Le bien-être au quotidien
- *Images appareil et écran simulées à des fins d’illustration. L’interface utilisateur réelle peut varier selon la version du logiciel, le modèle, le pays et autres.
- DAS Galaxy Z Fold6 tête : 1.242 W/kg, DAS tronc : 1.391 W/kg, DAS membres : 2.94 W/kg. DAS Galaxy Watch7 40mm 4G membres : 0,910 W/kg
La course vers les Fidji
Découvrez comment Samsung Health vous aide à vous préparer pour vos voyages de rêve.
Indice d’activité quotidienne
Gérez votre bien-être au quotidien grâce à votre score d'énergie
Le score d'énergie regroupe l'évaluation quotidienne de votre énergie physique et mentale ainsi que de votre activité. L’analyse de votre sommeil, de votre activité physique et de votre fréquence cardiaque est utilisée pour calculer votre score pour le jour à venir grâce aux objets connectés Samsung Galaxy. 1,2
Améliorez votre score d'énergie grâce à des conseils personnalisés
Comment améliorer votre score d'énergie ? Obtenez des conseils pour améliorer votre score d'énergie et planifier votre routine quotidienne facilement.1,2
Vos conseils
bien-être personnalisés.
Définissez vos objectifs santé et bien-être
Vous souhaitez améliorer vos performances ou mieux comprendre votre sommeil? Personnalisez vos objectifs en fonction de vos propres besoins.2
Profitez de nombreux conseils pour atteindre vos objectifs
Suivez votre progression au travers de rapports sur votre activité quotidienne et vos données physiologiques. Les conseils bien-être affichent un récapitulatif détaillé de celles-ci à l’aide de données enregistrées dans l’application.2
Informations personnalisées sur le sommeil
Découvrez votre score de sommeil
Améliorez votre sommeil grâce aux informations sur votre temps de sommeil, la durée de vos différentes phases de sommeil et vos mouvements pendant la nuit. 3
Pour une meilleure nuit de sommeil
Apprenez-en plus sur votre sommeil en suivant vos niveaux d'oxygène dans le sang, votre rythme cardiaque et la température de votre peau.*3,4
* Niveaux d'oxygène dans le sang, fréquence cardiaque, fréquence respiratoire, détection des ronflements, température de la peau et stades du sommeil.
* Niveaux d'oxygène dans le sang, fréquence cardiaque, fréquence respiratoire, détection des ronflements, température de la peau et stades du sommeil.
Coaching pour le sommeil
Suivez et analysez vos habitudes de sommeil, fixez et suivez vos objectifs quotidiens pour de meilleures nuits avec la fonctionnalité coaching pour le sommeil 5
Harmoniser votre parcours bien-être
Accédez et gérez des informations exhaustives sur votre santé et votre bien-être général via l’application Samsung Health disponible sur vos appareils Samsung Galaxy. Découvrez les informations détaillées pour atteindre vos objectifs bien-être.
- *Nécessite la version 6.24 ou ultérieure de l’application Samsung Health.
- **La Galaxy Watch7 doit être associée à un smartphone Samsung Galaxy avec la version Android 11.
- DAS Tête Galaxy Buds3 : 0,360 W/kg DAS Galaxy Z Flip6 tête : 1,09 W/kg, DAS tronc : 1,511 W/kg, DAS membres : 2,59 W/kg.
Surveillez et améliorez votre bien-être
Créez votre propre programme d'entraînement
Créez votre propre programme d'entraînement avec vos exercices préférés. Suivez-le jusqu'au bout pour atteindre vos objectifs de remise en forme.
*Disponible sur la Galaxy Watch4 et les modèles ultérieurs. Nécessite l'application Samsung Health version 6.27 ou ultérieure
Définissez votre propre zone de fréquence cardiaque
Faites de l’exercice à votre capacité de fitness optimale pour atteindre vos objectifs. Avec la gamme Galaxy Watch, vous avez la possibilité de définir votre zone de fréquence cardiaque personnalisée pour atteindre vos objectifs santé et bien-être.
- *Les zones de fréquence cardiaque sont destinées à des fins de bien-être général et de remise en forme uniquement. Elles ne sont pas destinées à la détection, au diagnostic ou au traitement de toute condition médicale ou maladie.
- *Les réglages de la zone de fréquence cardiaque personnalisée sont disponibles sur la Galaxy Watch (modèles Galaxy Watch 4 et ultérieurs avec Samsung Health 6.24 ou ultérieur installé).
