Kaip naudotis odos temperatūros jutikliu menstruacijų ciklo metu „Galaxy Watch“ laikrodyje?
Odos temperatūros matavimas išmaniuoju laikrodžiu – didelis žingsnis ciklo sekimo technologijoje. Nauja funkcija leis daugybei menstruojančių žmonių žinoti ir sekti itin tikslų ciklą, kuris nustatomas pagal realius temperatūros duomenis. Anksčiau mėnesinių sekimo programėlės remdavosi apytiksle informacija, tačiau šis laikrodžio atnaujinimas leis kiek įmanoma tiksliau sekti savo vaisingumą ir taip prisidės prie sėkmingesnio šeimos planavimo proceso. Norėdami dar tiksliau sekti savo menstruacijų ciklą „Galaxy Watch5“ serijos laikrodžiuose ir naujesniuose jų modeliuose įjunkite funkciją „Menstruacijų numatymas per odos temperatūrą“.
Pastaba.
- Odos temperatūrą miego metu matuoja tik „Galaxy Watch5“ ir naujesni laikrodžiai, kadangi funkcijai reikalingas odos temperatūros jutiklis, kuris pradėtas naudoti tik „Galaxy Watch5“.
- Funkcija veikia tik mobiliuosiuose įrenginiuose, įsigytuose valstybėse, kuriose buvo išduotas leidimas naudoti šią funkciją.
- Jei naudojate kito gamintojo įrenginį, SIM kortelės tinklo informacija bus pasitelkiama siekiant nustatyti, ar įrenginys yra šalyje, kurioje buvo išduotas leidimas naudoti šią funkciją.
Prieš pradėdama įsitikinkite, kad jūsų „Galaxy Watch5“ yra susietas su išmaniuoju telefonu. Tada:
Pastaba. Parinktį „Menstruacijų numatymas per odos temperatūrą“ matysite tik jeigu mobilusis įrenginys arba išmanusis laikrodis yra tinkamai sinchronizuoti.Funkcija veikia ne visose šalyse.
Nustatymuose įjungus parinktį „Menstruacijų numatymas per odos temperatūrą“ jūsų išmanusis laikrodis fiksuos odos temperatūrą miego metu. Matavimų rezultatus galėsite peržiūrėti „Samsung Health“ programėlėje išmaniajame telefone ir išmaniajame laikrodyje.
Pastaba. Norint, kad rezultatai būtų kaip įmanoma tikslesni, miego metu rekomenduojame dėvėti laikrodį bent 4 valandas.
Rekomendacijos matuojant odos temperatūrą miego metu
Norint, kad matavimo rezultatai būtų kaip įmanoma tikslesni, miegodama:
- Stenkitės, kad ant riešo užsegtas laikrodis būtų panašioje padėtyje.
- Patikrinkite ir palaikykite panašią temperatūrą miegamajame. Rezultatai gali būti mažiau tikslūs, jei kambaryje yra per karšta arba per šalta.
- Prieš kiekvieną matavimą įkraukite savo išmanųjį laikrodį iki bent 50 %.
- Įsitikinkite, kad infraraudonųjų spindulių jutiklio paviršius yra švarus.
Pastaba.
- Kadangi po krovimo išmaniojo laikrodžio temperatūra pakyla, odos temperatūra gali būti sunkiau išmatuojama. Prieš užsisegdami išmanųjį laikrodį po įkrovimo palaukite bent 30 minučių.
- Temperatūros matmenys gali būti netikslūs, jei jaučiatės prastai, kelias valandas iki miego vartojote alkoholio arba jei miegate dvi valandas daugiau arba mažiau nei įprastai.
- Jei jūsų ciklas yra labai nereguliarus, odos temperatūros matmenys gali netiksliai nustatyti jūsų ciklą.
Dažnai užduodami klausimai
Kaip odos temperatūra miego metu padeda nustatyti mano menstruacijų ciklą?
Jūsų išmanusis laikrodis gali matuoti odos temperatūrą jums miegant ir palyginti ją su bazine kūno temperatūra.
Prieš ir po ovuliacijos bazinė kūno temperatūra pakyla apie 0,3–0,5 laipsnio.
Nuolat matuojant kūno temperatūrą jūsų išmanusis laikrodis gali aptikti temperatūrų skirtumus prieš ir po ovuliacijos ir padėti tiksliau nustatyti ovuliacijos laiką.
Kodėl mano temperatūros matavimai yra neįprastai aukšti arba žemi?
Odos temperatūrą sąlygoja aplinka. Miegant jūsų odos temperatūra gali kisti priklausomai nuo to, kaip segite savo išmanųjį laikrodį, kur jį naudojate, kokius drabužius dėvite ir aplinkos temperatūros.
Todėl temperatūrą rekomenduojame matuoti kaip įmanoma pastovesnėje aplinkoje.
Kaip veikia odos temperatūros jutiklis?
