Samsung health

毎日の健康

Galaxy AI is here Galaxy AI is here
Samsung GalaxyのスマートフォンとGalaxy Watch7がある。スマートフォンには今日のウェルネスのヒントが表示され、ウォッチにはEnergy Score(エナジースコア) 92が表示されている。複数のSamsungアプリのアイコンとウェルネスのヒントのカードがデバイスの上に浮かんでいる。 Samsung GalaxyのスマートフォンとGalaxy Watch7がある。スマートフォンには今日のウェルネスのヒントが表示され、ウォッチにはEnergy Score(エナジースコア) 92が表示されている。複数のSamsungアプリのアイコンとウェルネスのヒントのカードがデバイスの上に浮かんでいる。

*画像はイメージです。UX/UIは、ソフトウェアのバージョン、モデル、地域などによって異なる場合があります。

Galaxy AIのエナジースコアで日々の体調をインデックス

Galaxy Watch7のデバイスを腕につけてスケートボードに乗っている女性。 Galaxy Watch7のデバイスを腕につけてスケートボードに乗っている女性。

エナジースコアで日々の健康管理

エナジースコアは、日々の体力と気力、体調を測定します。睡眠、アクティビティ、心拍数の分析を用い、Samsung Galaxy Wearableで1日のスコアを算出します。1,2

Samsung Galaxyスマートフォンに、週次のEnergy Score(エナジースコア)の記録と、その下にその日のEnergy Scoreが表示されている。その隣には、同じEnergy Scoreを示したGalaxy Watch7がある。 Samsung Galaxyスマートフォンに、週次のEnergy Score(エナジースコア)の記録と、その下にその日のEnergy Scoreが表示されている。その隣には、同じEnergy Scoreを示したGalaxy Watch7がある。

パーソナライズされたヒントでエネルギーを向上

スコア改善のためにできることは? 毎日のエナジースコアの改善に向けたヒントをもらい、日々のルーチンを計画すれば、無理なく健康管理できます。1,2

エナジースコア「92」を表示するGalaxy Watch7と、平均睡眠時間、睡眠時の心拍数と前日のアクティビティを示すさまざまな健康指標がカードに表示されている。 エナジースコア「92」を表示するGalaxy Watch7と、平均睡眠時間、睡眠時の心拍数と前日のアクティビティを示すさまざまな健康指標がカードに表示されている。

パーソナライズされた
ウェルネスのヒント

Galaxy Watch7をつけたトレーニングウエア姿の女性が、ビルに囲まれた市街地を歩いている。 Galaxy Watch7をつけたトレーニングウエア姿の女性が、ビルに囲まれた市街地を歩いている。

健康にフォーカス

ワークアウトの成果を高めたり、日々の睡眠習慣への理解を深めたりするなど、自分自身のニーズに合わせて健康の優先順位をパーソナライズしていきましょう。2

Samsung Galaxyスマートフォンに、「Choose an interest(関心事を選択)」のボタンでユーザーのウェルネス目標を選択する画面と、「65」のスコアを示すEnergy Score(エナジースコア)のカード、提示されたヒントが表示されている。ボタンを押すと次の画面が表示され、そこに「What do you want to focus on, Sam?(サム、何に取り組みたいですか?)」という文と複数の選択肢が示されている。 Samsung Galaxyスマートフォンに、「Choose an interest(関心事を選択)」のボタンでユーザーのウェルネス目標を選択する画面と、「65」のスコアを示すEnergy Score(エナジースコア)のカード、提示されたヒントが表示されている。ボタンを押すと次の画面が表示され、そこに「What do you want to focus on, Sam?(サム、何に取り組みたいですか?)」という文と複数の選択肢が示されている。

パーソナライズされた目標達成への有益なアドバイスを得る

日々の健康に関する活動に基づき、ウェルネス向上に向けて何をすればいいのかを知ることができます。ウェルネスのヒントとして、総合的なSamsung Healthデータを活用した詳細なインサイトメッセージが表示されます。2