- Pour mesurer la portée de vos zones de fréquence cardiaque, vous devrez courir à l’extérieur pendant au moins 10 minutes, à un rythme régulier d’au moins 4 km/h.
- *Tous les services, caractéristiques, fonctionnalités, contenus, interfaces utilisateur et avantages décrits dans les présentes peuvent être modifiés sans préavis, et leur disponibilité peut varier selon le pays, le modèle de l’appareil, la version du système d’exploitation et l’opérateur.
Définissez votre itinéraire et profitez de votre entraînement
Importez votre fichier d’itinéraire prédéfini (format GPX*) sur votre Galaxy Watch et suivez votre chemin.
*GPX (format d’échange GPS) : format de fichier général contenant des données de localisation et, éventuellement, l’altitude, l’heure et d’autres informations.
- *Fourni lorsque le fichier d’itinéraire au format GPX est importé dans les modes course, randonnée et cyclisme et que l’itinéraire est défini comme cible dans les paramètres Samsung Health.
- *Disponible uniquement sur Galaxy Watch5 Pro et Galaxy Watch Ultra.
Augmentez votre vitesse de pédalage grâce à une FTP* personnalisée
Accélérez votre pédalage. Connectez un capteur de puissance à votre smartphone Samsung Galaxy et mesurez votre FTP en 10 minutes grâce à Galaxy AI.
Réglez votre intensité de pédalage en fonction de votre FTP pour améliorer vos performances.
Le FTP (Functional Threshold Power = seuil fonctionnel de puissance) correspond à la puissance maximale de pédalage sur une période de temps limitée. Elle représente le plus haut de puissance qui peut être maintenu sans fatigue rapide. Cette valeur est un indicateur important de la condition physique et de l'état de l'entraînement d'un individu.
Pour mesurer le FTP, le smartphone Samsung Galaxy doit être connecté à un capteur de puissance. Pour un calcul plus précis, associez votre Galaxy Watch à votre smartphone.
Les données FTP sont calculées automatiquement lorsque le pédalage est effectué à moyenne ou haute intensité pendant plus de 4 minutes avec un capteur de puissance attaché à votre vélo. Grâce à un algorithme d’apprentissage automatique, plus vous pédalez, plus les valeurs FTP seront précises. Le capteur de puissance est vendu séparément.
Atteignez vos objectifs fitness grâce à l'analyse de la composition corporelle
Mesure de la composition corporelle
Vérifiez votre composition corporelle (poids, masse graisseuse et muscles squelettiques) avec votre Galaxy Watch. Vérifiez régulièrement pour garder votre corps en bonne santé.
- *Conçu à des fins de bien-être et de gestion de la forme seulement. Non destiné à être utilisé pour la détection, le diagnostic, le traitement d’une condition médicale ou d’une maladie. Les mesures sont données à titre informatif personnel uniquement. Consultez un professionnel de santé pour obtenir des conseils.
- *Uniquement sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs.
Fixez des objectifs pour votre corps
Définissez vos objectifs (date d’échéance, poids, masse graisseuse et muscles squelettiques). Les conseils fournis vous aideront à atteindre vos objectifs.
- *Conçu à des fins de bien-être et de gestion de la forme seulement. Non destiné à être utilisé pour la détection, le diagnostic, le traitement d’une condition médicale ou d’une maladie. Les mesures sont données à titre informatif personnel uniquement. Consultez un professionnel de santé pour obtenir des conseils.
- *Uniquement sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs.
Améliorez votre vie
Atteignez vos objectifs avec vos proches
Atteignez vos objectifs fitness de manière amusante et interactive avec Samsung Health. Organisez une compétition amicale avec vos proches pour que chacun reste motivé et sur la bonne voie.
Suivez les conseils des experts
Fatigué de la routine ? Samsung Health a préparé des vidéos d’entraîneurs professionnels qui vous apprendront de nouveaux programmes de fitness, avec étirements, exercices pour perdre du poids, activités d’endurance et bien plus encore. C’est exactement ce qu’il vous faut pour reprendre votre rythme. Profitez de commentaires en temps réel de votre montre pendant l’entraînement. Et vous pouvez désormais suivre votre rythme cardiaque et vos calories sur l’écran.
