Samsung Health -sovelluksen kuukautiskiertoon tarkoitetun ihon lämpötila-anturin käyttäminen
Voit tehostaa kuukautiskierron seurantaa ottamalla käyttöön Galaxy Watch5 -sarjan ja tulevien mallien Ennakoi kuukautiskierto ihon lämpötilasta -toiminnon.
Huomaathan:
- Ihon lämpötilan mittaaminen unen aikana on käytettävissä vain Galaxy Watch5 -sarjan kelloissa ja tulevissa malleissa, koska ihon lämpötila-anturi julkaistiin Watch5-malleissa.
- Tämä toiminto on käytettävissä vain mobiililaitteissa, jotka on ostettu maissa, joissa sovellus on hyväksytty.
- Jos käytät muun valmistajan laitetta, SIM-kortin verkkotietoja käytetään määritettäessä, onko laite maassa, jossa toiminnon käyttö on hyväksytty.
Varmista ennen aloittamista, että Galaxy Watch5 -kello on liitetty älypuhelimen pariksi. Sen jälkeen:
Huomaathan: Kierron ennakointi ihon lämpötilasta on näkyvissä vain, jos mobiililaite ja älykello on synkronoitu oikein ja toiminto on käytettävissä maassasi.
Otettuasi käyttöön Ennakoi kuukautiskierto ihon lämpötilasta -toiminnon asetuksissa, älykellosi rekisteröi ihosi lämpötilan nukkuessasi. Näet mittausarvot Samsung Health -sovelluksessa sekä älypuhelimessa että älykellossa.
Huomaathan: Jotta mittaustulokset olisivat mahdollisimman tarkkoja, suosittelemme käyttämään älykelloa vähintään 4 tunnin ajan nukkuessasi.
Suosituksia ihon lämpötilan mittaamiseen unen aikana
Saat tarkemmat ihon lämpötilan mittaustulokset unen ajalta toimimalla seuraavasti:
- Pyri pitämään kello samassa kohdassa ranteessasi.
- Tarkista, että huoneen lämpötila pysyy samana nukkuessasi. Mittaustulos ei ole välttämättä tarkin mahdollinen, jos huone on erittäin kuuma tai kylmä.
- Lataa kelloa niin, että sen varaus on vähintään 50 % ennen jokaista mittausta.
- Varmista, että infrapuna-anturin pinta on puhdas.
Huomaathan:
- Älykellon lämpötila nousee lataamisen jälkeen ja siksi ihon lämpötilan tarkka mittaaminen voi olla vaikeampaa. Odota lataamisen jälkeen vähintään 30 minuuttia ennen kuin laitat kellon ranteeseen.
- Lämpötila-arviot eivät välttämättä ole tarkkoja, jos voit huonosti, olet nauttinut alkoholia edeltävän muutaman tunnin aikana tai jos nukut kaksi tuntia enemmän tai vähemmän kuin tavallisesti.
- Jos kuukautiskiertosi on hyvin epäsäännöllinen, ihon lämpötila-arviot eivät välttämättä toimi kuukautiskierron ennakoinnissa.
Usein kysytyt kysymykset
Miten ihon lämpötilan mittaaminen unen aikana voi auttaa ennakoimaan kuukautiskiertoani?
Älykello voi mitata ihosi lämpötilaa nukkuessasi ja verrata sitä kehosi peruslämpöön.
Kehon peruslämpö nousee noin 0,3–0,5 astetta ennen ovulaatiota ja sen jälkeen.
Jos käytät älykelloa säännöllisesti, se voi tunnistaa lämpötilaerot ennen ovulaatiota ja sen jälkeen, mikä auttaa ovulaation tarkemmassa ennustamisessa.
Miksi mittaustulokset ovat todella korkeita tai matalia?
Ympäristö vaikuttaa ihon lämpötilaan. Nukkuessa ihon lämpötila voi vaihdella älykellon asennon, sen käyttöpaikan, käyttämiesi vaatteiden ja ympäristön lämpötilan mukaan.
Siksi suosittelemme pitämään ympäristön olosuhteet mahdollisimman samanlaisina mitatessasi lämpötilaa.
Miten ihon lämpötila-anturi toimii?
Ihon lämpötila mitataan Galaxy Watch5 -kellon tai uudemman mallin infrapunalämpötila-anturilla.
Anturi mittaa ihon lämpötilan automaattisesti ja näyttää päivittäisen mittaustuloksen.
Huomaathan:
- Jotta mittaustulokset olisivat tarkempia, suosittelemme käyttämään älykelloa vähintään 4 tunnin ajan nukkuessasi.