複数のウェルネスのヒントとインサイトが4つの別々のカードに示されている。 複数のウェルネスのヒントとインサイトが4つの別々のカードに示されている。

自分専用の睡眠アドバイス

日中のベッドで、Galaxy Watch7をつけた女性がストレッチしている。 日中のベッドで、Galaxy Watch7をつけた女性がストレッチしている。

睡眠スコアを特定

一日の睡眠時間、各睡眠レベルの継続時間、体の動きを可視化して、睡眠の質を改善しましょう。3

Samsung Galaxyスマートフォンに、睡眠スコアとその詳細値がイラストのペンギンと一緒に表示されている。その隣には記録された睡眠ステージと詳細な睡眠指標が示されたカード。Galaxy Watch7デバイスには、睡眠スコア「80」と睡眠時間が表示されている。 Samsung Galaxyスマートフォンに、睡眠スコアとその詳細値がイラストのペンギンと一緒に表示されている。その隣には記録された睡眠ステージと詳細な睡眠指標が示されたカード。Galaxy Watch7デバイスには、睡眠スコア「80」と睡眠時間が表示されている。

より熟睡できるように

血中酸素レベル、心拍数、皮膚温度を追跡し、自分の睡眠を詳しく理解3, 4

*血中酸素レベル、心拍数、呼吸数、いびきの検出、皮膚温度、睡眠ステージ

Samsung Galaxyスマートフォンに、睡眠中の血中酸素レベルの変化を示す線グラフと検出されたいびきの数を示す別のグラフが表示されている。その隣には心拍数と呼吸数が表示されたカードが示されている。Galaxy Watch7に血中酸素レベルといびきの追加情報が表示されている。 Samsung Galaxyスマートフォンに、睡眠中の血中酸素レベルの変化を示す線グラフと検出されたいびきの数を示す別のグラフが表示されている。その隣には心拍数と呼吸数が表示されたカードが示されている。Galaxy Watch7に血中酸素レベルといびきの追加情報が表示されている。

睡眠コーチング

睡眠コーチングで睡眠パターンを記録、分析し、1日の目標を設定してその達成を目指すことで、夜の睡眠の質を高めましょう。5

Samsung Galaxyスマートフォンに、今週の睡眠と睡眠習慣が示された睡眠コーチングの画面が表示されている。その隣には睡眠スコア「80」を示すスリープアニマルのペンキンが表示されたカード。Galaxy Watch7にもスリープアニマルのペンギンが表示されている。 Samsung Galaxyスマートフォンに、今週の睡眠と睡眠習慣が示された睡眠コーチングの画面が表示されている。その隣には睡眠スコア「80」を示すスリープアニマルのペンキンが表示されたカード。Galaxy Watch7にもスリープアニマルのペンギンが表示されている。

健康を一元管理

Galaxy Z Flip6、Galaxy Buds3、Galaxy Z Fold6、Galaxy Watch7に「Samsung Health」の文字とロゴが添えられている。点描の睡眠と心拍のアプリアイコンがデバイスの横に浮かんでいる。 Galaxy Z Flip6、Galaxy Buds3、Galaxy Z Fold6、Galaxy Watch7に「Samsung Health」の文字とロゴが添えられている。点描の睡眠と心拍のアプリアイコンがデバイスの横に浮かんでいる。

Samsung GalaxyデバイスのSamsung Healthアプリを通じ、自身の健康と心身の健やかさに関する包括的な情報にアクセスし、管理できます。ウェルネスの目標に向かって努力するための詳細なインサイトを統合します。

  • *バージョン6.24以降の「Samsung Health」アプリが必要です。
  • *Galaxy Watch7はAndroid 11を搭載したSamsung Galaxyスマートフォンにペアリングする必要があります。

モニタリングでさらに健康に

自分専用のワークアウトルーティンを作成

好きなエクササイズを選んで、自分専用のワークアウトルーティンを作りましょう。作成したルーティンに従って、フィットネスの目標達成を目指すことができます。

Galaxyのスマートフォン1台とGalaxy Watch1台が前面にある。その後ろでは、複数の人がジムでワークアウトを行っている。Samsung HealthアプリケーションがGalaxyスマートフォン上で実行され、間に休憩の挟まれたワークアウトルーティンが表示されている。Galaxy Watchには、反復回数、セット数、時間、カロリー、心拍数といったワークアウトセッションに関する情報が表示されている。 Galaxyのスマートフォン1台とGalaxy Watch1台が前面にある。その後ろでは、複数の人がジムでワークアウトを行っている。Samsung HealthアプリケーションがGalaxyスマートフォン上で実行され、間に休憩の挟まれたワークアウトルーティンが表示されている。Galaxy Watchには、反復回数、セット数、時間、カロリー、心拍数といったワークアウトセッションに関する情報が表示されている。