* Bench Dips = Extensions de bras
Finissez la journée par un moment de détente
Détendez votre corps, votre esprit et votre âme. Découvrez différents outils de méditation qui vous aideront à diminuer le stress accumulé dans la journée. Terminez par un moment calme et détendez-vous au son d’une musique apaisante ou d’histoires qui vous aideront à trouver le sommeil*.
- *Avec les Galaxy Buds, vivez un moment de méditation avec une simple touche, peu importe où vous êtes. (*Disponible sur la série Galaxy Buds3)
- *Appareils vendus séparément.
- *Certains contenus peuvent entraîner des frais supplémentaires et une connexion au compte Calm est requise.
L'assistance de votre choix
Le suivi du cycle optimisé par Natural Cycles° vous aide à comprendre les aspects uniques de vos symptômes tout en fournissant des informations personnalisées et du contenu éducatif. Smartphone Galaxy et la Galaxy Watch sont désormais prêts à soutenir les femmes que nous aimons à chaque étape de leur parcours. 6
On est ce que l'on mange
Créez des habitudes alimentaires saines en enregistrant vos repas et collations quotidiens avec Samsung Health. Découvrez vos habitudes d’après votre apport en vitamines et en nutriments pour la journée, et prenez des mesures pour vous orienter vers une alimentation plus équilibrée.
L'indice *AGEs utilise le capteur optique de bio-signaux de la Galaxy Watch7 series qui fonctionne dans les limites fixées par les règles de sécurité IEC62471. Toutefois, les personnes ayant une peau photosensible peuvent avoir des réactions indésirables à la lumière, telles qu'une décoloration de la peau ou une éruption cutanée. Vous devez éviter d'utiliser cette fonction si vous présentez des symptômes de photosensibilité.
Une meilleure expérience de bien-être partagée
Encouragez le partage et la récolte d'informations sur les activités physiques, comme le nombre de pas, l’exercice et le sommeil, parmi les membres de la famille.
Partagez en famille les données récoltées.
- *Lorsque vous créez un groupe familial dans votre compte Samsung, les membres enregistrés de ce groupe peuvent partager et demander des informations de santé.
- *Si vous ne souhaitez plus partager vos renseignements personnels ou ceux de votre famille, les renseignements existants seront supprimés et le partage prendra fin.
- *L’accès aux renseignements sur la santé d’un mineur nécessite le consentement d’un tuteur ou parent.
- *Si l’inactivité dure 90 jours, l’information est immédiatement supprimée et le partage expire.
Guide pratique
Trouvez des moyens simples d’utiliser Samsung Health
Coaching du sommeil
Étape 1
Configurer le coaching du sommeil depuis un mobile
Démarrez le programme avec un questionnaire rapide.
Portez votre Galaxy Watch pendant une semaine lorsque que vous dormez. Cela permettra de recueillir les données de sommeil d’une semaine.
- *Nécessite au moins 7 jours d’enregistrements du sommeil (nuits des jours de travail et de congé) pour commencer le coaching du sommeil. Le sommeil est enregistré automatiquement lorsque vous portez votre Galaxy Watch la nuit.
- *Disponible sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs.
Étape 2
Découvrez votre type de sommeil
Après avoir rempli le questionnaire et enregistré les données de sommeil d’une semaine, vous pourrez découvrir votre type de sommeil et commencer un programme personnalisé de coaching du sommeil de quatre à cinq semaines.
- *Nécessite au moins 7 jours d’enregistrements du sommeil (nuits des jours de travail et de congé) pour commencer le coaching du sommeil. Le sommeil est enregistré automatiquement lorsque vous portez votre Galaxy Watch la nuit.
- *Disponible sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs.
Étape 3
Améliorez votre sommeil
Recevez par notification des conseils pour améliorer votre sommeil. Suivez les étapes de votre coaching du sommeil et lisez les articles recommandés pour obtenir des informations qui vous aideront à mieux gérer votre sommeil.
- *Nécessite au moins 7 jours d’enregistrements du sommeil (nuits des jours de travail et de congé) pour commencer le coaching du sommeil. Le sommeil est enregistré automatiquement lorsque vous portez votre Galaxy Watch la nuit.
- *Disponible sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs.
Étape 4
Atteignez votre objectif de sommeil
Suivez le programme de coaching du sommeil pour augmenter votre score de sommeil.
