Jak używać aplikacji Samsung Health, przy pomocy smartwatch Galaxy

Galaxy Watch oraz Galaxy Watch Active, zostały zaprojektowane tak, aby wspierać Twoją aktywność fizyczną. Zegarki Samsung rejestrują i monitorują Twoją aktywność, dbając tym samym o Twoje zdrowie.

Możesz zarządzać swoim zdrowiem i kondycją, kiedy Twój zegarek jest połączony z aplikacją Samsung Health, możesz zapisywać i zarządzać odpowiednimi danymi oraz otrzymywać użyteczne informacje dotyczące Twojego stanu zdrowia. Tylko ostatnie aktywności będą przechowywane na Twoim urządzeniu. Możesz zobaczyć wcześniejsze dane na swoim smartfonie, na którym zainstalowana jest aplikacji Samsung Health.  

Zapamiętaj: Jeżeli posiadasz Galaxy Watch, w celu przejścia do odpowiednich opcji użyj obrotu pierścieniem lub ekranu dotykowego, w opisanych krokach. Jeżeli natomiast posiadasz Galaxy Watch Active, użyj ekranu dotykowego.

Zegarek liczy liczbę kroków jakie zostały wykonane, oraz mierzy przebyty dystans, a także liczbę pięter które zostały pokonane. 

1 Otwórz “Samsung Health”.
Otwórz Samsung Health
2 Obróć pierścień lub przewiń ekran, a następnie dotknij “Kroki” lub “Piętra”, żeby sprawdzić wykres przebytych i zarejestrowanych kroków lub pięter.
Dotknij Kroki

Możesz także ustawić dzienny cel kroków lub pięter: 

1 W aplikacji “Samsung Health”, obróć pierścień lub przewiń ekran do “Kroki” lub “Piętra”.
2 Dotknij “Ustawienia”, a następnie “Cel kroków” lub “Cel Pięter”.
Dotknij Ustawienia
3 Obróć pierścień lub przewiń ekran w górę lub w dół, żeby ustalić cel.
Przesuń w górę lub w dół żeby ustalić cel
4 Dotknij “Gotowe”.

Rejestruj informacje o swoich ćwiczeniach oraz spalonych kaloriach, przy użyciu ćwiczeń Samsung Health.

1 W aplikacji “Samsung Health”, wybierz “Ćwiczenie”.
2 Dotknij „Trening” i obróć pierścień, lub przewiń ekran, żeby wybrać odpowiedni typ aktywności.
Wybierz typ aktywności
3 Wprowadź informacje dotyczące ćwiczenia i wybierz “Start [typ aktywności]”, żeby rozpocząć monitorowanie Twojego ćwiczenia. Jeżeli przesuniesz w prawo lub lewo, możesz sprawdzić informacje dotyczące ćwiczenia, tak jak spalone kalorie oraz aktualna prędkość.
4 Dotknij przycisk Wstecz, żeby wstrzymać trening, dotknij Wstecz ponownie, żeby wznowić ćwiczenie, następnie wybierz “Koniec”, żeby zakończyć aktualny trening.

Zapamiętaj: Mierzony dystans może różnić się od aktualnie osiągniętego, ze względu na nierówne kroki, chodzenie w miejscu lub krążenie w jednym obszarze.

Automatycznie śledź wzorce swojego snu. 

1 Otwórz “Samsung Health ”i obróć pierścień lub przewiń ekran, do pozycji “Sen”.
2 Obróć pierścień lub przewiń w górę, żeby sprawdzić dane dotyczące Twojego snu.

Żeby mierzyć swoje tętno bardziej dokładnie, załóż Galaxy Watch ciasno wokół dolnej części ramienia, tuż nad nadgarstkiem.  

Zapamiętaj: Dokładność czujnika tętna może być mniejsza, w zależności od warunków pomiaru i otoczenia.

