curat și poți beneficia de mai multă vitamina D, în timp ce rămâi implicat.
Alocă timp pentru discuții lângă dozatorul de apă
Nu este un secret că a avea o echipă bună este una dintre cele mai bune modalități de a fi fericit la locul de muncă. Dar este dificil să construiești astfel de conexiuni relevante dacă fiecare conversație este despre muncă. Pentru a te conecta mai bine cu colegii de echipă și pentru a îmbunătăți starea de bine colectivă la locul de muncă, fă-ți timp în fiecare zi pentru a discuta cu colegii despre altceva decât despre muncă - chiar dacă este vorba doar de un serial TV care îți place sau de o echipă sportivă locală pe care o susții. Dacă lucrezi la birou, ia prânzul cu echipa pentru a face o pauză sau, dacă lucrezi de acasă, fixează un apel video pentru o discuție de socializare. Cu ajutorul ecranului mai mare al Galaxy Z Fold3 5G și cu sunetul Dolby Atmos, vei simți că interlocutorul se află lângă tine, chiar dacă este la celălalt capăt al lumii. Poate părea puțin, dar ai fi surprins să afli cât de mult te poate ajuta un mic moment de socializare să te întorci la ritmul de lucru.
Revendică-ți pauzele
La un loc de muncă modern, se pare adesea că munca se strecoară în fiecare colț al vieții tale, de când te trezești și până când mergi la culcare. Dar tocmai de aceea este atât de important să fixezi limite în privința timpului personal pe care îl ai la dispoziție, astfel încât să-l poți proteja pentru a nu fi invadat. În loc să răspunzi la e-mailuri în timpul navetei, fă-ți timp pentru a asculta un podcast sau pentru a viziona un episod din emisiunea ta preferată. Chiar dacă trenul este foarte zgomotos, căștile Galaxy Buds2 te pot ajuta să te deconectezi și te relaxezi cu ajutorul tehnologiei de anulare activă a zgomotului. Ai la dispoziție o oră pentru prânz? Fă-ți timp să trimiți mesaje familiei sau prietenilor sau chiar să inițiezi un apel video - astfel, te vei întoarce la muncă având sentimentul că ți-ai încărcat bateriile și că ești în control, în loc să te agiți constant pentru a ține pasul.
Soluțiile tale pentru armonia între viața profesională și cea personală
Proiectate pentru a profita la maximum de viața de zi cu zi, aceste dispozitive Galaxy sunt portalul tău către un echilibru mai bun între viața profesională și cea personală.
Galaxy Z Flip3 5G
Galaxy Z Fold3 5G
Galaxy Watch4
Citește aceste articole în continuare
