Πώς να χρησιμοποιείτε τον αισθητήρα θερμοκρασίας του δέρματος κατά την έμμηνο ρύση μέσω του Samsung Health

Το smartwatch σας έχει τη δυνατότητα να καταγράφει τη θερμοκρασία του δέρματός σας ενώ κοιμάστε και να τη συσχετίζει με τη βασική θερμοκρασία σώματός σας (BBT).

Την περίοδο πριν και μετά την ωορρηξία, η βασική θερμοκρασία σώματος (BBT) αυξάνεται περίπου κατά 0,3 έως 0,5 βαθμούς.

Το smartwatch σας έχει τη δυνατότητα εάν το χρησιμοποιείτε σε σταθερή βάση να ανιχνεύει τη διαφορά στη θερμοκρασία την περίοδο πριν και μετά την ωορρηξία, βοηθώντας κατ’ αυτό τον τρόπο στην ακριβέστερη πρόβλεψη της ωορρηξίας

Η θερμοκρασία του δέρματος επηρεάζεται από τον περιβάλλοντα χώρο σας. Η θερμοκρασία του δέρματός σας ενώ κοιμάστε μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τον τρόπο που φοράτε το smartwatch σας, τον χώρο στον οποίο το χρησιμοποιείτε, τα ρούχα που φοράτε και τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος.

Γι’ αυτό ακριβώς συνιστούμε να είστε όσο το δυνατόν πιο συνεπείς όσον αφορά το περιβάλλον στο οποίο πραγματοποιούνται οι μετρήσεις.

Η μέτρηση της θερμοκρασίας του δέρματός σας πραγματοποιείται μέσω ενός αισθητήρα θερμοκρασίας με τεχνολογία υπερύθρων του Galaxy Watch5 σας ή των νεότερων μοντέλων.

Ο αισθητήρας μετρά αυτόματα τη θερμοκρασία του δέρματός σας και παρουσιάζει μια μέτρηση σε ημερήσια βάση.

Η θερμοκρασία του δέρματος και η θερμοκρασία του σώματος είναι δύο διαφορετικές τιμές. Αυτός είναι πιθανώς κι ο λόγος που λαμβάνετε δύο διαφορετικές μετρήσεις.

Ναι, το Samsung Health υπολογίζει τις προβλέψεις έμμηνου κύκλου μέσω των πληροφοριών σχετικά με τους κύκλους που έχουν καταχωριστεί στην εφαρμογή, χωρίς να χρειάζεται μέτρηση της θερμοκρασίας του δέρματος.

Η θερμοκρασία του δέρματος μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Συνιστούμε όταν κοιμάστε να φοράτε πάντα το ρολόι σας στον ίδιο καρπό, να φοράτε τα ίδια ρούχα και να φροντίζετε η θερμοκρασία του δωματίου να είναι η ίδια. Η μέτρηση της θερμοκρασίας μπορεί επίσης να επηρεαστεί από πολύ υψηλή ή πολύ χαμηλή θερμοκρασία.

Εάν κοιμάστε λιγότερο από 4 ώρες, δεν θα πραγματοποιηθεί σωστά η μέτρηση της θερμοκρασίας του δέρματός σας. Φροντίζετε, λοιπόν, να φοράτε το ρολόι σας τουλάχιστον τέσσερις ώρες ενώ κοιμάστε.

Δεδομένου ότι η μέτρηση της θερμοκρασίας του δέρματός σας πραγματοποιείται ενώ κοιμάστε, υπολογίζεται και χρησιμοποιείται για την πρόβλεψη του κύκλου σας η ημερήσια αντιπροσωπευτική θερμοκρασία, η οποία σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με τη βασική θερμοκρασία του σώματος.

Αυτό σημαίνει ότι παρουσιάζεται μόνο μια αντιπροσωπευτική τιμή της θερμοκρασίας την ημέρα.

Τα μοντέλα πριν από τη σειρά Galaxy Watch5 δεν διαθέτουν ενσωματωμένο αισθητήρα θερμοκρασίας με τεχνολογία υπερύθρων, με αποτέλεσμα να μην είναι δυνατή η μέτρηση της θερμοκρασίας του δέρματος.

Ναι, αλλά για να συμβεί κάτι τέτοιο, πρέπει να ενεργοποιήσετε τη δυνατότητα Πρόβλεψη κύκλου μέσω της θερμοκρασίας του δέρματος στο Samsung Health.

Το ρολόι σας αποθηκεύει τα δεδομένα των μετρήσεων για 28 ημέρες, τα οποία συγχρονίζονται όταν συνδέετε το smartwatch σας στο τηλέφωνό σας.

Όχι, η μέτρηση της θερμοκρασίας πραγματοποιείται αυτόματα.

Η δυνατότητα αυτή χρησιμεύει μόνο ως προσωπικό σημείο αναφοράς και δεν ενδείκνυται για χρήση στα πλαίσια αντισύλληψης ή ιατρικών σκοπών, όπως διάγνωση ή προληπτική θεραπεία, καθώς τα δεδομένα μπορεί να διαφέρουν από τις πραγματικές ημερομηνίες της έμμηνου ρύσης σας.

Συνιστούμε επίσης:

• Εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή θεραπεία για καταστολή της ωορρηξίας, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δυνατότητα αυτή για να παρακολουθήσετε τις ημερομηνίες ωορρηξίας σας.
• Συνιστούμε να φοράτε το ρολόι τουλάχιστον 4 ώρες κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου σας, μεταξύ 7 πμ και 9 πμ, τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα. Οι τιμές των προβλέψεων μπορεί να επηρεαστούν από τον τρόπο με τον οποίο φοράτε το ρολόι, την τιμή καταχώρισης και το γύρω περιβάλλον, κ.λπ.
• Παρακαλείστε να μην ερμηνεύετε στα πλαίσια ιατρικής διάγνωσης τα δεδομένα που παρέχονται από αυτή τη δυνατότητα ή να καταφεύγετε σε ιατρική παρακολούθηση χωρίς να συμβουλευτείτε έναν καταξιωμένο επαγγελματία υγείας.
• Η δυνατότητα αυτή δεν προορίζεται για χρήση από άτομα ηλικίας κάτω των 18 ετών.

Η δυνατότητα Πρόβλεψη κύκλου μέσω της θερμοκρασίας του δέρματος είναι διαθέσιμη μόνο στη σειρά Galaxy Watch5 και τα προσεχή μοντέλα.

Εάν χρησιμοποιείτε μια συσκευή που δεν είναι Samsung, η δυνατότητα αυτή θα υποστηρίζεται μόνο εφόσον έχει λάβει έγκριση στη χώρα στην οποία βρίσκεστε.