Svakodnevni wellness
* Slike uređaja i one na zaslonu simulirane su u ilustracijske svrhe. Iskustvo korisnika/sučelje korisnika može se razlikovati ovisno o verziji softvera, modelu, regiji i ostalim čimbenicima.
Energetski rezultat.
Vaš dnevni indeks
spremnosti uz Galaxy AI
Upravljajte svojim dnevnim wellnessom uz energetski rezultat
Energetski rezultat je dnevno mjerenje Vaše fizičke i mentalne energije i spremnosti. Analiza Vašeg sna, aktivnosti i otkucaja srca koristi se za izračunavanje Vašeg rezultata za nadolazeći dan samo uz Samsung Galaxy nosive uređaje.1,2
Poboljšajte svoju energiju
uz personalizirane savjete
Što možete učiniti da poboljšate svoj rezultat? Dobijte savjete o tome kako svakodnevno poboljšati energetski rezultat kako biste mogli planirati svoju dnevnu rutinu i lako upravljati njome.1,2
Vaši personalizirani
wellness savjeti
Postavite fokus na zdravlje
Prilagodite svoje vlastite zdravstvene prioritete kako bi odgovarali Vašim jedinstvenim potrebama - bilo da želite poboljšati svoje rezultate vježbanja ili bolje razumjeti svoj san svake noći.2
Dobijte korisne savjete o tome kako postići svoje personalizirane ciljeve
Na temelju Vašeg svakodnevnog zdravstvenog ponašanja saznajte više o tome kako napredujete na svom putu ozdravljenja. Wellness savjeti prikazuju detaljnu poruku Insight koristeći akumulirane Samsung Health podatke.2
Personalizirani uvidi u spavanje
Otkrijte svoj rezultat spavanja
Poboljšajte svoj san učenjem o vremenu spavanja, vremenu provedenom u svakoj fazi sna i pokretima Vašeg tijela tijekom noći.3
Za bolji san
Naučite više o svom otkucaju srca, fazama spavanja, otkrivanju hrkanja i više!*3,4
*Razine kisika u krvi, broj otkucaja srca, broj disanja, otkrivanje hrkanja, temperatura kože i faze sna.
Treniranje spavanja
Pratite i analizirajte svoje obrasce spavanja, postavite i slijedite dnevne ciljeve za bolji noćni san uz Sleep coaching.5
Usklađivanje Vašeg zdravstvenog putovanja
Pristupite opsežnim informacijama o svom zdravlju i općem blagostanju i upravljajte njima putem aplikacije Samsung Health na Vašim Samsung Galaxy uređajima. Integrirajte detaljne uvide kako biste težili svojim wellness ciljevima.
- *Zahtijeva Samsung Health aplikaciju verziju 6.24 ili noviju.
- **Galaxy Watch7 mora biti uparen sa Samsung Galaxy pametnim telefonom s Androidom 11.
Pratite i poboljšajte svoje dobro stanje
Postavite svoje vlastito područje otkucaja srca
Vježbajte prema optimalnom kondicijskom kapacitetu kako biste postigli svoje ciljeve vježbanja. S Galaxy Watch serijom imate fleksibilnost postaviti svoje personalizirano područje otkucaja srca kako biste postigli svoje zdravstvene i wellness ciljeve.
- * Područja otkucaja srca služe samo u svrhu općeg upravljanja zdravljem i fitnessa. Nije namijenjeno otkrivanju, dijagnosticiranju ni liječenju bilo kojeg stanja ili bolesti. Ove mjere služe samo za osobno informiranje. Potrebno je potražiti savjet stručnoga medicinskog osoblja.
- * Personalizirane postavke područja otkucaja srca dostupne su na Galaxy Watchu (Galaxy Watch 4 i noviji modeli s instaliranim Samsung Health 6.24 ili novijim). Da biste izmjerili raspon područja otkucaja srca, morat ćete trčati na otvorenom najmanje 10 minuta, ujednačenim tempom od najmanje 4 km/h.
- * Sve usluge, značajke, funkcionalnosti, sadržaji, korisnička sučelja i pogodnosti opisane ovdje mogu se promijeniti bez prethodne najave, a njihova dostupnost može varirati ovisno o zemlji/regiji, modelu uređaja i OS/One UI verziji korisničkog sučelja i operatoru.
Postavite vlastitu rutu i uživajte u vježbanju
Uvezite unaprijed postavljenu datoteku rute (GPX format*) na svoj Galaxy Watch i putujte rutom.
* GPX (GPS Exchange Format): Opći format datoteke koji sadržava podatke o lokaciji i po želji, visinu, vrijeme i druge informacije.
