Explore

Life Hacks

10 minutit
teadvelolekuks

Kiired ja lihtsad teadveloleku harjutused, et püsida motiveerituna.

Tänapäeva liigtihedate päevakavade juures võib igaüks meist kontrolli kaotada. Seetõttu on oluline leida iga päev hetk iseendale. Siin on mõned näpunäited juhendatud teadveloleku meditatsiooniks, et lõõgastuda ja tuua end praegusesse hetke. Harjutuste tegemiseks ei kulu üle 10 minuti.

Samsung Health
Ava rakendus Samsung Health ja võta hetk, et hingamine taas kontrolli alla saada.
lisateave
1

Tähelepanu, valmis, hinga

Stressiolukorras kipub meie hingamine muutuma pinnapealsemaks. Isegi kui tormad pidevalt ühe ülesande juurest teiseni, aitab väike hingamispaus sul päeva edukalt üle elada, ilma et seisaksid silmitsi närvivapustusega. Seadista oma Galaxy S20 taimer, et sa ei peaks pidevalt telefoni vaatama, sule silmad võta iga päev kolm korda päevas viis minutit lihtsalt selleks, et hingata.

NÕUANNE
Tšiiaseemnetega puding on valguküllane ja valmib kõigest kolmest koostisosast. Tee maitsev hommikusöök valmis juba eelmisel õhtul.
2

Valmista endale hommikusöök

Kokkamine on hea teadveloleku harjutus ja hommikusöök kuulub päeva tähtsamate toidukordade hulka. Hommikusöök on sissejuhatus kogu eelseisvale päevale ja annab piisavalt energiat, et päevaste töödega hakkama saada. Munade praadimine võtab vaid mõne hetke ja üleöö kaerahelbepuder on õigupoolest isevalmiv – pole mingit põhjust, miks peaksid päeva alustama tühja kõhuga.

3

Minitrenn (just nii)

Toas passimine ei tähenda, et peaksid trennist loobuma. Regulaarne trenn turgutab vaimu ja see ei pea sugugi kestma terve tunni. Minitrennid on lühikesed 10-minutilised harjutused, mis panevad kogu keha tööle ja tõstavad südamelöögisagedust. Pühenda 10 minutit, et 30sekundiliste intervallidega hüppenööriga hüpata või kükke teha, et organismis kardiotrenniga endorfiine vabastada.

4

Värskenda oma muusikavalikut

Inimesed kipuvad muusika puhul eelistama vanu lemmikuid, aga tegelikult aitab uute asjade kogemine teadvelolekule rohkem kaasa. Suurem osa voogedastusteenuseid teevad kasutajatele senise kuulamisajaloo põhjal soovitusi. See teeb uute artistide avastamise eriti lihtsaks. Tõeliseks muusikanaudinguks pane oma Galaxy Buds+ pähe, sule silmad ja ole hetkes.

Express yourself
Tap into your inner artist by using the S Pen to sketch multi-coloured doodles on your phone.
Lisateave
5

Süüta endas loominguline säde

Töö ja trenni vahel ei tohi unustada ka loomingulist eneseväljendust. Proovi leida iga päev 10 minutit kirjutamiseks, värvimiseks või videote visandamiseks Galaxy Note10 ja S Peni abil. See on suurepärane viis stressi maandada ja aju tavapärasest teisiti rakendada.

Leia sisemine rahu

Mõni tööriist sisemise tasakaalu väljendamiseks.

Galaxy Note20 | 20 Ultra 5G

Lisateave
Tagantvaates Galaxy Note20 Ultra Mystic Bronze värvi ja Galaxy Note20 Mystic Green värvi. Mõlema telefoni vastu toetub sobivas toonis S Pen. Tagantvaates Galaxy Note20 Ultra Mystic Bronze värvi ja Galaxy Note20 Mystic Green värvi. Mõlema telefoni vastu toetub sobivas toonis S Pen.

Galaxy S21 | S21+ 5G

Lisateave
Tagantvaates Phantom Pinki toonis Galaxy S21 5G telefon ja Phantom Violeti toonis S21+ 5G. Tagantvaates Phantom Pinki toonis Galaxy S21 5G telefon ja Phantom Violeti toonis S21+ 5G.

Galaxy Buds Pro

Lisateave
Pealtvaates Phantom Violeti toonis Galaxy Buds Pro kõrvaklapid, mis on asetatud avatud laadimiskarpi. Pealtvaates Phantom Violeti toonis Galaxy Buds Pro kõrvaklapid, mis on asetatud avatud laadimiskarpi.

Loe järgmisena neid lugusid

Samsung Bixby virtual assistant Samsung Bixby virtual assistant

Life Hacks

How to Plan the Perfect Date

Why is the process of making plans so much harder than it should be? From finding time in your schedule to deciding where to meet up, a virtual assistant like Samsung Bixby can help take care of all those details. Check out how you can plan your next date using a virtual personal assistant.
An artist at work on a Samsung Galaxy Note8. An artist at work on a Samsung Galaxy Note8.

