Samsung Health | Апликации и услуги

Благосостојба секој ден

Се гледаат паметниот телефон Samsung Galaxy и Galaxy Watch7. Смартфонот ги прикажува денешните совети за Wellness, а часовникот го прикажува енергетскиот резултат од 92. Повеќе икони за апликации Samsung и картички за совети за благосостојба лебдат над уредите.

*Фотографиите од уредите и екранот се симулирани за илустрација. Kорисничкиот интерфејс/корисничкото искуство може да се разликува во зависност од верзијата на софтверот, моделот, регионот и други фактори.

Енергетски резултат

Совети за благосостојба

Спиење

Енергетски резултат.
Твојот дневен индекс на подготвеност од Galaxy AI

Жена вози скејтборд со уред Galaxy Watch7 на зглобот.

Управувај со твојата дневна благосостојба со твојот енергетски резултат

Енергетскиот резултат е дневно мерење на твојот физичка и ментална енергија и подготвеност. Анализата на твојот сон, активност и отчукување на срцето се користи за да се пресмета твојот резултат за претстојниот ден само со уредите за носење Samsung Galaxy.^1,2

Паметен телефон Samsung Galaxy прикажува енергетски резултат од една недела и енергетски резултат од еден ден прикажани подолу. До него е Galaxy Watch7 кој го прикажува истиот енергетски резултат.

Подобри ја твојата енергија со персонализирани совети

Што можеш да направиш за да го подобриш твојот резултат? Добиј совети за тоа како да го подобруваш енергетскиот резултат секој ден за да можеш да ја планираш твојата дневна рутина и лесно да управуваш со нив.^1,2

Galaxy Watch7 кој прикажува енергетски резултат од „92“ и различни здравствени метрики се прикажани во картичките за просекот на времето на спиење, отчукувањата на срцето при спиење и активноста од претходниот ден.

Твоите персонализирани совети за благосостојба

Жена која носи Galaxy Watch7 е во движење во градски блок опкружен со згради.

Постави го фокусот на твоето здравје

Персонализирај ги твоите сопствени здравствени приоритети за да одговараат на твоите уникатни потреби - без разлика дали сакаш да ги подобриш резултатите од вежбањето или подобро да го разбереш твојот сон секоја вечер.²

Паметен телефон Samsung Galaxy прикажува екран за избор на целта за здрав живот на корисникот со копче „Избери интерес“ и картичка за бодови за Energy што го прикажува резултатот „65“ и дадените совети. Со притискање на копчето се отвора следниот екран со текст „На што сакаш да се фокусираш, Сем?“ со различни теми за избор.

Добиј корисни совети за тоа како да ги постигнеш твоите персонализирани цели

Врз основа на твоите секојдневни здравствени однесувања, дознај повеќе за тоа како напредуваш на твоето велнес патување. Советите за благосостојба прикажуваат детална порака за увид користејќи акумулирани податоци за здравје на Samsung.²

Увиди и совети за повеќе совети за благосостојба се прикажани во четири посебни картички.

Персонализирани увиди за спиење

Жена која носи уред Galaxy Watch7 се протега во кревет во текот на денот.

Откриј го твојот резултат од спиење

Подобри го твојот сон со учење за времето на спиење, времето поминато во секоја фаза на спиење и движењето на твоето тело во текот на ноќта.³

Паметен телефон Samsung Galaxy прикажува резултат за спиење и негово расчленување со илустриран пингвин. До него има картичка што прикажува снимени фази на спиење и детални метрики на спиење. Може да се види уред Galaxy Watch7 кој прикажува резултат за спиење од „80“ и време на спиење.

За подобар сон

Дознај повеќе за отчукувањата на срцето, фазите на спиење, откривањето на 'рчењето и повеќе!*^3,4

*Нивоа на кислород во крвта, отчукување на срцето, фреквенција на дишење, Откривање на 'рчење, Температура на кожата и фази на спиење.

Паметен телефон Samsung Галакси ја прикажува промената на нивото на кислород во крвта за време на спиењето на линиски график и времето во кое е откриено 'рчењето на друг графикон. До него има картичка на која се прикажани отчукувањата на срцето и дишењето. Galaxy Watch7 прикажува дополнителни информации, вклучувајќи кислород во крвта и 'рчење.