- *Dostupno kad se datoteka rute u formatu GPX uveze za hodanje, trčanje, biciklizam ili planinarenje, a ruta je postavljena kao cilj u postavkama Samsung Health aplikacije.
- *Dostupno samo na Galaxy Watch5 Pro i Galaxy Watch Ultra.
Pokušajte postići svoje fitness ciljeve uz uslugu Sastav tijela
Izmjerite sastav tijela
Provjerite sastav svojeg tijela (težinu, masno tkivo i skeletne mišiće) uz pomoć Galaxy Watcha. Redovnom provjerom održavajte svoje tijelo zdravim.
- * Namijenjeno samo za opće održavanje zdravlja i tjelovježbu. Nije namijenjeno otkrivanju, dijagnosticiranju ni liječenju bilo kojeg stanja ili bolesti. Dobiveni rezultati mjerenja mogu se rabiti samo za osobne potrebe informiranja. Potrebna je konzultacija s liječnikom.
- * Dostupno je samo na Galaxy Watch4 seriji ili novijoj verziji.
Postavite ciljeve za svoje tijelo
Postavite svoje ciljeve (rok, težina, masno tkivo i skeletni mišić). Navedeni savjeti pomoći će Vam da postignete svoje ciljeve.
- * Namijenjeno samo za opće održavanje zdravlja i tjelovježbu. Nije namijenjeno otkrivanju, dijagnosticiranju ni liječenju bilo kojeg stanja ili bolesti. Dobiveni rezultati mjerenja mogu se rabiti samo za osobne potrebe informiranja. Potrebna je konzultacija s liječnikom.
- * Dostupno je samo na Galaxy Watch4 seriji ili novijoj verziji.
Unaprijedite svoj život
Ostvarite svoje ciljeve s prijateljima i obitelji
Ostvarite svoje fitness ciljeve na zabavan i interaktivan način uz Samsung Health. Postavite prijateljsko natjecanje s prijateljima i obitelji kako bi svi bili odgovorni i na pravom putu prema svojim ciljevima.
Naučite od stručnjaka
Umorni ste od jedne te iste rutine? Samsung Health pripremio je videozapise stručnih trenera koji će Vas naučiti novim programima za fitness uključujući istezanje, mršavljenje, trening izdržljivosti i više. To je upravo ono što trebate da se ponovno ubrzate. Dok vježbate, primajte povratne informacije u stvarnom vremenu sa svojeg sata. Sada možete pratiti otkucaje srca i kalorije na zaslonu.
* Potrebno je nositi Galaxy Watch dok izvodite fitness program na Samsung Healthu.
Završimo dan tihim promišljanjem
Opustite svoje tijelo, um i dušu. Otkrijte moćnu meditaciju koju nudi Calm i koja će Vam pomoći osloboditi se stresa tijekom dana. Završite dan tihim promišljanjem i odmorite um uz umirujuću glazbu i sadržaje priča koji će Vam pomoći da utonete u san*.
- * Uz Galaxy Buds, doživite još dublje vrijeme sabranosti jednostavnim dodirom, bez obzira gdje se nalazite. (*Dostupno na seriji Galaxy Buds3)
- *Uređaji se prodaju odvojeno.
- *Neki sadržaj može izazvati dodatne troškove i potrebna je prijava na Calm račun.
Podrška kakvu želite
Praćenje ciklusa koje pokreće Natural Cycles° pomaže Vam razumjeti jedinstvene aspekte upravljanja simptomima povezanima sa zdravljem, a istodobno pruža personalizirane uvide i obrazovni sadržaj. Galaxy telefon i Galaxy Watch sada su spremni podržati žene koje volimo na svakom koraku.
Ono ste što jedete
Stvorite zdrave prehrambene navike bilježeći svoje dnevne obroke i međuobroke uz Samsung Health. Otkrijte svoje prehrambene navike, na temelju dnevnog unosa vitamina i hranjivih tvari i DOB* koje mjeri Galaxy Watch, i poduzmite korake prema uravnoteženijoj prehrani.
- *AGEs (krajnji proizvodi napredne glikacije) mjere se serijom Galaxy Watch7 i novijim modelima. (*Rad laboratorija)
- *AGEs indeks koristi svjetlosne senzore na Galaxy Watch7 seriji koji rade unutar ograničenja postavljenih sigurnosnim propisima. Međutim, osobe s fotoosjetljivom kožom mogu imati nuspojave na svjetlo, poput promjene boje kože ili osipa. Trebali biste izbjegavati korištenje ove značajke ako osjetite simptome fotoosjetljivosti.
