Het is bewezen: je Galaxy Watch is perfect voor je slaapanalyse
Een goed slaappatroon is niet altijd vanzelfsprekend, maar wel heel belangrijk voor je gezondheid. De Galaxy Watch Series kunnen je erbij helpen.
Een goeie nachtrust doet wonderen, vind je niet? Dit is ook zeker zo, maar eigenlijk alleen op korte termijn. Heerlijk en goed slapen geeft een ideaal effect na een nachtje doorhalen in de club, een stressvolle dag op het werk of een paar daagjes ziek te zijn geweest, maar hoe zit het met je slaappatroon? Een goed ritme bepalen en behouden is een challenge, maar is op lange termijn veel beter voor je. Dit ritme kan (onbewust) verstoord worden door vele factoren, zoals obstructieve slaapapneu. Het is bewezen: de Galaxy Watch Series kan dit nauwkeurig voor je detecteren.
Obstructieve slaapapneu?
Dat is wanneer je soms geen lucht meer hebt als je slaapt. Je stopt dan letterlijk even met ademen, wat heel normaal is tijdens je slaap. Alleen soms duurt zo’n adempauze iets te lang en dan heb je last van slaapapneu. Je merkt het nauwelijks, maar het kan er wel voor zorgen dat je te weinig zuurstof in het bloed krijgt. Je slaapt onrustig, bent sneller moe, hebt weinig energie en vaker hoofdpijn. Tot 50% van de mannen en 25% van de vrouwen van middelbare leeftijd hebben last van matige tot ernstige obstructieve slaapapneu. Omdat je er vaak niet bewust van bent, is een diagnose moeilijk te stellen. De apparatuur ervoor in het ziekenhuis is duur en tijdrovend, dus probeerden onderzoekers hetzelfde resultaat te bereiken met de Galaxy Watch4 Series.
De Galaxy Watch Series kan slaapapneu detecteren
Naast vele andere slaapanalyses staat o.a. de Galaxy Watch5 Series erom bekend dat ze je bloedzuurstofgehalte kunnen meten. Laat dit nu net de meting zijn waarbij je kunt ontdekken of je last hebt van slaapapneu. Of de meting te vertrouwen is? Het is door een onderzoeksteam bij het Samsung Medical Center en Samsung Electronics bewezen van wel. Ze vergeleken de SpO2-metingen van de Galaxy Watch4 met traditionele methoden die worden gebruikt in de slaapgeneeskunde. Er deden 97 mensen met slaapstoornissen mee aan het onderzoek en de resultaten liegen er niet om. Van beide tests waren de metingen van de zuurstofsaturatieniveaus gelijk, wat dus bewijst dat de Galaxy Watch4, of nieuwere versies zoals de Galaxy Watch5 Series, je kunnen helpen om obstructieve slaapapneu te detecteren.
Hoe gaat het met jouw slaappatroon?
We zeiden het al, de Galaxy Watch5 Series heeft veel meer dan alleen de bloedzuurstofmeting om je slaapkwaliteit te bepalen. Dat is ook niet zo gek, want iedereen is anders. De ene heeft 8 uur slaap nodig en de andere maar 6. In een goede nacht ga je gemiddeld 5x een slaapcyclus door en wissel je van slaapstadia: een lichte slaap, diepe slaap en je REM-slaap. Hoe bepaal je dan of je een goed slaapritme hebt? De Galaxy Watch5 Series helpt je met vele analyses. Houd de Watch ’s nachts om je pols en hij analyseert hoelang je slaapt, hoe diep, hoeveel je beweegt, snurkt en calorieën hebt verbrand, hoelang je je in de verschillende slaapstadia bevindt en natuurlijk je bloedzuurstofgehalte.
We zeggen alvast: welterusten!
Galaxy Watch5
Galaxy Watch5 Pro
