Новогодишно откровение за 2021:
Добре си такъв, какъвто си
Да искаш да промениш себе си е старомодно. Вместо това стани още по-добър в нещата, които ти се удават.
Затваряйки последната страница от 2020 г., на всички е ясно, че това, че оцеляхме през нея си е постижение само по себе си. Вместо да започнеш 2021-а, оглеждайки се за неща, които не са ти наред, ти предлагаме да нарушиш традицията на новогодишните обещания и да се концентрираш върху силните си страни. След което да се опиташ да ги направиш още по-силни.
Забрави за обещанията и наблегни на откровенията
Новогодишните обещания традиционно са свързани с промяна в поведението, а трайната и значима промяна в поведението не се случва само защото часовникът е ударил полунощ. Обещанията съдържат цели, които е много вероятно да не постигнеш. Ако не спазиш обещанието към самия себе си, ти се струва, че си се провалил.
Тази година сменяме новогодишните обещания с новогодишни откровения. Вместо да кажем: „Ето нещо, което не правя, а би трябвало да правя“, можем да кажем: „Ето нещо, в което станах по-добър през изминалата година и ето как искам да продължа да се развивам и занапред.“
Откровенията са свързани с навиците – с нещата, които правиш всеки ден. Лесно е да се придържаш към тях и ако пропуснеш някой ден, е лесно да наваксаш.
Нека да разгледаме някои обичайни новогодишни обещания, за да видим как можем да ги превърнем в новогодишни откровения.
Да влезеш във форма
Кой от нас не си е обещавал да „влезе във форма“ през новата година? Да тръгнеш редовно на фитнес е едно от най-популярните новогодишни обещания и съответно едно от най-често нарушаваните. Още първия път, когато решиш да захапеш вкусната багета или да пропуснеш ежедневното бягане - а за 12 месеца няма как да не го сториш – вече имаш усещането, че си „предал“ новогодишното си обещание.
Новогодишното откровение на тема „влез във форма“ ще акцентира върху здравословния навик, който си придобил през 2020-а и начините да го доразвиеш през 2021 г. Например „Започнах да бягам през 2020-а и през 2021 г. искам да използвам моите Galaxy Watch3 и Приложение Samsung Health, за да проследявам напредъка си, така че да мога да поддържам и надграждам този навик. "
Различното: идентифицирал си навик, който вече си придобил и си намерили начин да надграждаш върху него, вместо да се фокусираш върху дейност, която все още ти е чужда и да съжаляваш, че е така.
Да харчиш по-разумно
Новогодишно обещание, коeто е почти толкова често срещано, колкото това да влезеш във форма е да се справяш по-добре с финансите си. Казваш си например „Искам да се науча как да управлявам бюджета си и да не харча повече от това, с което разполагам, през новата година.“ При така поставена цел, е много лесно да се провалиш. Всеки от нас понякога си позволява глезотии като по-скъпо и хубаво кафе на път за офиса или шопинг терапия след тежка седмица, и в това няма нищо лошо. Да очакваш от себе си да се придържаш към определен бюджет, без предварителна подготовка е нереалистично и неминуемо води до разочарования.
По-спокойната версия на тази цел гласи: „Сега имам много по-точна представа за какво си харчех парите през 2020-а и искам да следя внимателно разходите си през 2021 г.“ Чрез идентифициране на полезния от финансова гледна точка навик, който си придобил без усилия през предходната година, ти вече си постигнал нещо (проследил си разходите си) и остава да продължиш в същата посока. Освен това как да си определиш бюджет и да се придържаш към него, ако не познаваш собствените си навици за харчене (за добро или зло)?
Как да поддържаш този навик? Samsung Notes синхронизирай устройствата си и дори с Приложения за по-голяма продуктивност на десктопа ти. Проследявай разходите си в приложението, след което въведи всички данни в електронна таблица с бюджета ти, когато се прибереш вкъщи.F100
Да не губиш връзка с приятелите си
„Искам да прекарвам повече време с приятелите и семейството ми“ е често срещано новогодишно обещание, но всеки път, когато срещата с приятел не оправдае очакванията ти (не всяко общуване е изпълнено с дълбок смисъл, но не е и нужно), чувстваш, че си се провалил. Отношенията между приятели не бива да бъдат обременявани с прекалено високи очаквания.
Вместо да приравняваш приятелските отношения към списък със задачи, които трябва да отметнеш, си кажи: „Аз и приятелите ми прекарахме доста време заедно във видео чатове през 2020-а и искам да продължим по същия начин и тази година, като така или иначе си стоим вкъщи.“ Може да си направите график за видео чатове или да си организирате вечери за онлайн игри в група.
Когато срещите минават леко и забавно и не са натоварени с огромни очаквания и проверки по списък, всеки от участниците ще ги очаква с искрено нетърпение.
Да поработиш върху хобито си
Мнозина си обещават да се захванат с ново хоби. Например: „Искам да се науча да правя по-добри снимки“. Това несъмнено е смислена цел, но постигането ѝ може да се окаже доста трудно. Вместо да си обещаваш, просто кажи: „Направих няколко страхотни снимки по време на разходките си в квартала през 2020 г. и искам да стана по-добър в градската фотография.“ Тоест не се опитваш да усвоиш от нулата едно съвсем ново хоби, а продължаваш да се усъвършенстваш и да учиш нови неща за любимото си занимание.
Можеш да затвърдиш добрите си навици, като си направиш страница в Instagram, посветена единствено на архитектурната фотография, за да се похвалиш на приятелите си. Вместо да се опитваш да усвоиш съвсем ново хоби, ти ще се усъвършенстваш в нещо, което вече обичаш, и напредъкът ти няма как да остане недооценен от социалния ти кръг.
Обещай си да бъдеш доволен от себе си
Ти вече се справяш чудесно. Когато си готов да се съсредоточиш върху нещата, които харесваш в себе си и да намериш начин да ги подобриш, не забравяй да си осигуриш технологичните средства, които са ти необходими. Сподели с нас какви са твоите новогодишни откровения в социалните мрежи, като добавиш таг #withGalaxy.
Galaxy Tab S7 | S7+
Galaxy Watch3
Galaxy S21 | S21+ | S21 Ultra 5G
Прочети и тези истории
