Ikdienas labsajūta
*Ierīces un ekrāna attēls ir ilustratīvs. UX/UI var atšķirties atkarībā no programmatūras versijas, modeļa, reģiona un citiem faktoriem.
Enerģijas rādītājs.
Galaxy AI rādītājs, kas parāda, cik gatavs esi dienai
Seko savai ikdienas labsajūtai, vadoties pēc enerģijas rādītāja
Enerģijas rādītājs ir mērījums, kas nosaka Tavu fiziskās un garīgās enerģijas līmeni un gatavību dienai. Tavi miega, aktivitāšu un pulsa dati tiek analizēti, lai aprēķinātu Tavu gatavību dienai ar Samsung Galaxy Galaxy nēsājamajām ierīcēm.1,2
Uzlabo savu enerģijas līmeni ar personalizētiem padomiem
Ko Tu vari darīt, lai uzlabotu savu rādītāju? Katru dienu saņem padomus, kā uzlabot enerģijas rādītāju, lai Tu varētu plānot savu ikdienu un viegli ar visu tikt galā.1,2
Tavi personalizētie
padomi labsajūtai.
Nosaki savus veselības mērķus
Personalizē savas veselības prioritātes, lai tās atbilstu Tavām unikālajām vajadzībām neatkarīgi no tā, vai vēlies uzlabot treniņu rezultātus vai gūt labāku izpratni par savu miegu katru nakti.2
Saņem noderīgus padomus par to, kā sasniegt savus personalizētos mērķus.
Uzzini vairāk par savu progresu labsajūtas ceļojumā, pamatojoties uz ikdienas veselības rādītājiem. Padomi labsajūtai piedāvā detalizētu ieskatu, pamatojoties uz uzkrātajiem Samsung Health datiem.2
Personalizēts ieskats
par miegu
Noskaidro savu miega rezultātu
Uzlabo sava miega kvalitāti, uzzinot vairāk par laiku, ko pavadi miegā, katrā miega posmā, un par ķermeņa kustībām nakts laikā.3
Labākam naktsmiegam
Uzzini vairāk par savu pulsu, miega posmiem, krākšanu un daudz ko citu! Skābekļa piesātinājums asinīs, pulss, elpošanas biežums, krākšana, ādas temperatūra un miega stadijas.3,4
Sleep coaching jeb miega apmācības funkcija
Izmantojot miega apmācības funkciju, vari sekot saviem miega ieradumiem un analizēt tos, noteikt un īstenot ikdienas mērķus,
lai labāk izgulētos.5
Padari savu ceļojumu veselības pasaulē harmoniskāku
Iegūsti visaptverošu informāciju par savu veselību un vispārējo labsajūtu un pārvaldi datus, izmantojot Samsung Galaxy ierīcēs pieejamo lietotni Samsung Health. Izmanto detalizētu informāciju, lai sasniegtu savus labsajūtas mērķus.
- *Nepieciešama lietotnes Samsung Health versija 6.4 vai jaunāka versija.
- **Galaxy Watch7 ir jāsavieno pārī ar Samsung Galaxy tālruni, kurā darbojas operētājsistēma Android 11.
Seko savai pašsajūtai un uzraugi to
Iestati savu pulsa zonu
Nodarbojies ar sev optimāliem fiziskās sagatavotības treniņiem, lai sasniegtu savus mērķus. Galaxy Watch sērijas ierīcēs vari elastīgi iestatīt personalizētu pulsa zonu, kas palīdzēs Tev sasniegt savus veselības un labsajūtas mērķus.
- *Personalizētās pulsa zonas iestatījumi ir pieejami Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 un jaunākos modeļos, kuros instalēta lietotnes Samsung Health versija 6.24 vai jaunāka versija). Lai izmērītu pulsa zonu diapazonu, vismaz 10 minūtes jāskrien āra apstākļos, vienmērīgā tempā, ar ātrumu, ne mazāku par 4 km/h.
- *Personalizētās pulsa zonas iestatījumi ir pieejami Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 un jaunākos modeļos, kuros instalēta lietotnes Samsung Health versija 6.24 vai jaunāka versija). Lai izmērītu pulsa zonu diapazonu, vismaz 10 minūtes jāskrien āra apstākļos, vienmērīgā tempā, ar ātrumu, ne mazāku par 4 km/h.
- *Visi šeit aprakstītie pakalpojumi, funkcijas, funkcionalitāte, saturs, lietotāja saskarnes un priekšrocības var mainīties bez iepriekšēja brīdinājuma, un to pieejamība var atšķirties atkarībā no valsts/reģiona, ierīces modeļa, operētājsistēmas/One UI versijas un tālruņa operatora.
Iestati savu maršrutu un izbaudi treniņu
Importē savā Galaxy Watch ierīcē iepriekš iestatīta maršruta failu (GPX formātā*) un dodies ceļā par maršruta takām.