Life Hacks

How to Get out of a Creative Rut

Every digital artist hits the dreaded creative dry spell, but with some drawing lessons, drawing challenges, and a supportive artist community, you can get out of a rut and start making art again.
Woman in a car safe surfing on her phone Woman in a car safe surfing on her phone

Life Hacks

Data Detox: How to Amp Up Your Digital Security

From online reputation management to on-screen fingerprint login, try these tips to minimize your digital footprint and maximize your mobile security.
Aurélie using a Samsung Galaxy Note9 for digital fashion illustration Aurélie using a Samsung Galaxy Note9 for digital fashion illustration

Life Hacks

The Couture Collection Created on a Phone

Parisian fashion designer Aurélie Fontan wanted to push her creativity in new ways, so she designed her latest line—from digital drawing to runway—right on her phone.
A woman with sunglasses relaxes in her backyard, surrounded by a beach umbrella, inflatable duck and lawn chair. A woman with sunglasses relaxes in her backyard, surrounded by a beach umbrella, inflatable duck and lawn chair.

Life Hacks

5 Ways to Have an Amazing Spring Break at Home

Looking to party (much) more locally this year? We’ve got the staycation ideas you need.
A woman sits up in bed in her room, laughing with her eyes closed as her hair covers half of her face. She is wearing a white sleeveless tank top. A woman sits up in bed in her room, laughing with her eyes closed as her hair covers half of her face. She is wearing a white sleeveless tank top.

Life Hacks

Healthy Morning Routines for Non-Morning People

Break up with your snooze button with these eye-opening wake-up habits.
Kolm väikest tüdrukut lebavad selili ja mängivad oma nutitelefonidega. Kolm väikest tüdrukut lebavad selili ja mängivad oma nutitelefonidega.

Life Hacks

Kuidas laste esimene nutitelefonikogemus positiivseks muuta

Kuidas saab lapse esimesest nutitelefonist võimalus teie suhte tugevdamiseks ja uue usalduse loomiseks.
Samsung Gear Fit2 Samsung Gear Fit2

Life Hacks

Smarter Summer Workouts

Now that summer is in full effect, your health goals may be top of mind. If you want to maximize every minute of your summer and ensure your gym time goes directly towards that beach bod, here are tips on how your devices can make every workout count.
Amanda Rach Lee bullet journaling on her Galaxy Tab S6 Lite with a dark grey S Pen as she sits at a wooden desk. She's wearing a navy blue sweater with red and pink stripes. Amanda Rach Lee bullet journaling on her Galaxy Tab S6 Lite with a dark grey S Pen as she sits at a wooden desk. She's wearing a navy blue sweater with red and pink stripes.

Life Hacks

Tablet-Powered Schedule Hacks

Bullet journal queen Amanda Rach Lee shows you how to organize your life and level up your studies.
Topeltsäritusega pilt laua taga sülearvuti ees istuvast mehest, pildi taustal on raamaturiiul Topeltsäritusega pilt laua taga sülearvuti ees istuvast mehest, pildi taustal on raamaturiiul

Life Hacks

Viis lihtsat nippi aja kokkuhoidmiseks

Hea ajaplaneerimine võib 24tunnise ööpäeva juures osutuda tõeliseks elupäästjaks. Siin on mõni nipp, kuidas töötada arukamalt ja mitte rohkem, et nautida rohkem aega iseendale.
The Galaxy Note8 allows you to use your note taking skills directly on screen. The Galaxy Note8 allows you to use your note taking skills directly on screen.

Life Hacks

Take Notes Like a Boss

Whether you write them, scratch them, or jot them, everyone needs to take notes. If you’re looking for an edge in the conference room or just need an overhaul in the lecture hall, we’ve got 4 note-taking strategies to help you figure out how to be more productive and out-boss your boss.
Kimi and Iri displaying their digital illustration outside their studio and home. Kimi and Iri displaying their digital illustration outside their studio and home.

Life Hacks

Kimi and Iri’s Illustrated Life

Kimi and Iri took their creativity from their notebooks to the real world when they moved to Namhae and turned their studio into a replica of their famed Les Baguettes Hotel. Here’s sneak peek into their creative process and how they use the Samsung Notebook 9 Pen to perfect their collaboration.
Korteris laua kohale kummardav naine, kes kirjutab midagi kirjutamisalusel olevale paberile Korteris laua kohale kummardav naine, kes kirjutab midagi kirjutamisalusel olevale paberile

Life Hacks

Kuidas kodukontoris edukas olla?

Kaugtöönipid, mille abil oled alati ülesannete kõrgusel.
Teadveloleku meditatsiooni tegev naine Teadveloleku meditatsiooni tegev naine

Life Hacks

10 minutit teadvelolekuks

Mõned näpunäited juhendatud teadveloleku meditatsiooniks (selleks ei kulu üle 10 minuti), et maandada ärevust ja tuua end praegusesse hetke.