Food & Home
Supă cremă de legume și pâine crocantă
Supă de legume dulci de vară coapte, cu pâine crocantă aurie cu chimen.
Pâinea crocantă cu chimen echilibrează această supă dulce, cremoasă, cu arome de nuci și note subtile de anason și piper negru.
Ingrediente
· 1,5 kg rădăcinoase mixte, cum ar fi morcovi, păstârnac, rubarbă și nap
· 1 lingură de miere sau sirop de arțar
· 4 linguri de ulei de măsline
· 3 căței de usturoi, zdrobiți
· 1 litru supă concentrată de legume
· 200 ml smântână, plus extra pentru servit
· o mână de mărar mărunțit
· 100 g făină simplă
· ½ linguriță de sare de mare fină
· 2 lingurițe semințe de chimen
Rețeta
Introdu separatorul în cuptor. Încălzește partea de sus la 180 °C Convecție. Curăță și taie legumele în bucăți de 2 cm. Pune-le într-un castron, stropește cu miere și ulei. Condimentează, adaugă usturoi, amestecă bine. Coace legumele pe tava de copt 45-50 min. Întoarce-le la jumătatea timpului și coace până se înmoaie și devin ușor aurii.
În timp ce legumele se prăjesc, amestecă ingredientele pentru pâinea crocantă cu 75 ml apă caldă într-un castron. Întinde stratul de aluat pe o tavă tapetată cu pergament. Setează cuptorul inferior la 220 °C. Coace timp de 12-15 min până când aluatul devine auriu, crocant și sfărâmicios.
Extrage cățeii de usturoi copt din coaja lor, apoi pune toate legumele coapte într-un recipient. Toarnă supa de legume peste legumele coapte și fierbe-le la foc mic. La final, mixează-le cu un blender manual sau cu un robot de bucătărie până se omogenizează.
Adaugă smântâna și adăugă puțină apă, dacă este necesar. Condimentează din nou, apoi toarnă în boluri. Pentru a avea un plating mai interesant, adaugă puțină smântână, apoi presară peste niște mărar tocat.
Ia pâinea crocantă răcită de pe grilajul cuptorului. Rupe-o în bucăți cu mâna. Bucățile medii până la mari pot fi folosite pentru a le înmuia în supă, în timp ce bucățile mici sau zdrobite pot fi presărate pe supă.
Servește supa fierbinte cu pâinea crocantă alături. Râșnește niște piper negru proaspăt după gust și poftă bună!
Sugestie
Folosește smântână de soia sau de ovăz și sirop de arțar pentru a face acest preparat să fie vegan.
Nutriție
Kcal |
Grăsimi |
Saturate |
Carbohidrați |
Zaharuri |
Fibre |
Proteine |
Sare |
---|---|---|---|---|---|---|---|
340 |
16g |
5g |
38g |
17g |
11g |
6g |
0,93g |