שינה בזמן העבודה אולי נחשבת לדבר רע במשרד, אבל אין סיבה שתרגישו לא נעים לחטוף תנומה בבית. עצימת עיניים בסביבה נקייה ומרגיעה משפרת את מצב הרוח ואת הפרודוקטיביות שלכם. אז הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להפיק את המרב מזמן התנומה שלכם.
תזמון זה הכול
ככל שהתנומה ארוכה יותר, כך גובר הסיכוי שתחושו מטושטשים אחריה. לכן, עצמו את עיניכם למשך 20–30 דקות בכל פעם ותישארו חדים וערניים יותר. בנוסף, זכרו שתנומה בין 13:00 ל-15:00 מתאימה באופן הטוב ביותר לקצב הטבעי של גופכם. כך, עצימת עיניים קלה לעולם לא תפריע לשנת הלילה שלכם.
מצעים נקיים הם הכרחיים
אנחנו מעבירים כמעט שליש מחיינו במיטה. במצטבר, אלו 56 שעות בשבוע של זיעה ועור מת שאנחנו מותירים מאחורינו. אז איך להימלט מהטינופת?
- כבסו והחליפו את המצעים שלכם מדי שבוע.
- בחרו מחזור חיטוי להשמדת חיידקים.*
השתמשו ב- Hygiene Steam** של מכונת הכביסה של Samsung כדי לשמור על המצעים רעננים
הקפה עובד
זכרו לשתות כוס קפה לפני – זה נשמע מטורף אבל הקפאין ישפיע רק אחרי שתתעוררו, כך שתוכלו להמשיך את היום שלכם עם עוד יותר מרץ.
נמנמו בשלווה
מצעים רעננים יהפכו את התנומה שלכם למרעננת עוד יותר.
מכונות כביסה
מייבשי כביסה
* לסוגי מצעים מתאימים בלבד. ** מבוסס על דוח מחקר של Intertek על השמדת 99.9% מהחיידקים ודוח מחקר של BAF על השמדת 9.9% מהחיידקים ונטרול אלרגנים במסלול הקיטור ההיגייני.
עכשיו קראו את הסיפורים האלו