*GPX (GPS apmaiņas formāts). Vispārējs faila formāts, kas satur atrašanās vietas datus un pēc izvēles arī augstuma, laika informāciju un citus datus.
- *Šī funkcija ir pieejama, ja ir importēts GPX formāta maršruta failam iešanai, skriešanai, riteņbraukšanai vai pārgājienam un maršruts ir iestatīts kā mērķis lietotnes Samsung Health iestatījumos.
- *Pieejams tikai Galaxy Watch5 Pro un Galaxy Watch Ultra ierīcēs.
Sasniedz savus fitnesa mērķus, izmantojot ķermeņa uzbūves mērījumus
Nosaki sava ķermeņa uzbūves rādījumus
Ar Galaxy Watch vari noteikt savu ķermeņa uzbūvi (svaru, ķermeņa tauku procentuālo daļu un skeleta muskuļu daudzumu). Regulāri seko tam, vai Tavs ķermenis ir veselīgā stāvoklī.
- *Paredzēts tikai informācijai par vispārējo labsajūtu un fizisko sagatavotību. Nav paredzēts medicīnisku stāvokļu vai slimību noteikšanai, diagnosticēšanai vai ārstēšanai. Mērījumi ir paredzēti tikai personīgam ieskatam. Konsultējies ar medicīnas speciālistu.
- *Pieejams tikai Galaxy Watch4 un jaunākos modeļos.
Nosaki mērķus attiecībā uz sava ķermeņa stāvokli
Nosaki savus mērķus (izpildes datums, svars, ķermeņa tauku procentuālā daļa un skeleta muskuļu daudzums). Sniegtie padomi palīdzēs Tev sasniegt mērķus.
- *Paredzēts tikai informācijai par vispārējo labsajūtu un fizisko sagatavotību. Nav paredzēts medicīnisku stāvokļu vai slimību noteikšanai, diagnosticēšanai vai ārstēšanai. Mērījumi ir paredzēti tikai personīgam ieskatam. Konsultējies ar medicīnas speciālistu.
- *Pieejams tikai Galaxy Watch4 un jaunākos modeļos.
Uzlabo dzīves kvalitāti
Īsteno savus mērķus kopā ar draugiem un ģimeni
Īsteno savus fitnesa mērķus jautrā un interaktīvā veidā ar Samsung Health. Uzsāc draudzīgas sacensības ar draugiem un ģimeni, lai mudinātu ikvienu atbildīgi un pareizi izvēlēties īstenot savus mērķus.
Mācies no lietpratējiem
Esi noguris no ikdienas rutīnas? Samsung Health ir sagatavojis videoklipus, kuros pieredzējuši treneri Tev piedāvā jaunas fitnesa programmas, tostarp iesildīšanās, svara samazināšanas, izturības treniņu programmas un citas. Tas ir tieši tas, kas Tev nepieciešams, lai atkal uzņemtu tempu. Treniņa laikā pulkstenis sniedz reāllaika atgriezenisko saiti. Ekrānā vari sekot līdzi pulsam un kaloriju skaitam.
*Skriešanas laikā jāvalkā Galaxy Watch, un lietotnē Samsung Health jāieslēdz fitnesa programma.
Noslēdz dienu ar klusām pārdomām
Atpūtini savu ķermeni, prātu un dvēseli. Atklāj lietotnes Calm piedāvāto spēcīgo meditāciju, kas palīdzēs Tev atbrīvoties no stresa visas dienas garumā. Noslēdz savu dienu ar klusām pārdomām un atpūtini prātu, klausoties nomierinošu mūziku un stāstus, kas palīdzēs Tev aizmigt*.
- *Ar vienu pieskārienu Galaxy Buds vari izbaudīt vēl aizraujošāku apzinātības laiku, lai kur Tu būtu (*Pieejams Galaxy Buds3 sērijas modeļos).
- *Ierīces tiek pārdotas atsevišķi.
- *Par dažiem satura veidiem var tikt pieprasīta papildu maksa, un var būt nepieciešama pierakstīšanās Calm kontā.
Tev nepieciešamais atbalsts
Natural Cycles cikla izsekošanas funkcija palīdz izprast unikālus ar veselību saistītus simptomus, vienlaikus piedāvājot personalizētu ieskatu un izglītojošu saturu. Tagad Galaxy tālrunis un Galaxy Watch ir gatavi atbalstīt mūsu dārgās sievietes katrā viņu solī.
Tu esi tas, ko ēd
Veido veselīgus ēšanas ieradumus, reģistrējot savas ikdienas maltītes un uzkodas ar Samsung Health. Nosaki savus ēšanas ieradumus, pamatojoties uz dienā uzņemto vitamīnu un uzturvielu daudzumu un AGE*, ko mēra Galaxy Watch, un sper nākamos soļus ceļā uz līdzsvarotāku uzturu.
