Też tak
zaczynasz dzień?
Czas zadbać o sen.
Dobrze przespana
noc to lepsze samopoczucie
w ciągu dnia.
Warto zatem zadbać o jakościowy sen obserwując jego długość, śledząc fazy i planując stałe pory zasypiania.
Dzięki naszej udoskonalonej technologii monitorowania snu wszystkie te możliwości daje ci Galaxy Watch 5 i Watch 5 Pro*
Jakościowy, mocny sen nie jest oczywisty
i wymaga nieco samodyscypliny. Kluczem jest
regularność i wykształtowanie zdrowych nawyków.
Dzięki nim podniesiesz jakość nie tylko Twojego snu,
ale i życia. Dlatego w ramach projektu
Samsung SleepWell przygotowaliśmy,
we współpracy z ekspertami z Instytutu BezStresu,
kompleksowy poradnik dobrego snu,
który pomoże Ci zadbać o siebie już dziś!
*Funkcja Sen jest przeznaczona wyłącznie do monitorowania ogólnego stanu zdrowia. Produkt nie jest przeznaczony do stosowania w diagnozowaniu zaburzeń snu. Aby uzyskać poradę, skonsultuj się z lekarzem.
Poradnik SleepWell
Wypełnij formularz, wyraź zgodę marketingową i otrzymaj
kompleksowy Poradnik dobrego snu
opracowany we współpracy z ekspertami Instytutu BezStresu.
*Kod rabatowy - zniżka 150 zł na dane urządzenie - umożliwia zakup w sklepie Samsung na samsung.com/pl urządzenia z serii Galaxy Watch5 Pro ze zniżką 150 zł. Pula użyć kodów jest ograniczona do 250. W razie wyczerpania liczby użyć kodów odpowiednia informacja pojawi się na koszyku po wpisaniu kodu. Klient może użyć kod rabatowy tylko jeden raz. Kod rabatowy jest ważny od 15.06.2023 do 31.07.2023. lub do wcześniejszego wyczerpania limitu użyć kodów. Kod rabatowy - zniżka 100 zł na dane urządzenie - umożliwia zakup w sklepie Samsung na samsung.com/pl urządzenia z serii Galaxy Watch5 ze zniżką 100 zł. Pula użyć kodów jest ograniczona do 250. W razie wyczerpania liczby użyć kodów odpowiednia informacja pojawi się na koszyku po wpisaniu kodu. Klient może użyć kod rabatowy tylko jeden raz. Kod rabatowy jest ważny od 15.06.2023 do 31.07.2023. lub do wcześniejszego wyczerpania limitu zamówień.
Więcej o śnie
Artykuły opracowane we współpracy z Instytutem BezStresu
Instytut BezStresu
Leczenie zaburzeń snu
Zaburzenia snu - z czego wynikają i jak sobie z nimi radzić?
Przede wszystkim - nie ignoruj ich! Rozważ konsultację ze specjalistą, który na podstawie odpowiednich badań oceni, czy Twoje problemy mają charakter wtórny (wynikający z innych chorób), czy pierwotny.
Instytut BezStresu
Korzyści ze snu
Gdy śpimy lepiej, żyje nam się lepiej!
Jakie korzyści płyną ze snu?
Instytut BezStresu
Fizjologia snu
Już nawet jedna źle przespana noc znacząco pogarsza naszą kondycję w ciągu dnia. Przy konsekwentnych niedoborach snu, te negatywne skutki będą się kumulować. Dlatego warto zadbać o to, jak śpimy, ile czasu poświęcamy na sen i jaka jest jego jakość. Mamy na to realny wpływ.
Instytut BezStresu
Profilaktyka snu
Mamy tendencję do zaniedbywania snu – a w ten sposób zaniedbujemy siebie! Jakościowy, mocny sen nie jest oczywisty i wymaga nieco samodyscypliny. Kluczem jest regularność dobrych praktyk i właściwe ukształtowanie nawyków. Dzięki nim podniesiesz jakość nie tylko swojego snu, ale też życia.
Instytut BezStresu
Leczenie zaburzeń snu - Prawidłowy sen
Jak sprawdzić, czy nasz sen jest prawidłowy?
Instytut BezStresu
Leczenie zaburzeń snu - Różne etapy
Młodzi dorośli, czyli osoby w wieku 18-25 lat, mają podobną potrzebę dotyczącą czasy snu, co dorośli - i jest to ok. 7-9 godzin na dobę. W tym czasie jednak możemy obserwować większą różnorodność w zakresie zapotrzebowania na sen. U młodych dorosłych w normie będzie dłuższe spanie nawet do 11 godzin na dobę.
Playlisty ułatwiające zasypianie?
Brzmi dobrze!
Przekonaj się, które dźwięki sprawdzą się u Ciebie i... dobranoc :)
Spotify
Muzyka klasyczna
Spotify
Biały szum
Spotify
Dźwięki natury
Spofity
ASMR
Od dawna miewasz problemy ze snem?
Nie ignoruj ich!
Rozważ konsultację ze specjalistą
Instytutu BezStresu