*Galaxy Watch4 Seriesx以降のモデルでご利用いただけます。バージョン6.27以降のSamsung Healthアプリケーションが必要です。

自分の心拍ゾーンを設定

自分に最適なフィットネスレベルに合わせたエクササイズで、ワークアウト目標を達成しましょう。Galaxy Watchシリーズでは、健康やウェルネスの目標を達成するために、個別の心拍ゾーンを柔軟に設定することができます。

GalaxyスマートフォンとGalaxy Watch7に、それぞれ心拍ゾーン画面とワークアウトの結果が表示されている。スウェットを着た男性と女性が、男性のつけているGalaxy Watch7でワークアウトの結果を確認している。 GalaxyスマートフォンとGalaxy Watch7に、それぞれ心拍ゾーン画面とワークアウトの結果が表示されている。スウェットを着た男性と女性が、男性のつけているGalaxy Watch7でワークアウトの結果を確認している。
  • *心拍ゾーンは、一般的な健康管理およびフィットネスのみを目的としたものです。疾患または病弊の検出、診断、治療の目的で使用することはできません。
    測定値はあくまでも個人的な参考情報です。医療的な助言については、医療専門家にご相談ください。
  • *個別心拍ゾーンの設定は、Galaxy Watch(Samsung Health 6.24以上がインストールされたGalaxy Watch4以降のモデル)でご利用いただけます。
    心拍ゾーンの範囲を測定するには、時速4km以上の一定速度で屋外を10分以上走る必要があります。
  • *ここに記載したサービス、特徴、機能、内容、ユーザーインターフェース、メリットはすべて、事前の通知なしに変更される場合があります。また、国、地域、デバイスのモデル、OSやOne UIのバージョン、スマートフォンのキャリアによって、ご利用いただけない場合があります。

ルートを設定し目標の距離までワークアウト

ご自身のGalaxy Watchに事前設定されたルートファイル(GPX フォーマット*)をインポートし、ルートに従って進んでください。
* GPX(GPS Exchange Format):位置データとオプションの高度、時間、その他の情報が含まれる一般ファイルフォーマット。

Galaxyのスマートフォン1台とGalaxy Watch1台が前面にある。その後ろでは、1人の男性が山を登っている。Galaxyスマートフォンでは地図上にルートが表示されており、下部にスタートボタンがある。Galaxy Watchには進行中のナビゲーションが表示されている。 Galaxyのスマートフォン1台とGalaxy Watch1台が前面にある。その後ろでは、1人の男性が山を登っている。Galaxyスマートフォンでは地図上にルートが表示されており、下部にスタートボタンがある。Galaxy Watchには進行中のナビゲーションが表示されている。
  • *GPXフォーマットのルートファイルがウォーキング、ランニング、サイクリング、ハイキングモードにインポートされ、Samsung Healthの設定でルートが目標として設定されている場合にご利用いただけます。
  • *Galaxy Watch5 ProとGalaxy Watch Ultraでのみご利用いただけます。

パーソナライズされたFTP*でサイクリングスピードをアップ

ペダリングのスピードを上げましょう。Samsung Galaxyのスマートフォンにパワーメーターを接続すると、Galaxy AIで10分間のFTPを計測することができます。
FTPに応じて運動強度を設定し、パフォーマンスを上げましょう。

ヘルメットとサングラスを身に着けた1人の男性が自転車で道路を走っている。 ヘルメットとサングラスを身に着けた1人の男性が自転車で道路を走っている。
  • *FTP(機能的体力しきい値):限られた時間で維持できるパワーの最大量。急激に疲労することなく維持できる最大のパワーレベルを表します。この値は、個人の身体フィットネスレベルやトレーニング状態の重要な指標として機能します。
  • *個別FTP(機能的体力しきい値)を正確に計算するには、Samsung Galaxyのスマートフォンを自転車のパワーメーターに接続します。さらに正確な結果を得るには、スマートフォンとGalaxy Watchをペアリングします。
  • *自転車にパワーメーターを取り付けると、4分以上の激しいライドでFTPが自動で計測されます。ライドを重ねるごとに、機械学習のアルゴリズムを活用して、より正確でパーソナライズされたFTPの値が提供されます。
  • *パワーメーターは別売りです。