Jūsų odos temperatūra matuojama infraraudonųjų spindulių temperatūros jutikliu, esančiu „Galaxy Watch5“ ar naujesniame laikrodyje.
Jutiklis automatiškai išmatuoja odos temperatūrą ir parodo kasdienius matavimų rezultatus.
Pastaba.
- Norint, kad rezultatai būtų dar tikslesni, miego metu rekomenduojame segėti laikrodį bent 4 valandas.
- Menstruacijų ciklo sekimo nustatymuose turėsite įjungti funkciją „Menstruacijų numatymas per odos temperatūrą“.
Kodėl matuojant temperatūrą termometru gaunu ne tuos pačius rodmenis?
Odos ir kūno temperatūra yra skirtinga, todėl tikėtina, kad matavimo rezultatai nesutaps.
Ar įmanoma nuspėti menstruacijų ciklą nesegint laikrodžio miego metu?
Taip, „Samsung Health“ apskaičiuoja menstruacijų ciklą naudojant jūsų į programėlę įvestą informaciją apie jūsų menesinių ciklą.
Kas gali turėti įtakos odos temperatūrai miego metu?
Odos temperatūrą gali sąlygoti skirtingi aplinkos veiksniai.
Miegant rekomenduojame visuomet segėti laikrodį ant to paties riešo, dėvėti tuos pačius drabužius ir palaikyti tą pačią kambario temperatūrą. Temperatūros rodmenis taip pat gali sąlygoti per aukšta arba per žema aplinkos temperatūra.
Ar prabudimas naktį turi įtakos temperatūros matavimams?
Jei miegate mažiau nei 4 valandas, jūsų odos temperatūra bus išmatuojama netinkamai, tad nepamirškite segėti laikrodžio bent keturias miego valandas.
Kodėl per dieną gaunu tik vieną odos temperatūros rodmenį?
Kadangi odos temperatūra matuojama miego metu, įrenginys apskaičiuoja apytikslę jūsų temperatūrą miegant, kuri yra glaudžiai susijusi su bazine kūno temperatūra, ir naudoja ją menstruacijų ciklui nuspėti.
Tai reiškia, kad kiekvieną dieną matysite tik vienątemperatūros rodmenį.
Kodėl odos temperatūros matavimo funkcijos nėra ankstesnėse nei „Galaxy Watch5“ laikrodžių serijose?
Ankstesni nei „Galaxy Watch5“ serijos įrenginiai neturi integruoto infraraudonųjų spindulių odos temperatūros jutiklio, todėl negali išmatuoti odos temperatūros.
Ar miego metu odos temperatūros matavimai yra automatiškai sinchronizuojami?
Taip, tačiau tam reikia įjungti funkciją „Menstruacijų numatymas per odos temperatūrą“ „Samsung Health“ programėlėje ir laikrodyje.
Kaip ilgai išmaniajame telefone yra saugomi duomenys?
Jūsų laikrodis saugos matavimų duomenis 28 dienas ir sinchronizuos juos prijungus išmanųjį laikrodį prie telefono.
Ar galiu išmatuoti savo odos temperatūrą rankiniu būdu?
Ne, odos temperatūra matuojama tik automatiškai miego metu. Tam reikia mažiausiai 4 valandų.
Kokių atsargumo priemonių turiu imtis norėdama nuspėti menstruacijas matuojant odos temperatūrą?
Ši funkcija yra skirta naudoti tik asmeniniais tikslais ir neturi būti laikoma kontraceptine priemone arba naudojama medicininiais tikslais, pvz., ligų diagnozavimui arba prevencijai, kadangi duomenys gali skirtis nuo faktinės jūsų menstruacijų datos.
Taip pat rekomenduojame:
- Nenaudoti šios funkcijos ovuliacijos datos nustatymui, jei vartojate vaistus ar gydymą, kuris slopina ovuliaciją.
- Nakties miego metu, nuo 19:00 iki 9:00 val. rekomenduojame dėvėti laikrodį bent 4 valandas ir bent 5 dienas per savaitę. Apytikslius rezultatus gali sąlygoti tai, kaip dėvite laikrodį, įvesta informacija, aplinkos veiksniai ir kt.
- Nesinaudokite informacija, gauta naudojant šią funkciją, norėdama interpretuoti savo sveikatos būklę ar imtis bet kokių sveikatos priežiūros veiksmų prieš tai nepasitarusi su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu.
- Ši funkcija nėra skirta jaunesnėms nei 18 metų naudotojoms.
Ką daryti, jei savo laikrodyje nerandate funkcijos „Menstruacijų numatymas per odos temperatūrą“?
Funkcija „Menstruacijų numatymas per odos temperatūrą“ veikia tik „Galaxy Watch5“ ir naujesnės serijos laikrodžiuose.
Jei naudojate ne „Samsung“ telefoną, funkcija bus palaikoma tik jei šalis, kurioje esate, leidžia ją naudoti.
Dėkojame už jūsų atsiliepimus
Atsakykite į visus klausimus.