Vérifiez les résultats de votre analyse du sommeil sur 7 jours chaque semaine. Quand la période de coaching du sommeil est terminée, vous pouvez voir votre évolution.
- *Nécessite au moins 7 jours d’enregistrements du sommeil (nuits des jours de travail et de congé) pour commencer le coaching du sommeil. Le sommeil est enregistré automatiquement lorsque vous portez votre Galaxy Watch la nuit.
- *Disponible sur Galaxy Watch4 et modèles ultérieurs.
Programme d'entraînement
Étape 1
Créer une programme d'entraînement
Créez une série d'exercices pour créer un programme d'entraînement personnalisé.
Étape 2
Ajouter d'autres séances d'entraînement
Ajoutez manuellement des séances d'échauffement et de récupération.
Vous pouvez utiliser l'option de paramétrage Circuits pour déterminer combien de fois répéter chaque exercice et l'ensemble de la séance.
Étape 3
Commencer mon programme d'entraînement
Appréciez votre exercice. Suivez votre programme d'entraînement en fonction de vos objectifs et du nombre de circuits que vous vous êtes fixé.
*Seule la durée sera enregistrée pour certaines séances d'entraînement si vous commencez le suivi à partir de votre téléphone. Les détails tels que les séries, les répétitions et le poids peuvent être saisis après l'exercice.
Composition corporelle
Étape 1
Préparez votre Galaxy Watch
Enfilez la Galaxy Watch connectée à votre mobile et vérifiez que votre profil est bien configuré avant de procéder à la mesure.
- Recommandations pour la prise de mesures corporelles :
- Pour que vos prises de mesures corporelles soient optimales, nous vous recommandons d’effectuer les mesures :
- - à jeun
- - après être allé(e) aux toilettes
- - Avant une activité susceptible d’augmenter votre température corporelle (exercice physique, sauna, etc…)
- - après avoir retiré les objets métalliques tels que des bijoux
Ne prenez pas vos mesures corporelles lorsque vous êtes en période de règles
Étape 2
Vérifiez votre posture
1. Levez le bras portant votre Galaxy Watch et assurez-vous qu’il y a suffisamment d’espace entre vos bras et le reste de votre corps.
2. Touchez les deux électrodes de votre Galaxy Watch avec vos doigts.
3. Lorsque vous le faites, assurez-vous que vos doigts ne touchent pas votre poignet.
Composition corporelle prise en charge uniquement sur Samsung Galaxy Watch4 et modèles Galaxy Watch ultérieurs. La composition corporelle ne doit pas être utilisée si vous portez un stimulateur cardiaque implanté ou d’autres dispositifs médicaux implantés, ou si vous êtes enceinte.
Mesures visant uniquement l’amélioration du bien-être et de la forme physique données à titre informatif uniquement. Aucune information relative à la santé accessible via le dispositif et l’application ne doit être traitée comme un avis médical. Consultez un professionnel de santé pour obtenir des conseils. Les résultats de la mesure peuvent être moins précis si vous avez moins de 20 ans.
Les smartphones et fonctionnalités compatibles peuvent varier selon le pays, le revendeur ou le produit.
Étape 3
Mesurez votre composition corporelle
Maintenez votre posture jusqu’à ce que la vérification soit terminée.
FTP (Functional Threshold Power)
Étape 01
Connecter des accessoires de mesure de la puissance
Connecter un capteur de puissance à l’application mobile Samsung Health
*Disponible sur la Galaxy Watch4 et les modèles ultérieurs. Nécessite l'application Samsung Health version 6.27 ou ultérieure.
*Prend en charge les wattmètres figurant dans la liste des accessoires [Capteur de vélo] de l'application Samsung Health. [Paramètres] - [Accessoires] - [Capteur de vélo]. Les données provenant d'autres types d'appareils de mesure de la puissance peuvent ne pas être collectées correctement.
Étape 02
Mesurez votre propre FTP
Sélectionnez "Vélo" dans l'application Samsung Health sur votre smartphone et profitez de votre sortie. Si vous pédalez à un niveau d'intensité moyen à élevé pendant 4 minutes ou plus, vous pourrez vérifier votre valeur FTP.
*Le calcul du FTP nécessite de lancer une séance d'entraînement de cyclisme en plein air sur l'application mobile Samsung Health.
*Pour plus de précision, vous pouvez également faire du vélo en montée, effectuer des tests FTP tels qu'un test de rampe ou un test de puissance de 20 minutes, ou mesurer votre fréquence cardiaque pendant l'exercice.