体組成を測定して運動目標を効果的に達成

体組成の測定値をもとに、最適な目標を設定が可能。目標達成のためのヒントを提供します。

体組成の測定

Galaxy Watchで体組成(体重、体脂肪、骨格筋)を管理できます。定期的に測定し、健康な日常を保ちましょう。

2台のGalaxy Watch7デバイスとSamsung Galaxyスマートフォンに、体組成機能が表示されている。左側のウォッチには測定画面が表示され、右側のウォッチとスマートフォンには体組成画面が表示されている。 2台のGalaxy Watch7デバイスとSamsung Galaxyスマートフォンに、体組成機能が表示されている。左側のウォッチには測定画面が表示され、右側のウォッチとスマートフォンには体組成画面が表示されている。
  • *一般的なウェルネス・フィットネスの目的で提供しており、疾患の検出、診断、治療、監視、管理など医療目的では使用できません。デバイスやアプリケーションで提供される健康関連情報は医学的アドバイスとして使用しないでください。医療的なアドバイスをお求めの場合は、医師の診断を受けてください。
  • *Galaxy Watch4シリーズ以降のモデルでのみに対応しています。

健康目標を設定

目標(達成期限、体重、体脂肪、骨格筋)を設定します。あなたの目標達成のためのヒントが得られます。

Galaxy Watch7と2台のSamsung Galaxyスマートフォンに体組成測定目標機能が表示されている。ウォッチには、中央に矢が命中したブルーの六角形の的と「Body composition goals met(体組成測定目標達成)」の文字で達成を祝うメッセージが表示。左側のスマートフォンには、有酸素運動の推奨など、目標達成へのアドバイスが記された画面が、右側のスマートフォンには、1月8日から2月4日までの目標達成に向けたユーザーの進捗状況を示す線グラフが表示されている。 Galaxy Watch7と2台のSamsung Galaxyスマートフォンに体組成測定目標機能が表示されている。ウォッチには、中央に矢が命中したブルーの六角形の的と「Body composition goals met(体組成測定目標達成)」の文字で達成を祝うメッセージが表示。左側のスマートフォンには、有酸素運動の推奨など、目標達成へのアドバイスが記された画面が、右側のスマートフォンには、1月8日から2月4日までの目標達成に向けたユーザーの進捗状況を示す線グラフが表示されている。
  • *一般的なウェルネス・フィットネスの目的で提供しており、疾患の検出、診断、治療、監視、管理など医療目的では使用できません。デバイスやアプリケーションで提供される健康関連情報は医学的アドバイスとして使用しないでください。医療的なアドバイスをお求めの場合は、医師の診断を受けてください。
  • *Galaxy Watch4シリーズ以降のモデルでのみに対応しています。

よりよい生活のため

友達や家族みんなで運動を


Samsung Healthを使い、楽しくインタラクティブな方法でフィットネス目標を達成しましょう。友人やご家族と互いに励まし合い、全員が責任感を持ち、目標に向かって確実に進むことができます。

「コーヒーをおごる人を決める」グループチャレンジを表示したGalaxy(ギャラクシー)スマートフォン。Galaxy(ギャラクシー)スマートフォンの周りにはワークアウトをする人々の画像。アデラという名の女性は、Galaxy Watch(ギャラクシーウォッチ)を身につけ、オレンジのウォーターボトルを手に持っている。イサベラとダニーという名の男女は、Galaxy Watch(ギャラクシーウォッチ)を身につけ、ランニング前にストレッチをしている。 グループチャレンジに参加している男性は、Galaxy Watch(ギャラクシーウォッチ)を身につけ、ウォーターボトルから水を飲んでいる。 「コーヒーをおごる人を決める」グループチャレンジを表示したGalaxy(ギャラクシー)スマートフォン。Galaxy(ギャラクシー)スマートフォンの周りにはワークアウトをする人々の画像。アデラという名の女性は、Galaxy Watch(ギャラクシーウォッチ)を身につけ、オレンジのウォーターボトルを手に持っている。イサベラとダニーという名の男女は、Galaxy Watch(ギャラクシーウォッチ)を身につけ、ランニング前にストレッチをしている。 グループチャレンジに参加している男性は、Galaxy Watch(ギャラクシーウォッチ)を身につけ、ウォーターボトルから水を飲んでいる。

