Dormir au bureau peut être mal vu. En revanche, une sieste à la maison ne devrait pas vous faire culpabiliser. Fermer les yeux dans un environnement propre et serein booste votre humeur et votre productivité. Voici une liste de choses à faire et ne pas faire pour optimiser ce moment important.
Tout est dans le timing
Si votre sieste dure longtemps, vous serez probablement somnolent au réveil. Fermez les yeux pendant 20 à 30 minutes pour rester vif et garder les idées claires. Par ailleurs, une sieste entre 13 h et 15 h vous permet de conserver le rythme naturel de votre corps. Ainsi, vous n’aurez pas de mal à dormir une fois la nuit tombée.
Les draps propres : un must
Nous passons près d’un tiers de notre vie au lit. Cela équivaut à 56 heures par semaine de sueur et de peau morte que nous laissons derrière nous. Alors, comment échapper à la saleté ?
- Lavez et changez vos draps chaque semaine.
- Sélectionnez un cycle de désinfection pour éliminer les bactéries.*
Utilisez l’assainissant vapeur** des lave-linges Samsung pour garder vos draps frais
Le café, ça marche
Pensez à boire une tasse à l’avance : cela peut paraître fou, mais la caféine ne fera effet qu’après votre réveil. Vous serez ainsi revigoré pour continuer votre journée.
Dormez paisiblement
Avec des draps frais, votre sieste n’en sera que plus réparatrice.
Lave-linges
Sèche-linges
* Pour les types de draps applicables uniquement.
** Basé sur le rapport de test Intertek de 99,9 % d’élimination des bactéries et le rapport de test BAF de 99,9 % d’élimination des bactéries et de neutralisation des allergènes en mode assainissant vapeur.
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