Ejercítate de forma más inteligente
Haz que la tecnología trabaje para ti y tus metas de estado físico.
Aprovecha tus ejercicios al máximo con el Gear Fit2
Cuando el verano está en su máximo esplendor, tus metas de salud se hacen una prioridad. Si quieres maximizar cada minuto de tu verano y asegurarte de que el tiempo que pases en el gimnasio te ayude a conseguir una figura para lucir en la playa, te ofrecemos algunos consejos para aprovechar al máximo cada sesión de ejercicio con tus dispositivos.
Establece parámetros de referencia con el Gear Fit2
El nivel básico es esencial
Sin importar si eres un principiante o un experto en acondicionamiento físico, es importante conocer tu estado físico actual antes de trazar tus parámetros de referencia. Establecer tu nivel básico te ayudará a trazar metas realistas y reducir el riesgo de lesiones. Intenta rastrear tus pasos por un día o ver qué tan rápido puedes correr una cierta distancia, y parte de ahí.
Sigue tu corazón
Puede sonar cursi, pero vigilar tu corazón es una de las cosas más benéficas que uno puede hacer. El ritmo cardíaco es el mejor indicador de tu condición física, por lo que debes prestarle atención. Al medir el nivel de esfuerzo que se requiere para un conjunto particular de movimientos, rastrear tu ritmo cardíaco te ayudará a medir tu mejor estado cardiovascular a lo largo de tus sesiones de ejercicio.
Gear Fit2 para registrar tus resultados
Registra todos los datos cuando te ejercitas
Es difícil mejorar tus movimientos o tu velocidad si no registras tus números. Si bien es importante mantener un registro de tu progreso con cada ejercicio que realizas, ¿por qué tendrías que recordar estos datos adicionales? Las aplicaciones como Samsung Health hacen el trabajo por ti al registrar tus avances. Todo lo que tienes que hacer es ejercitarte.
Vigila tus metas con el Galaxy S9
Haz que tus dispositivos trabajen por ti
Ya hiciste lo más difícil, que era acudir al gimnasio. Ahora, deja que tus dispositivos trabajen por ti. Los teléfonos y relojes inteligentes, como el Samsung Gear Sport, te recordarán de forma automática en qué momento debes dar una caminata alrededor de la oficina o entrenar aún más fuerte en la última vuelta.
Sal a la calle con el Gear Fit2
Si todo falla, deja el gimnasio
Puede parecer obvio, pero este consejo siempre es pertinente. Ejercitarse en exterior hace que tu cuerpo se adapte al entorno, ya sea en cuanto al tipo de terreno, la resistencia al viento o la temperatura. Asimismo, los estudios han demostrado que ejercitarse al exterior aumenta la sensación general de revitalización y mayor energía.
Comienza a avanzar de una vez por todas
A continuación te presentamos algunas herramientas que pueden ayudarte a cumplir tus metas de salud.
Galaxy S10e / S10 / S10+
Gear Fit2
Samsung Health