*AGE (Advanced Glycation End) rādītāja mērījumi ir pieejami Galaxy Watch7 un jaunāku sēriju modeļos (*Laboratorijas funkcija).
Lietošana
Iepazīsti vienkāršus veidus, kā izmantot lietotni Samsung Health
SLEEP COACHING FUNKCIJA
1. solis
Iestati miega apmācību, izmantojot mobilo tālruni
Sāciet programmu, aizpildot īsu anketu.
Vienu nedēļu turi Galaxy Watch uzliktu uz rokas miega laikā. Tas palīdzēs apkopot nedēļas miega datus.
- *Lai sāktu miega apmācību, ir nepieciešami vismaz 7 dienu miega dati (ieskaitot darba dienu un brīvdienu naktis). Miegs tiek reģistrēts automātiski, kad naktī uz rokas ir uzlikts Galaxy Watch.
- *Pieejams Galaxy Watch4 un jaunākos modeļos.
2. solis
Nosaki savu miega tipu
Pēc anketas aizpildīšanas un nedēļas miega datu reģistrēšanas Tu varēsi noskaidrot savu miega tipu un uzsākt Tev piemērotu 4–5 nedēļu miega apmācības programmu.
- *Lai sāktu miega apmācību, ir nepieciešami vismaz 7 dienu miega dati (ieskaitot darba dienu un brīvdienu naktis). Miegs tiek reģistrēts automātiski, kad naktī uz rokas ir uzlikts Galaxy Watch.
- *Pieejams Galaxy Watch4 un jaunākos modeļos.
3. solis
Uzlabo sava miega kvalitāti
Tev tiks doti uzdevumi miega kvalitātes uzlabošanai, ar atbilstošiem paziņojumiem. Izpildi miega apmācības soļus un izlasi ieteiktos rakstus, kuros sniegti padomi labākai miega kvalitātes pārvaldībai.
- *Lai sāktu miega apmācību, ir nepieciešami vismaz 7 dienu miega dati (ieskaitot darba dienu un brīvdienu naktis). Miegs tiek reģistrēts automātiski, kad naktī uz rokas ir uzlikts Galaxy Watch.
- *Pieejams Galaxy Watch4 un jaunākos modeļos.
4. solis
Īsteno savu miega mērķi
Izpildi miega treniņu programmas norādījumus, lai uzlabotu savus miega rezultātus.
Katru nedēļu pārbaudi savus septiņu dienu miega analīzes rezultātu izpildi. Un, kad miega apmācības periods būs beidzies, varēsiet apskatīt savus panākumus.
- *Lai sāktu miega apmācību, ir nepieciešami vismaz 7 dienu miega dati (ieskaitot darba dienu un brīvdienu naktis). Miegs tiek reģistrēts automātiski, kad naktī uz rokas ir uzlikts Galaxy Watch.
- *Pieejams Galaxy Watch4 un jaunākos modeļos.
PERSONALIZĒTI PULSA DATI
1. solis
Aplūko savu pulsa zonu ar Galaxy Watch
Izvēlies vēlamo treniņa veidu (“Running” (Skriešana)) un, kad sākas laika atskaite, aktivizē to, pieskaroties pie [Iestatījumi]. Aktivizē pulsa zonas ceļvedi un sāc 10 minūšu skrējienu treniņa režīmā.
- *Pieejams tikai Galaxy Watch4 un jaunākos modeļos.
- *Personalizētā pulsa zonas funkcija ir pieejama tikai skriešanas režīmā.
- *Lai atjauninātu katras pulsa zonas diapazonus skriešanas laikā, pamatojoties uz kardiopulmonālajām spējām, ir jāskrien āra apstākļos, ilgāk par 10 minūtēm, ar pastāvīgu ātrumu, ne mazāku par 4 km/h.
2. solis
Personalizētu pulsa zonu iestatīšana
Sāciet treniņu ar personalizēto pulsa zonu, un apakšdaļā seko sava pulsa zonai.
- *Pieejams tikai Galaxy Watch4 un jaunākos modeļos.
- *Personalizētā pulsa zonas funkcija ir pieejama tikai skriešanas režīmā.
3. solis
Nosaki savu fitnesa progresu
Seko saviem treniņu rezultātiem pulkstenī vai viedtālrunī.
ĶERMEŅA UZBŪVE
1. solis
Sagatavo savu Galaxy Watch
Pirms mērījumu veikšanas uzliec uz rokas Galaxy Watch, kas ir savienots ar mobilo tālruni, un pārbaudi, vai Tavs profils ir iestatīts pareizi.
- *Piesardzības pasākumi pirms mērījumi veikšanas.
- Lai mērījumi būtu precīzāki, iesakām veikt mērījumus tālāk norādītajos apstākļos.
