השתמש בניטור שינה של Samsung Health ב-Samsung Galaxy Watch and Fit
עם אפליקציית Samsung Health ואריח השינה ב-Samsung Galaxy Watch או Fit, תוכל להציג את זמן השינה שלך, לתעד את הנחירות שלך ולהשתמש באפשרויות אימון שינה כדי לעזור לך לישון טוב יותר בלילה.
הערה: ודא תחילה שה-Galaxy Watch או Fit שלך מחוברים לטלפון שלך.
הגדר ניטור שינה
עקוב אחר השינה שלך
תוכל להציג את הנתונים הבאים:
זמן שינה: מציג את זמן השינה שלך בשעות ודקות.
ציון שינה: מדרג את איכות השינה שלך בסולם של מעולה, טוב, ממוצע ומצריך בדיקה.
שלבי שינה: מציג גרף ורשימה של שלבי השינה השונים וכמה זמן שהיית בכל שלב.
חמצן בדם במהלך שינה: מציג את אחוז החמצן בדם.
זיהוי נחירות: מציג את משך הזמן שהשקעת בנחירות.
טמפרטורת עור בשינה: מציג את טמפרטורת העור של הגוף שלך משנת הלילה הקודמת.
עקביות שינה: מציג את מספר הימים בשבוע הנוכחי שבהם השגת את יעדי השינה שלך.
גלה את חיית השינה שלך: בהתבסס על תוצאות הסקר ונתוני דפוס השינה שלך, יוקצה לך סמל בעל חיים ותוכנית אימון שינה המותאמת לצרכי השינה שלך.
* ייתכן שיהיה עליך להזין נתונים או יעדים כדי שקטגוריות נתונים מסוימות יופיעו.
תוכל לעקוב אחר נחירות בזמן שאתה ישן עם אפליקציית Samsung Health. כדי להשתמש בתכונה זו, ודא שה-Galaxy Watch או Fit שלך מחוברים לטלפון שלך באמצעות אפליקציית Galaxy Wearable.
הגדר "זיהוי נחירות"
הערה: המקום הטוב ביותר עבור הטלפון שלך יהיה על משטח יציב, כמו שידת לילה. כמו כן, נסה לכוון את החלק התחתון של הטלפון אליך.
בדוק את נתוני הנחירות בבוקר
Samsung Health תנטר ותנתח את דפוסי השינה שלך באמצעות נתונים שנרשמו מה-Galaxy Watch או Fit שלך ותיצור עבורך תוכנית אימון של ארבעה עד חמישה שבועות.
* תצטרך לענוד את ה-Galaxy Watch או Fit שלך לפחות 7 לילות לפני שתוכל להשתמש בתכונה "אימון שינה".
* ניתן לשנות את הגדרות "אימון שינה" רק מהטלפון שלך.
הגדר/הפעל מחדש את "אימון שינה"
הפסק את אימון השינה
תודה על המשוב שלך
יש להשיב לכל השאלות.