- Sinun on otettava Ennakoi kuukautiskierto ihon lämpötilasta -toiminto käyttöön kuukautiskierron seurannan asetuksissa.
Miksi en saa samaa tulosta, jos mittaan lämmön lämpömittarilla?
Ihon lämpötila ja ruumiinlämpö ovat kaksi eri arvoa ja siksi luultavimmin saamasi arvot poikkeavat toisistaan.
Voiko kuukautiskiertoa ennakoida käyttämättä älykelloa nukkuessa?
Voi, Samsung Health -sovellus laskee kuukautiskierron ennakoinnin sovellukseen kirjaamistasi tiedoista ilman, että sinun on mitattava ihon lämpötilaa.
Mitkä tekijät voivat vaikuttaa ihon lämpötilaan nukkuessa?
Ihon lämpötilaan voivat vaikuttaa erilaiset ympäristötekijät.
Suosittelemme käyttämään kelloa nukkuessa aina samassa ranteessa, käyttämään samoja vaatteita ja pitämään huoneen lämpötilan samana. Myös liian korkea tai matala lämpötila voi vaikuttaa lämpötilan mittauksiin.
Vaikuttaako yöllä herääminen lämpötilan mittaustuloksiin?
Jos nukut alle 4 tuntia, ihosi lämpötilaa ei luultavasti mitata oikein, joten varmista, että käytät älykelloa vähintään neljä tuntia nukkuessasi.
Miksi saan vain yhden mittaustuloksen päivässä?
Koska ihosi lämpötila mitataan nukkuessasi, lasketaan päivittäinen kuvaava lämpötila, joka on vahvasti yhteydessä kehon peruslämpöön, ja sitä käytetään kuukautiskierron ennakointiin.
Se tarkoittaa, että päivittäin näytetään vain yksi kuvaava lämpötila-arvo.
Miksi ihon lämpötilan mittaustoiminto ei ole käytettävissä Galaxy Watch5 -sarjaa edeltävissä malleissa?
Galaxy Watch5 -sarjaa edeltävissä malleissa ei ole integroitua ihon infrapunalämpötila-anturia, joten niillä ei voi mitata ihon lämpötilaa.
Synkronoidaanko ihon lämpötilalukemat automaattisesti nukkumisen aikana?
Kyllä, mutta sitä varten Ennakoi kuukautiskierto ihon lämpötilasta -toiminto on otettava käyttöön Samsung Health -sovelluksessa.
Kuinka kauan tietoja säilytetään älykellossa?
Mittaustuloksia säilytetään kellossa 28 päivää ja tulokset synkronoidaan, kun liität älykellon puhelimeen.Mittaustuloksia säilytetään kellossa 28 päivää ja tulokset synkronoidaan, kun liität älykellon puhelimeen.
Voiko ihon lämpötilan mitata manuaalisesti?
Ei, ihon lämpötila mitataan automaattisesti.
Mitä varotoimia Ennakoi kuukautiskierto ihon lämpötilasta -toiminnon käyttöön liittyy?
Tämä toiminto on tarkoitettu vain henkilökohtaiseksi viitetiedoksi eikä se sovellu ehkäisyksi tai lääketieteellisiin tarkoituksiin, kuten diagnoosin tekemiseen tai ennakoivaan hoitoon, koska tiedot voivat poiketa todellisesta kuukautiskierrostasi.
Ota huomioon myös seuraavat seikat:
- Jos käytät lääkkeitä tai saat hoitoa ovulaation estämiseen, tätä toimintoa ei voi käyttää ovulaatiopäivien seuraamiseen.
- Suosittelemme kellon käyttämistä vähintään neljän tunnin ajan yöllä, klo 19.00–9.00 välisenä aikana, vähintään viisi kertaa viikossa. Ennustettuihin arvoihin voivat vaikuttaa tapa, jolla kelloa pidetään ranteessa, syötetyt arvot, ympäristön olosuhteet jne.
- Älä käytä toiminnon tietoja lääketieteellisiin tulkintoihin tai ryhdy mihinkään lääketieteellisiin toimiin keskustelematta lääketieteen ammattilaisen kanssa.
- Tätä toimintoa ei ole tarkoitettu alle 18-vuotiaille.
Mistä Ennakoi kuukautiskierto ihon lämpötilasta -toiminnon löytää kellosta?
Ennakoi kuukautiskierto ihon lämpötilasta -toiminto on käytettävissä vain Galaxy Watch5 -sarjan malleissa ja tulevissa malleissa.
Jos käytät muuta kuin Samsung-laitetta, toimintoa voi käyttää vain, jos se on hyväksytty maassasi.
Kiitos palautteestasi
Ole hyvä ja vastaa kaikkiin kysymyksiin.