Тренер за спиење

Следи ги и анализирај ги твоите шеми на спиење, поставувај и следи ги дневните цели за подобар ноќен сон со тренинг за спиење.⁵

Паметен телефон Samsung Galaxy прикажува екран за обука за спиење со спиењето од тековната недела и навиките за спиење. До него има картичка на која е прикажан пингвинот за спиење што го претставува резултатот за спиење од '80'. Galaxy Watch7 го прикажува животинскиот пингвин за спиење.

Усогласување на твоето здравје

Galaxy Z Flip 6, Galaxy Buds 3, Galaxy Z Fold 6 и Galaxy Watch 7 се гледаат со текст „Samsung Health“ и неговото лого. Иконата со точки на апликацијата за спиење и срце лебдат до уредите.

Пристапи и управувај со сеопфатни информации за твоето здравје и целокупната благосостојба преку апликацијата Samsung Health на твоето уреди Samsung Galaxy. Интегрирај детални сознанија за да се стремиш кон твоите цели за здравје.

*Потребна е верзија на апликацијата Samsung Health 6.24 или понова.
**Galaxy Watch7 мора да биде поврзан со паметен телефон Samsung Galaxy со Android 11.

Следи ја и подобри ја својата благосостојба

Постави сопствена зона за срцебиење

Вежбај при оптимален фитнес капацитет за да ги достигнеш своите фитнес цели. Со Galaxy Watch серијата, имаш флексибилност да поставиш сопствена зона за срцебиење и да ги постигнеш своите цели за здравје и благосостојба.

Дознај повеќе

Паметниот телефон Galaxy и Galaxy Watch7 се прикажани со прикажување на екранот на зоните на срцевиот ритам и резултатите од вежбањето, соодветно. Маж и жена во кошули ги проверуваат резултатите од вежбањето на Galaxy Watch7 што мажот го носи.

*Зоните за срцебиење се наменети само за општо управување со здравјето и физички активности. Тие не се наменети за откривање, дијагноза, лекување на каква било медицинска состојба или болест. Овие мерења се само за лична употреба. За совет, консултирајте се со здравствено лице.
*Поставките за персонализираната зона за срцебиење се достапни на Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 и понови модели со инсталирана Samsung Health 6.24 верзија или понова верзија). За да го измерите опсегот на зоните за срцебиење, треба да трчате надвор најмалку 10 минути, со стабилно темпо од најмалку 4 km/h.
*Сите услуги, карактеристики, функции, содржината, корисничкиот интерфејс и придобивките наведени овде може да се променат без претходно известување, а нивната достапност може да се разликува во зависност од земјата/регионот, моделот на уредот и верзијата на OS/One UI, како и од операторот.

Одреди си сопствена маршрута и уживај во тренингот

Увези ја датотеката со однапред поставената маршрута (во GPX формат*) во Galaxy Watch и патувај по неа.
*GPX (GPS формат за размена): Општ формат на датотека што содржи податоци за локацијата и, опционално, надморска висина, време и други информации.

Дознај повеќе

Galaxy Watch Ultra што прикажува навигација во тек на мапа и паметен телефон Samsung Galaxy што прикажува патека за трчање на карта и копче за почеток на дното. Човек во велосипедски костум вози велосипед покрај пат.

*Достапно кога датотеката за маршрута во формат GPX е увезена за режим на пешачење, трчање, возење велосипед или планинарење е поставена како цел во поставките за Samsung Health.
*Достапно само на Galaxy Watch5 Pro и Galaxy Watch Ultra.

Стреми се да ги исполниш фитнес целите со опцијата за телесен состав

Мерење телесен состав

Провери го својот телесен состав (тежина, телесни масти и скелетни мускули) со Galaxy Watch. Редовно проверувај си го здравјето за да имаш здраво тело.

Прикажани се два уреди Galaxy Watch7 и паметен телефон Samsung Galaxy со прикажување на функцијата Body Composition. Часовникот лево го прикажува екранот за мерење. Часовникот од десната страна и паметниот телефон го прикажуваат екранот за составување на телото.

