Nieuwe stappenteller of smartwatch? 10 tips voor die 10.000 stappen
Heb je een nieuwe stappenteller of smartwatch? En ben je benieuwd hoe je dagelijks aan die tienduizend stappen komt? Wij helpen je een end op weg.
Wanneer je in de markt bent voor een nieuwe stappenteller of smartwatch, of je hebt er net eentje gekocht, kan er veel op je af komen. Veel stappentellers en smartwatches zijn ontzettend uitgebreid. Daarom is het handig om te zien dat er keuzehulpen zijn, die je helpen de juiste keuze te maken. Zo vind je al snel een smartwatch voor dames of heren die bij je past én je de tienduizend stappen per dag mee haalt. Zo’n smartwatch geeft veel inzicht over calorieverbranding, hartslagmonitor en aantal gezette stappen, en soms zelfs wat tips om actief te blijven. Een horloge met stappenteller: ideaal! Te veel keuze? Wij helpen je kiezen met onze keuzehulp.
Smartwatch met stappenteller
In principe hoef je niet lang te zoeken naar een smartwatch met een stappenteller. Elke smartwatch beschikt over zo’n teller, of je nou een wat ouder of gloednieuw model koopt. Op het scherm of in een gekoppelde app kun je heel de dag zien hoe het ervoor staat met je score, afstand en aantal verbrande calorieën. De smartwatch of stappenteller kan je ook zo nu en dan motiveren om te staan als je de hele dag zit. Maar los daarvan geeft het apparaat geen echte tips om die stappen te halen. Daarom geven we je graag wat actieve ideeën mee, zodat je dagelijks de tienduizend stappen haalt.
Galaxy Watch4
De Galaxy Watch4 geeft inzicht in je gezondheid. Het device telt het aantal stappen, hoeveel calorieën je verbrandt en het houdt al je fysieke activiteiten bij. Breng je gezondheid in kaart met een ECG- of bloeddrukmeting, bekijk je zuurstofgehalte op je pols en ontvang uitgebreide slaapanalyses. Op het 1,2”-display lees je alle belangrijke informatie gemakkelijk af. Mix en match met verschillende bandjes en wijzerplaten om het device volledig eigen te maken. Al verkrijgbaar vanaf 142 euro.
Deze smartwatch is beschikbaar in de kleuren: Black, Green en Silver.
Galaxy Watch5 Pro
Op sportgebied is dit model het nieuwste van het nieuwste. Houd je hartslag makkelijk in de gaten en meet zelf je bloeddruk op. Tel stappen, calorieën en meer. Je horloge herkent fysieke inspanning en houdt je routines bij met ondersteuning voor meer dan 90 oefeningen. Houd je voortgang bij op je toestel.
Beschikbaar in de kleuren Grey Titanium en Black Titanium. Verkrijgbaar vanaf 296 euro.
10 tips voor extra stappen
Het gebruiken van een stappenteller horloge is makkelijk en leuk. Je bent bewust(er) bezig met je gezondheid, waardoor je aan het einde van de dag beter voor jezelf zorgt.
Wat zijn handelingen die je kan uitvoeren, zonder dat ze al te veel moeite kosten? Een simpele, maar effectieve manier kan je al toepassen tijdens het boodschappen doen. Kan je naar de supermarkt lopen? Super. Tel je stappen maar vast uit! Ga je met de auto? Parkeer de auto dan iets verder weg. Zo word je als het ware gedwongen wat extra stappen te nemen. Dit kan je natuurlijk ook doen als je met de fiets, brommer of motor gaat. Je ziet het aantal stappen op je horloge met stappenteller omhoog schieten!
We hebben nog een simpele tip om wat vaker de trap te nemen. Behalve als je naar de dertigste verdieping moet, dat is weer een heel ander verhaal. Maar moet je op kantoor één of twee etages omhoog dan kan je heel wat stappen boeken door trede voor trede naar boven te lopen. Plus: je loopt van en naar de trap. Nog meer winst! Daarnaast kan het helpen bijvoorbeeld zelf het gras te maaien.
We nemen je nog even in een rap tempo langs een aantal andere opties:
- Loop een extra rondje door de supermarkt.
- Stap een bushalte eerder uit.
- Loop naar de wc die verderop zit.
- Maak een frisse wandeling tijdens de lunch.
- Laat lekker de hond een keertje extra uit.
- Loop naar je collega toe; scheelt weer een mailtje.
Oordopjes als tip voor extra stappen
Vind je de wandelingen prima, maar mis je wat geluid? Dan kan het helpen om oordopjes in te doen. Zo luister je naar je favoriete podcast, muziek of pleeg je dat telefoontje terwijl je stappen aan het zetten bent. Heel veel vliegen in één klap. Zo loop je wellicht toch nog een stukje verder om je podcastaflevering af te maken. Wil je er zeker van zijn dat je oordopjes het altijd blijven doen? Zoals tijdens de regen of het sporten? De 7 beste tips hebben we op een rijtje gezet. Lees meer: beste oordoppen tijdens het sporten.
Benieuwd naar hoe je je smartwatch kunt inzetten? Bekijk de nieuwste Samsung & You video's
Ook interessant voor jou
Word gratis member voor meer Samsung voordelen
Geniet van deals, kortingen, masterclasses over je favoriete onderwerpen en spaar voor exclusieve rewards