Pozycja Galaxy Watch na nadgarstku
  1. Tył zegarka
  2. Miernik pulsu

W celu przeprowadzenia pomiaru tętna, wykonaj poniższe kroki: 

1

Otwórz “Samsung Health” i obróć pierścień, lub przewiń ekran do ikony ciśnienia tętniczego.
2 Dotknij “Pomiar”, żeby rozpocząć pomiar tętna.
3 Po zmierzeniu tętna, dotknij „Określ”, żeby wybrać swój status: ogólny, odpoczynek, po ćwiczeniu, podekscytowanie, zmęczenie, itd….
Dotknij Określ żeby wybrać odpowiedni status

Możesz także ustawić zegarek tak, aby mierzył tętno automatycznie, w regularnych odstępach czasu. Po wybraniu „Puls” w aplikacji Samsung Health, obróć pierścień lub przewiń w dół i dotknij “Ustawienia”. Wybierz pomiędzy:

 

  • Zawsze: Zegarek będzie mierzył Twój puls, w zależności od Twojej aktywności.
  • Często: Zegarek mierzy Twój Puls regularnie, podczas gdy odpoczywasz.
  • Nigdy: Zegarek nie będzie mierzył tętna automatycznie. 

Kontroluj poziom stresu. Dostępne są ćwiczenia oddechowe, które pomagają redukować stres. 

1 Otwórz “Samsung Health” i obróć pierścień, lub przewiń ekran, do pozycji “Stres”.
2 Dotknij “Pomiar”, żeby dokonać pomiaru aktualnego poziomu stresu.
Dotknij Zmierz

Jak poziom stresu zostanie zmierzony, pojawi się funkcja Oddychania. Dotknij „Oddech”, następnie „Począt.”, i dostosuj poniższe ustawienia:

 

  • Cel: Dostosuj cel cykli na minutę.
  • Wdech/Wydech: Dostosuj czas wdechu i wydechu.
  • Haptyka: Wibracje zegarka pomiędzy wdechami i wydechami.
  • Dźwięk: Włącz lub wyłącz dźwięk dla ćwiczeń oddechowych.

 

Możesz także aktywować automatyczne pomiary poziomu stresu, wówczas aplikacja będzie zalecała odpowiednie ćwiczenia oddechowe, w przypadku wykrycia wysokiego poziomu stresu. Żeby włączyć tę funkcję, wykonaj poniższe kroki:

1 Otwórz “Samsung Health” i obróć pierścień lub przewiń do “Stres”.
2 Dotknij “Ust. Automat. Stresu”, a następnie aktywuj funkcję “Zawsze”, przesuwając odpowiedni suwak w prawo.
Zawsze aktywny przesuwając suwak w prawą stronę

Rejestruj i śledź ilość wypitych szklanek wody oraz filiżanek kawy.

1 Otwórz “Samsung Health” i obróć pierścień lub przewiń do “Woda” lub “Kofeina”.
2

Dotknij ikony plus, kiedy wypijesz kolejną szklankę wody, lub filiżankę kawy, lub minus żeby usunąć błędnie wprowadzoną wartość.
Dotknij ikony plus lub minus

Możesz także ustalić dzienny cel spożycia wody oraz kofeiny:

1 W aplikacji “Samsung Health”, obróć pierścień lub przewiń ekran do “Woda” lub “Kofeina”.
2 Dotknij “Ustal cel”, a następnie “Dzienny cel”.
3 Obróć pierścień lub przewiń w górę lub w dół, żeby ustalić cel.
Przesuń w górę lub w dół żeby ustalić cel
4 Dotknij “Gotowe”.
5 Przesuń suwak przy “Cel dzienny”, żeby aktywować cel.
Przesuń Dzienny cel żeby aktywować

Podobne Pytania

Dziękujemy za twoją opinię

Kontakt

Napisz do nas

Masz kilka możliwości kontaktu, takich jak czat na żywo czy e-mail.
Dowiedz się więcej

Zadzwoń do nas

Porozmawiaj z jednym z naszych konsultantów.
Dowiedz się więcej

Znajdź Centrum Serwisowe

Niezależnie od tego, czy produkt jest na gwarancji czy nie, możesz liczyć na wsparcie serwisowe.
Lokalizacja Serwisu
Zobacz więcej