*Наменето само за следење на општа добросостојба и физички активности. Не е наменето за откривање, дијагноза, лекување на каква било медицинска состојба или болест. Мерењата се само за лична употреба. За совет, консултирајте се со медицинско лице.
*Достапно само на серијата Galaxy Watch4 или на понови серии.

Постави цели за своето тело

Постави си цели (краен датум, тежина, телесни масти и скелетни мускули). Дадените совети ќе ти помогнат да ги постигнеш своите цели.

Прикажани се Galaxy Watch7 и два паметни телефони Samsung Galaxy кои ја прикажуваат целната карактеристика на составот на телото. Часовникот прикажува порака со честитки за дострелот на целта, со сина шестоаголна цел со стрелка во центарот и текст со натпис „Завршени цели за составот на телото“. Смартфонот лево прикажува екран со Совети за постигнување цели, како што се препорачува аеробни вежби. Смартфонот од десната страна прикажува линиски графикони што го прикажуваат напредокот на корисникот за постигнување на нивните цели од 8-ми јануари до 4-ти февруари.

*Наменето само за следење на општа добросостојба и физички активности. Не е наменето за откривање, дијагноза, лекување на каква било медицинска состојба или болест. Мерењата се само за лична употреба. За совет, консултирајте се со медицинско лице.
*Достапно само на серијата Galaxy Watch4 или на понови серии.

Подобри си го животот

Постигни ги своите цели заедно со пријателите и семејството

Достигни ги своите фитнес цели на забавен и интерактивен начин со Samsung Health. Натпреварувај се пријателски со пријателите и семејството, така што сите ќе бидат одговорни и на прав пат до целта.

Прикажан е Galaxy паметен телефон со групен предизвик насловен „Кој губи, плаќа кафе“. Прикажани се луѓе како вежбаат околу паметен телефон. Дадена е жена по име Адела која носи паметен часовник и трча држејќи портокалово шише вода. Прикажани се маж и жена по име Изабела и Дени кои носат паметни часовници и се истегнуваат пред трчање. Еден маж учествува во групен тренинг, носи паметен часовник и пие вода од шише.

Учи од експертите

Ти здодеа цело време иста рутина? Samsung Health подготви видеа од експерти кои ќе те научат нови фитнес програми што вклучуваат тренинзи за истегнување, слабеење, издржливост и многу други. Тоа е токму она што ти треба за да продолжиш онаму каде што застана. Добивај повратни информации во реално време од својот часовник додека вежбаш. Сега може да си ги следиш пулсот и калориите на екранот.

Прочитај ја целата приказна

Паметен телефон Samsung Galaxy кој прикажува различни фитнес програми е прикажан со Galaxy Watch7 кој го покажува терминот „Bench Dips“ и времетраењето. Зад смартфонот и часовникот, маж кој носи паметен часовник е прикажан како вежба додека гледа фитнес видео тренер на неговиот паметен телефон.

*Треба да го носите Galaxy Watch додека вежбате по фитнес програма на Samsung Health.

Ајде да го завршиме денот со тивка рефлексија

Опушти ги телото, умот и духот. Откриј ја моќната медитација што ја овозможува Calm, а којашто ќе ти помогне да се ослободиш од стресот од целиот ден. Заврши го денот со тивка рефлексија и одмори го умот со релаксирачка музика и приказни кои ќе ти помогнат полесно да заспиеш*.

Прикажан е паметен телефон Samsung Galaxy кој прикажува различни видеа за вежбање за медитација Mindfulness, а покрај него има Galaxy Buds3 Pro. Зад смартфонот е прикажан маж како се релаксира во хамак покрај езеро.

* Со Galaxy Buds, искуси поизвонредно време на внимание со едноставен допир, без разлика каде си. (*Достапно во серијата Galaxy Buds3)
* Уредите се продаваат посебно.
* Некои содржини може да предизвикаат дополнителни трошоци и потребно е најавување за мирна сметка.

Поддршката што ја сакаш

Следење на циклусот овозможено од Natural Cycles° ти помага да ги разбереш уникатните аспекти на своите здравствени симптоми истовремено нудејќи персонализирани увиди и едукативна содржина. Galaxy телефонот и Galaxy Watch сега можат да ги поддржат жените кои ги сакаме при секој чекор.