専門家のレクチャー

いつも同じルーティーンに飽きていませんか? Samsung Healthは、ストレッチ、減量、持久力トレーニングなど、専門のコーチが新しいフィットネスプログラムを指導する動画を提供しています。正しいペースを取り戻すには、こうした動画が欠かせません。また、ワークアウト中にスマートウォッチからリアルタイムのフィードバックを得ることができます。また、画面上で心拍数とカロリーも追跡できるようになりました。

さまざまなフィットネスプログラムの画面が表示されているSamsung Galaxyスマートフォンと、「Bench Dips」の文字と継続時間が表示されているGalaxy Watch7。スマートフォンとウォッチの後ろには、スマートウォッチを装着し、スマートフォンでフィットネス動画トレーナーを見ながらエクササイズをしている男性の姿。 さまざまなフィットネスプログラムの画面が表示されているSamsung Galaxyスマートフォンと、「Bench Dips」の文字と継続時間が表示されているGalaxy Watch7。スマートフォンとウォッチの後ろには、スマートウォッチを装着し、スマートフォンでフィットネス動画トレーナーを見ながらエクササイズをしている男性の姿。

*Samsung Healthでフィットネスプログラムを実行している間はGalaxy Watchを装着する必要があります。

自分のリズムを整える

脳や体、そして心をリラックスさせましょう。ストレスを緩和する上で役立つ、パワフルな瞑想ツールで、一日を穏やかに振り返ったり、眠りを誘うような癒しの音楽とストーリーでリラックスすることができます*。

Samsung Galaxyスマートフォンにさまざまなマインドフルネスの瞑想エクササイズ動画が表示され、その隣にGalaxy Buds3 Proがある。スマートフォンの背後には、湖畔のハンモックでくつろいでいる男性の姿が見える。 Samsung Galaxyスマートフォンにさまざまなマインドフルネスの瞑想エクササイズ動画が表示され、その隣にGalaxy Buds3 Proがある。スマートフォンの背後には、湖畔のハンモックでくつろいでいる男性の姿が見える。
  • *Galaxy Budsで、シンプルな操作でどこにいてもより没入感のあるマインドフルネス体験ができます(*Galaxy Buds3シリーズでご利用いただけます)。
  • *デバイスは別売りです。
  • *コンテンツによっては追加料金が発生し、Calmアカウントへのログインが必要です。

人の身体は食べたもので 構成されている

Samsung Healthで毎日の食事や間食を記録して、健康的な食習慣を身につけましょう。1日のビタミンや栄養素の摂取量とGalaxy Watchにより測定されたAGE*に基づいて自分の食習慣を認識し、よりバランスの取れた食事を心がけることができます。

AGEsの機能が画面に表示されたGalaxyスマートフォンとGalaxy Watch7。デバイスの背後に、卵、トースト、アボカドで構成された朝食が、ベリーケーキ、コーヒーとサーモン、エッグベネディクト、アボカドトーストを乗せたプレートに囲まれている。 AGEsの機能が画面に表示されたGalaxyスマートフォンとGalaxy Watch7。デバイスの背後に、卵、トースト、アボカドで構成された朝食が、ベリーケーキ、コーヒーとサーモン、エッグベネディクト、アボカドトーストを乗せたプレートに囲まれている。
  • *AGE(終末糖化産物)は、Galaxy Watch7シリーズ以降のモデルで測定可能です(*Labs機能)。
  • *AGEs指数は、Galaxy Watch7シリーズでIEC 62471安全規制で設定された制限内で動作する光学バイオシグナルセンサーを使用しています。ただし、光に敏感な肌の方には、皮膚変色や湿疹など光に対する副作用が現れる場合があります。このような敏感肌の症状が現れた場合には、本機能の使用を中止してください。

