Verbeter je digitale welzijn
‘Ik denk zelfs dat het delen van iets simpels zoals een schattige cartoon met een krachtige boodschap over houden van jezelf een simpele reminder voor je volgers kan zijn om een stap terug te doen, diep in te ademen en goed voor jezelf te zorgen,” klinkt het bij Millie. Lief voor anderen zijn, begint natuurlijk wel met self-care. En daarom is balans zo belangrijk: aardig zijn gaat zoveel makkelijker als je ook voor je eigen behoeftes zorgt. Wist je dat je schermtijd op maximaal 30 minuten per dag houden, kan leiden tot een betere mentale gezondheid? Zorg dus voor gezonde grenzen tussen je echte leven en je digitale leven.