Паметниот телефон Galaxy е прикажан како прикажува екран за следење циклус. Galaxy Watch7 го прикажува денот на периодот. Зад смартфонот и часовникот, една жена е прикажана како насмеана и се релаксира на софата со затворени очи.

Ти си тоа што го јадеш

Создај здрави навики во исхраната со снимање на твоите дневни оброци и закуски со Samsung Health. Откриј ги твоите навики во исхраната, врз основа на внесот на витамини и хранливи материи за денот и AGEs* мерени со Galaxy Watch, и преземи чекори кон поурамнотежена исхрана.

Прикажан е Galaxy паметен телефон со екран што го прикажува дневниот број хранливи калории. Зад паметниот телефон, прикажан е појадок со јајца, тост и авокадо, опкружен со колач со бобинки, кафе и чинија со лосос, јајца бенедикт и тост со авокадо.

* AGEs (Крајни производи со напредна гликација) се мерат со серијата Galaxy Watch7 и подоцнежните модели. (*Лабораториите функционираат)
* Индексот AGEs користи светлосни сензори на серијата Galaxy Watch7 кои работат во границите поставени со безбедносните прописи. Сепак, луѓето со фотосензитивна кожа може да имаат негативни реакции на светлина, како што се промена на бојата на кожата или осип. Треба да избегнувате да ја користите оваа функција ако почувствувате симптоми на фотосензитивност.

Подобри го заедничкото здравствено искуство

Поддржи ја можноста за споделување здравствени информации, како што се бројот на чекори, вежбање и спиење, меѓу членовите на семејството.
Прегледај го споделувањето и комуникацијата на семејните здравствени информации со вклучување на социјалните функции.

Семејство седи заедно на каучот со таткото кој држи паметен телефон Samsung Galaxy. Телефонот го прикажува екранот Моја страница со профилот на корисникот.

* Достапно кога креираш семејна група во вашата сметка на Samsung, регистрираните членови на таа група можат да споделуваат и да бараат здравствени информации.
* Ако повеќе не сакаш да ги споделуваш твоите или информациите на твоето семејство, постојните информации ќе се избришат и споделувањето ќе истече.
* За пристап до здравствените информации на детето потребна е согласност од старател.
* Ако неактивноста трае 90 дена, информациите веднаш се бришат и споделувањето истекува.

Како да се користи

Пронајди едноставни начини како се користи Samsung Health

Чекор 04

Достигни ја својата цел за спиење

Следи ја програмата на Тренерот за спиење за да ги зголемиш поените за спиење.
Секоја недела проверувај ги резултатите од анализата на спиењето во тек на седум дена. А кога ќе заврши периодот на програмата на Тренерот за спиење, ќе ги забележиш промените што ги постигна.

3 паметни телефони со GUI екрани за програма за спиење. На првиот GUI екран е покажан почетниот екран на Samsung Health. Вториот GUI екран ги прикажува информациите за тренингот за спиење, со икона за пингвин во горниот десен агол. Текстот вели дека тренингот за спиење е завршен и го охрабрува корисникот да го проба повторно, иако не ги штиклирал клучните навики повеќе од половина од деновите. Симпатична илустрација на пингвин е прикажана во центарот на екранот, со копче за „Преглед на финална анализа“ под него. На третиот GUI екран има резултати од анализата на спиењето. На горната половина на екранот се гледа дека „крајниот резултат“ е пингвин, и има текст „Започна како пингвин-спијач, со тенденција да се будиш навечер. Сега имаш здрави навики за спиење. Тоа е одлично!“ Слатка илустрација на пингвин оди заедно со текстот. На долната половина на екранот има столбест графикон и линиски графикон што го покажуваат напредокот на корисникот во навиките за спиење и резултатот од спиењето.

*Потребно е да се снима спиењето најмалку 7 дена (вклучувајќи ги работните денови и викендите) за да започне Тренерот за спиење. Спиењето се снима автоматски кога го носите Galaxy Watch навечер.
*Достапно на серијата Galaxy Watch4 или на понови серии.

Чекор 01

Постави го Тренерот за спиење преку телефон

Започни ја програмата со еден краток прашалник.
Носи го Galaxy Watch една недела додека спиеш. Ова ќе помогне да се соберат податоци за спиењето од целата недела.

