چطور با وجود مشغله کاری، سلامت زندگی کنیم؟
این روزها سرعت زندگی چند برابر شده و زندگی کاری و تحصیلی انقدر فشرده شده که رسیدگی به سلامت یکی از دغدغه‌های مهم به حساب میاد. شاید تو هم دلت بخواد کمتر وقت بذاری ولی سالم زندگی کنی!
خب کاشفان دنیای سامسونگ راه حلش رو پیدا کردن! اپلیکیشن Samsung Health می‌تونه کمک کنه که حواست به سلامتیت باشه.
برخی از ویژگی ها و مشخصات معرفی شده در محصولات ممکن است براساس مدل و منطقه متفاوت باشد.
سلامتی‌تان در دستان شماست.
Samsung Health فعالیت، تغذیه، اطلاعات استرس، ضربان قلب و خواب شما را دنبال می کند و بر اساس پیشرفتتان برای شما نظر می دهد.
برنامه Samsung Health را دانلود کنید.
Samsung Health چطور کار می‌کنه؟
می‌تونی برای خودت یه پروفایل درست کنی و با افراد دیگه که از این اپلیکیشن استفاده می‌کنن در ارتباط باشی و می‌تونی:
• مدت زمان فعالیتت رو در روز با استفاده از Active time کنترل کنی.
• هر ورزشی که انجام می‌دی رو با استفاده از Exercise تحت نظر بگیری.
• مقدار غذا و کالری مصرفی روزانه رو با کمک گرفتن از قسمت Food کنترل کنی.
• زمان خوابت رو با Sleep محاسبه کنی.
• وزن بدنت رو از طریق Weight زیر نظر بگیری.
• ضربان قلبت رو با استفاده از Heart rate کنترل کنی.
• سطح استرس لحظه‌ای رو از طریق بخش Stress اندازه‌گیری کنی.
• مقدار مصرف آب رو در روز از طریق بخش Water کنترل کنی.
• قند خون رو با Blood glucose اندازه بگیری.
• فشار خون رو با گزینه Blood pressure اندازه بگیری.
• مقدار مصرف کافئین روزانه رو با Caffeine اندازه بگیری.
• فعال یا غیر فعال کردن هر کدوم از گزینه‌ها با ورود به بخش Manage items انجام می‌شه.
اهداف سلامتی را تعیین کنید.
تغییرات کوچک به نتایج بزرگ می رسند. با تعیین اهداف در سه ناحیه کلیدی از زندگی‌تان، می توانید برای تبدیل شدن به فردی بهتر اقدام کنید.
فعال‌تر باشید
اهداف فعالیت خود را تعیین کنید، ببینید چه زمانی به اهداف مشخص می رسید و وقتی به موارد بیشتر نیاز دارید به شما یادآوری شود.
تغذیه سالم‌تر
اهداف تغذیه‌ای خود را مشخص کنید و جزئیات دقیق آنچه را که می خواهید مصرف کنید ببینید تا کمک کند اطمینان پیدا کنید به اهداف خود پایبند هستید.
بیشتر احساس استراحت کنید
Samsung Health با زمان‌بندی مناسب خواب به شما کمک می کند در مسیر قرار بگیرید.
کمک می کند تناسب اندام و تندرستی خود را بهتر مدیریت کنید.
روند پیشرفت روزانه و روز به روز خود را بدون نیاز به فکر کردن درباره آن در کنترل داشته باشید. فقط شروع کنید.
* هنگام دویدن یا پیاده روی به مدت بیش از 10 دقیقه، قابلیت تشخیص خودکار فعال خواهد کرد.
* قابلیت استرس ممکن است بسته به کشور و دستگاه متفاوت باشد.
* قابلیت ضربان قلب ممکن است بسته به کشور و دستگاه متفاوت باشد.
فعالیت های خود را در کنترل داشته باشید
Samsung Health با شناسایی خودکار تمرینات ورزشی عرضه می شود. هنگام دویدن یا پیاده روی، Samsung Health جابجایی شما را تشخیص داده و در دستگاه هایتان دنبال می کند.
