Gunakan pemantauan tidur Samsung Health pada Samsung Galaxy Watch dan Fit
Dengan aplikasi Samsung Health dan ubin Tidur di Samsung Galaxy Watch atau Fit Anda, Anda dapat melihat waktu tidur Anda, merekam dengkuran Anda, dan menggunakan opsi pelatihan tidur untuk membantu Anda mendapatkan tidur malam yang lebih baik.
Catatan: Pastikan Galaxy Watch atau Fit Anda terhubung ke ponsel Anda terlebih dahulu.
Siapkan pemantauan tidur
Langkah 1. Buka aplikasi Samsung Health di Galaxy Watch atau Fit Anda > Geser ke atas dan ketuk Pengaturan.
Langkah 2. Geser ke atas dan pilih Tidur.
Langkah 3. Ketuk Deteksi dengkuran.
Langkah 4. Samsung Health akan terbuka di ponsel yang terhubung > Ketuk saklar di bagian atas untuk mengaktifkan “Deteksi dengkuran”.
Monitor tidur Anda
Pada malam hari: Pasang Galaxy Watch atau Fit Anda di pergelangan tangan Anda > Hubungkan ponsel Anda ke pengisi dayanya > Tempatkan ponsel Anda di dekat kepala Anda.
* Pengukuran dan perekaman mendengkur dilakukan di ponsel Anda.
* Tempat terbaik untuk ponsel Anda adalah di permukaan yang stabil, seperti meja samping tempat tidur.
* Cobalah mengarahkan bagian bawah ponsel ke arah Anda.
* Pastikan sensor jam tangan Anda bersih dan langsung menyentuh kulit Anda.
Pagi hari: Dari layar Beranda Galaxy Watch atau Fit Anda, geser ke kiri ke Tidur ubin > Ketuk Tidur.
Anda dapat melihat data-data berikut ini:
Waktu tidur: Menunjukkan waktu tidur Anda dalam jam dan menit.
Skor tidur: Menilai kualitas tidur Anda pada skala Sangat Baik, Baik, Cukup, dan Perlu perhatian.
Tahapan tidur: Menunjukkan grafik dan daftar tahapan tidur yang berbeda dan berapa lama Anda menghabiskan waktu di setiap tahap.
Oksigen darah selama tidur: Menunjukkan persentase oksigen darah Anda.
Deteksi mendengkur: Menunjukkan jumlah waktu yang Anda habiskan untuk mendengkur.
Suhu kulit saat tidur: Menunjukkan suhu kulit tubuh Anda dari tidur malam sebelumnya.
Konsistensi tidur: Menunjukkan jumlah hari dalam minggu ini yang Anda telah mencapai tujuan tidur Anda.
Temukan hewan tidur Anda: Berdasarkan hasil survei dan data pola tidur Anda, Anda akan diberikan simbol hewan dan program pelatihan tidur yang disesuaikan dengan kebutuhan tidur Anda.
* Anda mungkin perlu memasukkan data atau tujuan target agar beberapa kategori data muncul.
Anda dapat memantau dengkuran saat tidur dengan aplikasi Samsung Health. Untuk menggunakan fitur ini, pastikan Galaxy Watch atau Fit Anda terhubung ke ponsel Anda melalui aplikasi Galaxy Wearable.
Siapkan “Deteksi dengkuran”
Langkah 1. Pada ponsel yang terhubung, buka aplikasi Samsung Health > Ketuk kartu Tidur.
Langkah 2. Ketuk Opsi lainnya (tiga titik vertikal) > Pilih Pengukuran lanjutan > Ketuk Deteksi dengkuran.
Langkah 3. Ketuk saklar di bagian atas layar untuk mengaktifkan Deteksi dengkuran.
* Izinkan izin yang diperlukan saat diminta.
Langkah 4. Anda dapat mengatur kapan mendeteksi dengkuran, merekam saat dengkuran terdeteksi, berapa lama menyimpan rekaman, dan hal lainnya.
* Saat Anda pergi tidur, pasang Galaxy Watch atau Fit Anda di pergelangan tangan Anda > Hubungkan ponsel Anda ke pengisi dayanya > Letakkan ponsel Anda di dekat kepala Anda.
Catatan: Tempat terbaik untuk ponsel Anda adalah di permukaan yang stabil, seperti meja samping tempat tidur. Juga, coba arahkan bagian bawah ponsel ke arah Anda.
Periksa data dengkuran di pagi hari
Langkah 1. Buka aplikasi Samsung Health di ponsel Anda > Ketuk kartu Tidur.
Langkah 2. Ketuk kartu Dengkuran > Tinjau data mendengkur malam sebelumnya.
Samsung Health akan memantau dan menganalisis pola tidur Anda menggunakan data yang direkam dari Galaxy Watch atau Fit Anda dan membuat program pelatihan selama empat hingga lima minggu untuk Anda.
* Anda perlu memakai Galaxy Watch atau Fit Anda selama setidaknya 7 malam sebelum Anda dapat menggunakan fitur “Pelatihan tidur”.
* Pengaturan “Pelatihan tidur” hanya dapat disesuaikan dari ponsel Anda.
Atur/Ulang “Pelatihan tidur”
Langkah 1. Buka Samsung Health di ponsel yang terhubung > Ketuk kartu Pelatihan tidur > Ketuk Berikutnya.
Langkah 2. Jawab pertanyaan survei > Ketuk Selesai.
* Langkah ini akan dilewati jika Anda mengikuti survei sebelum menyelesaikan 7 malam tidur yang dilacak.
Langkah 3. Tinjau laporan data tidur Anda > Ketuk Berikutnya.
Langkah 4. Ketuk Mulai pelatihan.
* Jika jendela popup muncul, pilih Pengaturan > Ketuk Izinkan notifikasi > Ketuk ikon Navigasi ke atas.
Langkah 5. Ketuk Berikutnya > Ikuti petunjuk di layar untuk memulai program “Pelatihan tidur” Anda.
Menghentikan Pelatihan tidur
Langkah 1. Buka aplikasi Samsung Health di ponsel Anda > Ketuk kartu Tidur.
Langkah 2. Ketuk Opsi lainnya (tiga titik vertikal) > Pilih Pelatihan tidur.
Langkah 3. Ketuk Lihat di bawah “Lacak kebiasaan tidur Anda” > Ketuk Opsi lainnya (tiga titik vertikal) > Ketuk Hentikan pelatihan.
Langkah 4. Ketuk Hentikan pelatihan pada dialog konfirmasi.
* Jika Anda menghentikan “Pelatihan tidur” dan kemudian memulainya lagi, Anda akan memulai dari hari 1 pelatihan.
Terima kasih atas tanggapan Anda
Mohon jawab semua pertanyaan.
Contact Info
Chat
(Termasuk hari libur nasional)
Panggilan
Senin - Minggu (Termasuk hari libur nasional)
View more
Samsung Service Center
Bantuan Online
![Bantuan Online]()
![Bantuan Online]()
Bahasa Isyarat
Hari : Senin - Jumat | Pukul : 09:00 - 18:00
(Semua Produk)
Demo Panduan Singkat :
Smartphone | Mesin Cuci
Toko Online Resmi Samsung
![]()
![]()
Komunitas Samsung Member
![]()
![]()
RC01_Static Content