健康アクティビティの共有機能が充実

歩数、エクササイズ、睡眠、などの健康情報を家族の間で共有できる機能を搭載しています。ソーシャル機能と組み合わせて、シェアした家族の健康情報を確認できます。

家族がソファで一緒に座り、父親がSamsung Galaxyスマートフォンを手に持っている。スマートフォンにユーザープロフィールのMy Page(マイページ)画面が表示されている。 家族がソファで一緒に座り、父親がSamsung Galaxyスマートフォンを手に持っている。スマートフォンにユーザープロフィールのMy Page(マイページ)画面が表示されている。
  • *Samsungアカウントで家族グループを作成してご利用いただけます。グループの登録メンバーは、健康情報の共有やリクエストができます。
  • *自身や家族の情報共有をやめたい場合、既存の情報は削除され、共有は無効化されます。
  • *お子様の健康情報へのアクセスは、保護者の同意が必要です。
  • *90日間アクセスがない場合、情報は直ちに削除され、共有は無効化されます。

使用方法

Samsung Healthの簡単な使い方をご紹介。

A folder icon with a text 'Samsung Knox' and its logo A folder icon with a text 'Samsung Knox' and its logo
健康データは、Samsung Knoxで安全に保護されます。

ピッタリの組み合わせ

Galaxyを組み合わせて最大限に活用し、もっとスマートな生活を

アプリを入手

今すぐSamsung Healthアプリをダウンロードしましょう。

 

Galaxyスマートフォン

Galaxy S23 Ultra(ギャラクシーS23ウルトラ)の正面と背面イメージ。 Galaxy S23 Ultra(ギャラクシーS23ウルトラ)の正面と背面イメージ。
 

アプリ&サービス

Galaxyスマートフォンにさまざまなアプリ&サービスのアイコンが表示されている。スマートフォンの両側に、Galaxy製品を使用している人や、Galaxyアプリ&サービスに関連するポーズをとっている人がいる。 Galaxyスマートフォンにさまざまなアプリ&サービスのアイコンが表示されている。スマートフォンの両側に、Galaxy製品を使用している人や、Galaxyアプリ&サービスに関連するポーズをとっている人がいる。
  • Samsungアカウントへのログインが必要です。サービスの利用可否は、国や地域によって異なる場合があります。
  • *一般的なウェルネス・フィットネスとしての使用のみを目的としており、睡眠障害や疾患の検出、診断、治療での使用を目的としたものではありません。測定値は、個人的な参考情報としてご使用ください。医療的なアドバイスは、医療専門家にご相談ください。
  • *本ページに記載されているサービスや特徴、機能、内容、ユーザーインターフェース、メリットはすべて、事前通知なしに変更される可能性があります。また、利用可否は、国や地域、デバイスのモデル、OSバージョンによって異なる場合があります。有料サービスは購入完了後にご利用いただけます。
  • *デバイスと画面の画像はイメージです。UX/UIは、ソフトウェアのバージョン、モデル、国や地域、その他の要因によって異なる場合があります。
  1. エナジースコアを確認するには、Samsung Galaxy Watch(Galaxy Fit3を除くGalaxy Watch 4シリーズ以降のモデル)で計測された健康データを「Samsung Health」アプリと同期する必要があります。少なくとも前日のアクティビティデータと睡眠、睡眠中の心拍数データが必要です。
  2. エナジースコアとウェルネスのヒントは、Androidのスマートフォン(Android 11以降に対応)でご利用いただけます。Samsung Healthアプリ(v6.27以降)が必要です。
  3. Galaxy Watch4シリーズ以降のモデルでご利用いただけます。睡眠トラッキング機能は、一般的な健康管理とフィットネスのみを目的としています。いかなる病状や睡眠障害の検出、診断、治療を目的としたものでもありません。測定値は個人的な参照のみにご利用ください。医療的な助言が必要な場合は、医療専門家にご相談ください。
  4. いびきを記録するには、睡眠中にウォッチを装着し、スマートフォンをナイトスタンドなど頭部付近の安定した場所に、デバイス下部が自分を向くようにして置いてください。
  5. バージョン6.24以降のSamsung Healthアプリケーションが必要です。睡眠コーチング機能を利用するには、平日1日分と休日1日分を含む7日間以上の睡眠データが必要です。