Poboljšajte zajedničko zdravstveno iskustvo
Podržite mogućnost dijeljenja zdravstvenih informacija, kao što su broj koraka, vježbanje i spavanje, među članovima obitelji.
Pregledajte dijeljenje i komunikaciju obiteljskih zdravstvenih informacija uključivanjem društvenih funkcija.
- *Dostupno kada stvorite obiteljsku grupu na svom Samsung računu, registrirani članovi te grupe mogu dijeliti i zahtijevati zdravstvene informacije.
- *Ako više ne želite dijeliti svoje podatke ili podatke svoje obitelji, postojeći podaci bit će izbrisani i dijeljenje će isteći.
- *Za pristup podacima o zdravstvenom stanju djeteta potrebna je suglasnost skrbnika.
- *Ako neaktivnost traje 90 dana, informacije se odmah brišu i dijeljenje ističe.
Način upotrebe
Pronađite jednostavne načine korištenja uslugom Samsung Health
TRENIRANJE SPAVANJA
Korak 1
Postavite Treniranje spavanja s mobilnog uređaja
Pokrenite program brzim upitnikom.
Nosite svoj Galaxy Watch tjedan dana dok spavate. To će Vam pomoći prikupiti podatke o spavanju tijekom tjedan dana.
- * Potrebno je najmanje 7 dana snimanja spavanja (uključujući radne dane i slobodne dane) kako biste započeli s programom treniranja spavanja. Spavanje se automatski bilježi kad noću nosite Galaxy Watch.
- * Dostupno je na Galaxy Watch4 seriji ili novijim modelima.
Korak 2
Otkrijte svoj tip spavanja
Nakon što ispunite upitnik i zabilježite podatke o tjednu spavanja, moći ćete otkriti svoj tip spavanja i započeti 4 – 5 tjedni program treniranja spavanja koji Vam odgovara.
- * Potrebno je najmanje 7 dana snimanja spavanja (uključujući radne dane i slobodne dane) kako biste započeli s programom treniranja spavanja. Spavanje se automatski bilježi kad noću nosite Galaxy Watch.
- * Dostupno je na Galaxy Watch4 seriji ili novijim modelima.
Korak 3
Poboljšajte svoj san
Dobit ćete misije spavanja koje će Vam pomoći da poboljšate svoju naviku spavanja, uz obavijesti. Slijedite korake treniranje spavanja i pročitajte preporučene članke za savjete koji će Vam pomoći da bolje upravljate svojim snom.
- * Potrebno je najmanje 7 dana snimanja spavanja (uključujući radne dane i slobodne dane) kako biste započeli s programom treniranja spavanja. Spavanje se automatski bilježi kad noću nosite Galaxy Watch.
- * Dostupno je na Galaxy Watch4 seriji ili novijim modelima.
Korak 4
Postignite svoj cilj spavanja
Slijedite program treniranja spavanja kako biste povećali svoj rezultat spavanja.
Svaki tjedan provjerite svoje sedmodnevne rezultate analize spavanja. A kad završi razdoblje treniranja spavanja, možete vidjeti promjene koje ste napravili.
- * Potrebno je najmanje 7 dana snimanja spavanja (uključujući radne dane i slobodne dane) kako biste započeli s programom treniranja spavanja. Spavanje se automatski bilježi kad noću nosite Galaxy Watch.
- * Dostupno je na Galaxy Watch4 seriji ili novijim modelima.
PERSONALIZIRANI HR
Korak 1
Provjerite područje otkucaja srca s pomoću Galaxy Watcha
Odaberite željenu vrstu vježbanja (trčanje) i započnite dodirom na [Postavke] kad odbrojavanje počne. Aktivirajte vodič za područje otkucaja srca i uključite se u 10-minutno trčanje unutar načina vježbanja.
- * Dostupno je samo na Galaxy Watch4 seriji ili novijoj verziji.
- * Personalizirana funkcija područja otkucaja srca dostupna je samo u načinu rada za trčanje.
- * Za ažuriranje raspona svakog područja otkucaja srca za trčanje na temelju kardiopulmonalnih sposobnosti potrebno je trčati na otvorenom više od 10 minuta stalnom brzinom od 4 km/h ili bržom.
Korak 2
Postavite vlastite personalizirane zone otkucaja srca
Započnite vježbanje počevši od svojeg personaliziranog područja otkucaja srca i pratite zonu otkucaja srca na dnu.
- * Dostupno je samo na Galaxy Watch4 seriji ili novijoj verziji.
- * Personalizirana funkcija područja otkucaja srca dostupna je samo u načinu rada za trčanje.
Korak 3
Pronađite svoj fitness program
Pratite svoje rezultate vježbanja na satu ili pametnom telefonu.
