Courir sous les cocotiers ou
sous le soleil de minuit
Préparez-vous de façon optimale aux plus beaux marathons avec la Galaxy Watch3.
Alimentation soignée, sommeil réparateur et activité physique suffisante sont les ingrédients d’un style de vie sain pour être bien dans ses baskets ! Envie de savoir si vous êtes sur la bonne voie ? Associez votre Galaxy Watch3 à l’appli Samsung Health pour toujours garder un œil sur votre état de forme. Un bel atout pour tous les amateurs de course à pied ! Dès les premiers kilomètres dans votre quartier, la Galaxy Watch3 de Samsung vous coache pour atteindre cet ultime objectif : courir un marathon. Grâce à l’analyse de vos statistiques personnelles et un programme d’entraînement parfaitement adapté, vous atteindrez votre objectif avec aisance. Envie de relever le défi ? Voici les cinq plus beaux marathons au monde !
Le Marathon de New York City
Sans doute le marathon le plus réputé au monde : le marathon de la Grosse Pomme. Plus de 50.000 participants s’élancent chaque année vers Brooklyn depuis la ligne de départ sur l’iconique pont suspendu Verrazano Narrows. Le marathon de NYC, qui aura lieu le premier dimanche de novembre, fait rêver aussi bien les novices quel les coureurs aguerris. Et lorsque la météo est clémente, d’impressionnantes prestations sont enregistrées dans la Grosse Pomme. En 2011, le Kényan Geoffrey Mutai avait ainsi signé un nouveau record en courant les 42 kilomètres en 2:05:06.
Le marathon d’Athènes
C’est ici que tout a commencé : Athènes est en quelque sorte le berceau du marathon. C’est en effet ici que, selon la légende, en l’an 490 avant Jésus-Christ un messager de la Grèce antique a parcouru les 42 kilomètres le séparant d’Athènes pour annoncer la victoire sur l’armée perse. De nos jours le tracé du parcours mène les coureurs au stade olympique d’Athènes et la distance est de 42 kilomètres et 195 mètres. Un sacré défi qui vous plonge dans l’histoire grecque en vous faisant découvrir certains sites emblématiques de la ville. Passionnés de courses et d’histoire, marquez le deuxième dimanche dans votre agenda !
"Ne baissez jamais les bras! Tout sportif passe par des hauts et des bas, des jours où rien ne semble se passer comme prévu. Mais après une baisse de régime, la forme revient toujours !"
Le Marathon d’Honolulu
Si vous avez tenté le marathon de New York ou d’Athènes, vos jambes seront sans doute encore trop fatiguées le deuxième dimanche de décembre. Pourtant le marathon d’Honolulu, sur l’île d’Hawaï, est une expérience en soi : mer, sable fin, paysages colorés et une agréable température de 25°… pas étonnant que ce marathon soit l’un des plus populaires au monde ! Bien qu’agréable, la température est déjà un peu élevée pour les coureurs. Le marathon d’Honolulu est donc l’occasion idéale de pour surveiller votre rythme cardiaque, votre respiration, vos réserves d’énergie et votre rythme de course grâce à la Galaxy Watch3 de Samsung. Choisissez l’interface qui vous semble la plus agréable et la plus lisible sur votre Samsung Galaxy Watch3 et vérifiez où vous en êtes en un simple coup d’œil !
Le Marathon de Tromsø (Marathon du Soleil de Minuit)
Le Marathon de Tromsø en Norvège se trouve aux antipodes de celui d’Honolulu : les coureurs y affrontent les éléments dans un décor quelque peu hostile, et ils ne le font pas en journée mais bien en pleine nuit ! Comme son nom le laisse deviner, ce « Marathon du Soleil de Minuit » se déroule lors du solstice d’été lorsque le soleil ne se couche jamais. Avec des températures aux environs de 12°, les coureurs y profitent de conditions de course idéales. Vous l’aviez sans doute deviné, mais le coup d’envoi de la course est donné dans la nuit du troisième samedi de juin.
Le Marathon de la Grande Muraille
Tout est dans le titre : ce marathon vous emmène en Chine, et plus spécifiquement sur la Grande Muraille. Qui dit marathon, dit 42 kilomètres à parcourir. Mais ici, il y a bien plus de défis que simplement la distance. Attendez-vous à des montées et descentes mais aussi à gravir beaucoup de marches sur une portion de la Grande Muraille. Ce marathon, qui se déroule au mois de mai, nécessite une préparation très spécifique. Partez donc en quête des routes et conditions d’entraînement correspondantes dans les mois qui précèdent et monitorez précisément votre état de forme grâce à l’application Samsung Health. Quel rythme pouvez-vous adopter et votre fréquence cardiaque suit-elle ? Combien de calories brûlez-vous et quid de votre sommeil ? Autant de paramètres qui vous permettront de vous attaquer au marathon de la Grande Muraille et de franchir la ligne d’arrivée !
Beer Lovers' Marathon
Avec cinq marathons, le compte est bon. Mais nous avions très envie de vous parler d’un événement sportif bien de chez nous ! Quoi de plus emblématique de notre petit pays qu’une chope bien fraîche et une sacré dose d’humour ? Le Beer Lovers’ Marathon qui se déroule à Liège est un vrai marathon mais un marathon festif et accessible! En plus des postes de ravitaillement classiques, les marathoniens peuvent découvrir et déguster 15 bières bien de chez nous tout au long du parcours. Le BLM se déroule au mois de mai.
Cela vous démange? Choisissez un marathon et n’oubliez pas qu’analyser vos performances vous permettra de vous améliorer plus rapidement. Associez votre Galaxy Watch3 de Samsung à l’application Samsung Health et attaquez-vous à votre premier marathon ! Vous aurez ainsi une bonne idée de votre état de forme mais aussi une vue d’ensemble de votre bien-être. Laissez-vous guider et encourager par le biais de messages personnalisés et restez en équilibre en gardant votre respiration et votre fréquence cardiaque sous contrôle. Après une préparation optimale, vous pourrez savourer la fameuse euphorie du coureur en franchissant la ligne d’arrivée. N’en rêvez plus, faites-le !
Utilisez les bons outils
En couplant la Galaxy Watch3 de Samsung à l’application Samsung Health, vous savez toujours si vous êtes sur la bonne voie. Surveillez votre fréquence cardiaque, votre respiration, vos réserves d’énergie et vos prestations. La Samsung Galaxy Watch3 sera votre coach santé personnel. Elle vous permet de savoir précisément quel est votre état de forme et où en sont vos performances sportives, mais surveille aussi votre bien-être général.
Comme l’a évoqué l’ancien coureur cycliste Joop Zoetemelk : le Tour de France se gagne aussi dans son lit. Pour tout sportif – et encore plus lorsqu’il est question d’endurance – le repos est aussi important que l’entraînement. Avec la Galaxy Watch3 vous apprendrez à comprendre votre sommeil et connaîtrez le nombre d’heures que vous dormez effectivement.
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* Certaines éditions 2020 de ces marathons ont été annulées en raison de la pandémie de coronavirus.
* Les dates de ces marathons peuvent toujours être modifiées. Pour plus d'informations, veuillez consulter le site web de l'organisateur.