- ㆍ Veic mērījumus vienā un tajā pašā diennakts laikā. (Mērījumus ieteicams veikt no rīta.)
- ㆍVeic mērījumus tukšā dūšā.
- ㆍPirms mērījumu veikšanas apmeklē tualeti.
- ㆍVeic mērījumus pirms aktivitātēm, kas paaugstina ķermeņa temperatūru, piemēram, fiziskām nodarbībām vai pirts.
- ㆍPirms mērījumu veikšanas noņem metāla priekšmetus, piemēram, kaklarotu.
- ㆍNeveic mērījumus menstruāciju laikā.
2. solis
Seko savai stājai
1. Uzliec uz rokas Galaxy Watch, pacel abas rokas gaisā un pārliecinies, ka starp rokām un ķermeni ir pietiekami daudz vietas.
2. Ar pirkstiem pieskarieties abiem Galaxy Watch elektrodiem.
3. To darot, pārliecinies, ka ar pirkstiem nepieskaries plaukstas locītavai.
- *BIA pieejamība var atšķirties atkarībā no valsts vai reģiona.
- *Visas funkcijas un UI var tikt mainītas.
- *Ķermeņa uzbūves mērījumi tiek atbalstīti tikai Samsung Galaxy Watch4 sērijā un jaunākos Galaxy Watch modeļos.
- * Paredzēts tikai informācijai par vispārējo labsajūtu un fizisko sagatavotību. Nav paredzēts medicīnisku stāvokļu vai slimību noteikšanai, diagnosticēšanai, ārstēšanai, uzraudzībai vai pārvaldībai. Jebkāda ar veselību saistīta informācija, kas iegūta, izmantojot ierīci un/vai lietojumprogrammu, nav uzskatāma par medicīnisku konsultāciju. Lai saņemtu medicīnisku konsultāciju, lietotājiem jāvēršas pie ārsta.
3. solis
Veic ķermeņa uzbūves mērījumus
Uzturi stāju, līdz pārbaude ir pabeigta.
4. solis
Aplūko savus rezultātus
Kad mērījumi ir veikti, aplūko ķermeņa uzbūves rezultātus. Vari sekot līdzi datu izmaiņām savā mobilajā tālrunī.
Paredzēts savienojumam ar
Izbaudi viedākas iespējas ar Galaxy, kas iet kopsolī ar Tevi.
•Jāpiesakās Samsung kontā. Pakalpojuma pieejamība var atšķirties atkarībā no valsts/reģiona.
•Nav paredzēts medicīnisku stāvokļu vai slimību noteikšanai, diagnosticēšanai vai ārstēšanai. Rezultāti ir paredzēti tikai Tavam personīgajam ieskatam. Konsultējies ar medicīnas speciālistu.
•Visi šeit aprakstītie pakalpojumi, funkcijas, funkcionalitāte, saturs, lietotāja saskarnes un priekšrocības var mainīties bez iepriekšēja brīdinājuma, un to pieejamība var atšķirties atkarībā no valsts/reģiona, ierīces modeļa un operētājsistēmas versijas. Maksas pakalpojumi ir pieejami pēc iegādes.
•Ierīces un ekrāna attēls ir simulēts ilustratīvos nolūkos. UX/UI var atšķirties atkarībā no programmatūras versijas, modeļa, valsts/reģiona un citiem faktoriem.
1. Lai noteiktu enerģijas rādītāju, Samsung Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 un jaunāki modeļi) izsekojamie veselības dati ir jāsinhronizē ar lietotni Samsung Health. Nepieciešami vismaz iepriekšējās dienas aktivitāšu un miega dati, kā arī pulsa dati miega laikā.
2. Enerģijas rādītājs un padomi labsajūtai ir pieejami Android tālruņos (Android 10 vai jaunāki), un ir nepieciešama lietotne Samsung Health (versija 6.27 vai jaunāka versija).
3. Pieejams Galaxy Watch4 un jaunākos modeļos. Miega datu izsekošanas funkcijas ir paredzētas tikai vispārējās labsajūtas un fiziskās sagatavotības mērījumu veikšanai. Tās nav paredzētas lietošanai medicīnisku stāvokļu, slimību vai miega traucējumu noteikšanai, diagnosticēšanai vai ārstēšanai. Mērījumi ir paredzēti tikai personīgam ieskatam. Konsultējies ar medicīnas speciālistu.
4. Lai reģistrētu krākšanas datus, pulkstenis jāvalkā miega laikā un tālrunis jānovieto uz stabilas virsmas galvas tuvumā, piemēram, uz naktsskapīša, tālruņa apakšdaļu vēršot pret sevi.
5. Nepieciešama lietotnes Samsung Health versija 6.24 vai jaunāka versija. Miega apmācības vajadzībām nepieciešami vismaz 7 dienu miega dati, tostarp 2 brīvdienu dati.