سطح استرس خود را اندازه گیری کنید
سطح استرس شما را در همه جا و همه وقت با کمک ابزار پوشیدنی به طور پیوسته اندازه گیری می کند و از طریق یک ورزش تنفسی کاهش می دهد. برای کاهش استرس خود می توانید توصیه های تنفس آرامبخش را نیز دنبال کنید.
ضربان قلب خود را پایش کنید
ضربان قلب خود را در طول روز ثبت کنید و برای بررسی سطح تناسب اندام و شدت فعالیت خود استفاده نمایید.
محتوای مرتبط با سلامت را کشف کنید.
اخبار سلامت، ویدیوهای تمرین ورزشی، پشتیبانی از لوازم جانبی سلامت و دستگاه های شریک، همه و همه در اینجا.
* ویژگی‌های "مقاله‌ها"، "ذهن‌آگاهی"، "فروش‌های ویژه" در برخی کشورهای خاص در دسترس می باشند.
با انگیزه بمانید.
به مسافت‌های مشخص برسید، جایزه دریافت کنید و با دوستان و سایر کاربران Samsung Health به رقابت بپردازید.
با دوستان رودررو شوید
با هم استفاده کنید تا دوستان خود را به چالش بکشید و ببینید کجا ایستاده‌اید.
به یک چالش جهانی بپیوندید
دوستان تان در سراسر جهان را به چالش بکشید! پیاده روی جمعی لذت بیشتری دارد.
به مسافت‌های مشخص برسید
برای موفقیت های مرحله به مرحله خود نشان دریافت کنید. موفقیت ها باید به رخ کشید.
برنامه‌ها و دستگاه‌ها را همگام‌سازی کنید.
Samsung Health با تعدادی دستگاه Samsung، به علاوه دیگر تجهیزات سلامتی دیجیتال، کار می‌کند تا کار دنبال کردن سوابق را ساده کند.
برنامه‌های همراه Samsung Health
Samsung Health با تعدادی از برنامه‌های شخص ثالث از قبیل دنبال‌کننده‌های رژیم غذایی یا برنامه‌های تناسب اندام به راحتی کار می کند.
دستگاه‌ها با Samsung Health
از طریق همگام سازی با دستگاه‌های دارای برنامه‌هایی مثل مراقبت قند خون یا ترازو و مشاهده دقیق چیزهایی که برای شما بسیار مهم است، استفاده بیشتری از Samsung Health ببرید.
سوابق خود را ایمن نگه دارید.
با Samsung Health، اطلاعات شما با Samsung Knox ایمن می‌شود - یک پلتفرم امنیتی برنده جایزه.
Samsung Knox
Samsung Knox اطمینان پیدا می‌کند که در سطح سخت‌افزاری و نرم‌افزاری از داده‌های سلامت شما محافظت می‌شود.
* این برنامه تنها با هدف تناسب اندام و خوب بودن طراحی شده و نباید در شناسایی بیماری‌ها یا سایر شرایط جسمی، یا در درمان، کاهش، رفع علائم یا پیشگیری از بیماری مورد استفاده قرار بگیرد. ویژگی‌های پشتیبانی شده ممکن است با توجه به کشور و دستگاه متغیر باشد.
* قابلیت استرس در کشورهای آنگولا، قبرس، الجزایر، کانادا و تایلند پشتیبانی نمی‌شود. و توسط Galaxy Watch، دستگاه‌های پوشیدنی و تلفن همراه Galaxy مجهز به سنسوری که بتواند استرس را اندازه‌گیری کند، پشتیبانی می‌شود.
* قابلیت ضربان قلب در آنگولا پشتیبانی نمی‌شود. و توسط Galaxy Watch، دستگاه‌های پوشیدنی و تلفن همراه Galaxy مجهز به سنسوری که بتواند ضربان قلب را اندازه‌گیری کند، پشتیبانی می‌شود.
* دستگاه و تصاویر صفحه برای اهداف نمایشی شبیه‌سازی شده‌اند.