SASTAV TIJELA
Korak 1
Pripremite svoj Galaxy Watch
Stavite Galaxy Watch koji je povezan s Vašim mobitelom i provjerite je li Vaš profil pravilno postavljen prije mjerenja.
- * Preporuke za mjerenje:
- Za bolje mjerenje preporučujemo mjerenje pod sljedećim uvjetima.
- ㆍMjerite se u isto vrijeme u danu. (Preporučujemo mjerenje ujutro).
- ㆍMjerite se na prazan želudac.
- ㆍMjerite se nakon korištenja kupaonice.
- ㆍMjerite se prije aktivnosti koje povećavaju tjelesnu temperaturu, kao što su vježbanje ili sauna.
- ㆍPrije mjerenja uklonite metalne predmete poput ogrlica.
- ㆍNe mjerite se tijekom menstruacije.
Korak 2
Provjerite svoje držanje
1. Podignite ruke noseći Galaxy Watch i provjerite ima li dovoljno prostora između ruku i ostatka tijela.
2. Prstima dodirnite dvije elektrode na Galaxy Watchu.
3. Dok to radite, pazite da prstima ne dodirujete zapešće.
- * Dostupnost BIA može se razlikovati ovisno o zemlji ili regiji.
- * Sve značajke i korisničko sučelje podložni su promjenama.
- * Mjerenje sastava tijela podržano je isključivo u Samsung Galaxy Watch4 seriji i na Galaxy Watch modelima koji su poslije pušteni u prodaju.
- * Namijenjeno je samo za opće praćenje tjelesnog stanja i kondicije. Nije namijenjeno za otkrivanje, dijagnosticiranje, liječenje, praćenje ili upravljanje bilo kojim medicinskim stanjem ili bolešću. Sve informacije povezane sa zdravljem kojima se pristupi preko uređaja i/ili aplikacije ne smiju se smatrati liječničkim savjetom. Korisnici bi trebali potražiti savjet liječnika.
Korak 3
Izmjerite sastav tijela
Stojite mirno dok ne završi provjera.
Korak 4
Provjerite svoje rezultate
Nakon što je mjerenje gotovo, provjerite rezultate sastava svojeg tijela. Promjene podataka možete pratiti na svojem mobitelu.
Dobro se uparuje s
Doživite pametniji život uz Galaxy koji će ići ukorak s Vama.
•Potrebna je prijava na Samsung račun. Dostupnost usluge može se razlikovati ovisno o zemlji/regiji.
• Nije namijenjen za otkrivanje, dijagnozu, liječenje bilo kojeg zdravstvenog stanja. Rezultat je samo za vašu osobnu referencu. Obratite se medicinskom stručnjaku za savjet.
• Sve usluge, značajke, funkcionalnosti, sadržaji, korisnička sučelja i pogodnosti opisane ovdje mogu se promijeniti bez prethodne najave, a njihova dostupnost može varirati ovisno o zemlji/regiji, modelu uređaja i verziji OS-a. Usluge koje se plaćaju dostupne su nakon kupnje.
•Uređaji i slike zaslona simulirani su u ilustrativne svrhe. UX/UI može se razlikovati ovisno o verziji softvera, modelu, zemlji/regiji i drugim čimbenicima.
1. Za provjeru energetske ocjene, zdravstveni podaci praćeni sa Samsung Galaxy Watcha (Galaxy Watch 4 serija i noviji modeli, isključujući Galaxy Fit3) ili Samsung Galaxy Ring moraju se sinkronizirati sa Samsung Health App. Potrebni su barem podaci o aktivnosti prethodnog dana i spavanju te podaci o otkucajima srca tijekom spavanja.
2. Energetski rezultat i Wellness savjeti dostupni su na Android telefonima (Android 10 ili noviji) i zahtijevaju aplikaciju Samsung Health (v6.27 ili noviji).
3. Dostupno na seriji Galaxy Watch4 i novijim modelima.
Značajke praćenja spavanja namijenjene su samo za opću dobrobit i fitness svrhe. Nije namijenjeno za otkrivanje, dijagnozu, liječenje bilo kojeg zdravstvenog stanja ili poremećaja spavanja. Mjerenja su samo za vašu osobnu referencu. Molimo obratite se medicinskom stručnjaku za savjet.
4. Kako biste snimili svoje hrkanje, nosite sat dok spavate i postavite telefon na stabilnu površinu u blizini glave, kao što je noćni ormarić, s dnom telefona usmjerenim prema vama.
5. Zahtijeva Samsung Health aplikaciju verziju 6.24 ili noviju.
Treniranje spavanja zahtijeva podatke o spavanju od najmanje 7 dana, uključujući 2 dana odmora.
