Βελτιώστε την ευεξία σας στο διαδίκτυο
Αλλά να θυμάστε, η ισορροπία είναι το παν. Είναι πιο εύκολο να είσαι ευγενικός με τους άλλους, όταν φροντίζεις να καλύψεις πρώτα τις δικές σου ανάγκες, όπως να θέτεις υγιή όρια ανάμεσα στην πραγματική και την ψηφιακή ζωή. «Πιστεύω ότι ακόμη και μια απλή κοινοποίηση, όπως ένα χαριτωμένο καρτούν με ένα θετικό μήνυμα για την αυτοεκτίμηση μπορεί να θυμίσει στους followers να χαλαρώσουν, να πάρουν μια βαθιά ανάσα και να φροντίσουν τον εαυτό τους» δηλώνει η Millie. Έρευνες μάλιστα δείχνουν ότι η ψυχική μας υγεία βελτιώνεται, αν περνάμε μόνο μισή ώρα μπροστά από την οθόνη.