3 паметни телефони со GUI екрани за здраво спиење. Првиот GUI екран покажува дека се потребни повеќе записи за спиење за да се постави тип на спиење и програма за обука. Иконите на полумесечина со сива боја го прикажуваат бројот на преостанати ноќи за „Спиење пред работен ден“ и „Спиење пред неработен ден“. Истакнато е копчето „OK“ на дното. На вториот GUI екран е покажан почетниот екран на Samsung Health со нагласена карактеристика Тренер за спиење. На третиот GUI екран е покажана анкета од карактеристиката Тренер за спиење со разни прашања за да се започне програмата.

*Потребно е да се снима спиењето најмалку 7 дена (вклучувајќи ги работните денови и викендите) за да започне Тренерот за спиење. Спиењето се снима автоматски кога го носите Galaxy Watch навечер.
*Достапно на серијата Galaxy Watch4 или на понови серии.

Чекор 02

Откриј го својот тип на спиење

Откако ќе го пополниш прашалникот и ќе евидентираш цела недела податоци за спиење, ќе го дознаеш својот тип на спиење и ќе почнеш со програма за спиење од 4 до 5 недели којашто е скроена за тебе.

3 паметни телефони со GUI екрани за програма за спиење. На првиот GUI екран има ред илустрирани животни и текст одоздола кој гласи „Се анализираат вашите одговори на анкетата“. Во посивената заднина се гледаат неколку прашања од анкетата. Вториот GUI екран покажува дека корисникот добил „оценка за спиење“ од „80 поени“ и „време на спиење“ што е „добро“, а потоа се избира пингвин како животно за спиење на корисникот. Слатка илустрација на пингвин се појавува во централниот дел на екранот. На третиот GUI екран има список со совети за разните недели од програмата „Тренинг за спиење со Пингвинот“, како на пример „Изгради навики за опуштање пред спиење“ и „Нека креветот биде твоето место за спиење“.

*Потребно е да се снима спиењето најмалку 7 дена (вклучувајќи ги работните денови и викендите) за да започне Тренерот за спиење. Спиењето се снима автоматски кога го носите Galaxy Watch навечер.
*Достапно на серијата Galaxy Watch4 или на понови серии.

Чекор 03

Подобри си го спиењето

Ќе добиваш мисии за спиење што ќе ти помогнат да си ги подобриш навиките за спиење, со известувања. Следи ги чекорите од Тренерот за спиење и прочитај ги препорачаните статии со совети за подобар сон.

3 паметни телефони со GUI екрани за програма за спиење. На првиот GUI екран е покажан почетниот екран на Samsung Health со нагласена карактеристика Тренер за спиење. Текстот покажува дека е четвртиот ден од 2-та недела, со различни кругови со различни големини што го претставуваат спиењето за различни датуми. Вториот GUI екран ги прикажува информациите за тренингот за спиење, со икона за пингвин во горниот десен агол. На врвот на екранот се прикажува список со датуми за „Недела 2“, со кругови со различни големини поставени над датумите. Потоа следи делот „Увид во спиењето“, а потоа делот со списокот за проверка со наслов „Изгради навики за опуштање пред спиење“. За „Клучните навики на оваа недела“, навиката „Брзо станав од кревет“ е штиклирана, додека другите навики, како што се „Медитирав навечер“, „Се разбудив околу 7 часот наутро“ и „Јадев појадок“ не се. Третиот GUI екран го прикажува истиот екран како претходно, но е сив, сега со скок-прозорче што гласи „Се разбудив околу 7 часот наутро“ и „Во рок од 30 минути од целното време“, проследено со објаснување зошто тоа е корисно. Дадена е опција за промена на целното време за будење и список со датуми кои покажуваат дека корисникот ја спровел оваа навика 2 од 3 дена оваа недела. На дното, има две копчиња, „Заврши“ и „Затвори“, при што е нагласено копчето „Заврши“.

*Потребно е да се снима спиењето најмалку 7 дена (вклучувајќи ги работните денови и викендите) за да започне Тренерот за спиење. Спиењето се снима автоматски кога го носите Galaxy Watch навечер.
*Достапно на серијата Galaxy Watch4 или на понови серии.