Étape 03
Vérifiez votre FTP avec les résultats de la séances d’entraînement « Vélo »
La FTP (Functional Threshold Power) représente la puissance maximale que vous pouvez soutenir pendant une période de temps spécifique. Elle sert de référence pour votre entraînement cycliste, vous aidant à définir votre intensité de conduite et à vous entraîner de manière systématique.
*Améliorez votre FTP avec différents programmes d'entraînement tels que l'entraînement par intervalles et l'entraînement LSD (Long Slow Distance = entraînement de longue durée à faible intensité).
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Avec la Galaxy Samsung, bénéficiez d'un suivi bien-être de jour comme de nuit.
Obtenir l’application
Téléchargez l’application Samsung Health dès maintenant
*AI = IA (Intelligence Artificielle).
•Connexion au compte Samsung requise. La disponibilité du service peut varier selon le pays/le continent.
•Les services, les fonctionnalités, les contenus, les avantages ainsi que l’interface utilisateur décrits sur cette page sont susceptibles de changement. Leur disponibilité peut varier selon le pays, le continent, le modèle d’appareil et la version du système d’exploitations. Certains services sont payants.
•Images simulées à des fins d’illustration. L’interface utilisateur réelle peut varier en fonction du système d’exploitation, du modèle, du pays, du continent et d’autres facteurs.
•Les appareils et les images d’écran sont simulés à des fins d’illustration. L’interface utilisateur réelle peut varier en fonction de la version du logiciel, du modèle, du pays et d’autres facteurs.
1. Pour vérifier le score d'énergie, les données de forme suivies à partir de Samsung Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 et versions ultérieures) ou Samsung Galaxy Ring doivent être synchronisées avec l’application Samsung Health. Nécessite au moins les données d’activité et de sommeil de la veille et les données de fréquence cardiaque pendant le sommeil.
2. Le score d'énergie et les conseils de bien-être sont disponibles sur les téléphones Android (Android 10 ou supérieur) et nécessitent l’application Samsung Health (v6.27 ou supérieur).
3. Disponible sur les modèles Galaxy Watch4 et supérieurs. Les fonctions de suivi du sommeil sont destinées à des fins générales de bien-être et d'exercices uniquement. Non destiné à être utilisé dans la détection, le diagnostic, le traitement de toute pathologie médicale ou trouble du sommeil. Les mesures sont uniquement pour votre information personnelle. Veuillez consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils.
4. Pour enregistrer vos ronflements, portez votre montre pendant que vous dormez et placez votre téléphone sur une surface stable près de votre tête, comme une table de nuit, avec le bas du téléphone pointé vers vous.
5. Requiert la version 6.24 ou ultérieure de l'application Samsung Health. Le coaching du sommeil nécessite des données de sommeil d'au moins 7 jours, dont au moins 1 jour de travail et 1 jour de repos.
6. Le « Cycle tracking » est un dispositif médical réglementé de classe I portant le marquage CE au titre de cette réglementation. Fabriqué par NaturalCycles Nordic AB (Suède). Le suivi du cycle est disponible pour la prédiction du cycle et des règles, optimisé par Natural Cycles. En raison des restrictions nationales concernant l’obtention de l’approbation/enregistrement en tant que logiciel servant de dispositif médical (SaMD), le suivi du cycle basé sur la température de la peau fonctionne uniquement sur les montres et les téléphones achetés dans les pays où le service est actuellement disponible. NON DESTINÉ À LA CONTRACEPTION. Si vous prenez actuellement une contraception hormonale ou si vous suivez un traitement hormonal qui inhibe l’ovulation, ce service ne sera pas utile pour suivre l’ovulation. Les prédictions affichées sont à titre de référence personnelle uniquement. Pour améliorer la précision des prédictions, il est recommandé de porter votre montre pendant au moins quatre heures pendant le sommeil, cinq fois par semaine. Les prédictions peuvent varier en fonction de l’utilisation adéquate de votre montre, des données d’entrée, des conditions environnementales, etc. Destiné aux utilisateurs âgés de 18 ans et plus. Les utilisateurs ne doivent pas interpréter ou prendre des mesures cliniques basées sur les prédictions sans consulter un professionnel de santé qualifié. Nécessite la dernière version de l’application Samsung Health.
