Samsung health
Bienestar diario
Un mejor hábito de sueño
Conocé cómo es tu sueño para obtener consejos personalizados.
Ejercitate bien con varias métricas
Se analiza tu entrenamiento para un mejor desempeño futuro y postura y así ayudar a prevenir lesiones.
Tu objetivo con Masa corporal
Establecé metas de peso, grasa corporal, músculos y esqueleto para consejos personalizados.
*Imágenes y dispositivos simuladas solo con fines ilustrativos. Interfaces UX/IU variables según versión de software, modelo, región, etc.
Una buena rutina de sueño significa un buen descanso
La calidad general de tu sueño es tan importante como las horas de sueño. Controlá tu sueño nocturno y obtené información valiosa sobre cómo estás durmiendo realmente.
Samsung Health proporciona objetivos diarios y programas de orientación para lograr hábitos de sueño saludables.
Puntaje de sueño
Descubrí tu puntuación de sueño en función del tiempo que dormís, el tiempo que pasás en cada etapa del sueño y el movimiento de tu cuerpo durante la noche.
Oxígeno en sangre durante el sueño
Controlá constantemente tus niveles de oxígeno en sangre mientras dormís para evaluar tu bienestar.
Detección de ronquidos
La detección de ronquidos graba y registra los sonidos que hacés mientras dormís. Descubrí si roncaste, cuánto tiempo y con qué frecuencia.
Entrenamiento de sueño
La función Entrenamiento de sueño supervisa tu descanso y analiza tus patrones de sueño. Seguí los objetivos diarios del programa de entrenamiento y descanso para alcanzar un hábito saludable de descanso.
- *Diseñado para fines de bienestar general. Proporciona orientación sobre el sueño solo para referencia personal. No se diseñó para detección, diagnóstico, tratamiento de una afección o trastorno del sueño. Consultá al médico para consejo especializado.
- *Disponible a partir de Galaxy Watch4.
- *Imágenes en pantalla y dispositivos simuladas con fin ilustrativo. Interfaces UX/IU variables según versión de software, modelo, región, etc.
- *Para registrar ronquidos, usá el reloj mientras dormís y colocá el smartphone cerca de la cabeza, sobre una superficie estable como una mesa iluminada, con la parte inferior hacia vos.
Monitoreá y mejorá tu bienestar
Supervisá tu progreso diario, semanal y mensual en el estado físico de un vistazo con Samsung Health. La aplicación admite más de 100 tipos de ejercicio, incluidos correr, andar en bicicleta y hacer senderismo, todo mejorado por el seguimiento por GPS. Conectá la aplicación con varios accesorios de ejercicio, como cintas para correr, bicicletas y monitores de frecuencia cardíaca (HRM), así como Galaxy Watch para ajustar y optimizar tu rutina de actividad física.
Establecé tu propia zona de frecuencia cardíaca
Ejercitá a tu capacidad óptima para alcanzar tus objetivos de entrenamiento. Con la serie Galaxy Watch, tienes la flexibilidad de establecer tu zona de frecuencia cardíaca personalizada para alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.
- *Las zonas de frecuencia cardíaca son solo para fines de salud general y fitness. No se diseñaron para el uso en la detección, diagnóstico o tratamiento de ninguna afección o enfermedad. Estas mediciones son solo para referencia personal. Para obtener asesoramiento, consultá a un médico.
- *La configuración personalizada de la zona de frecuencia cardíaca está disponible en el Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 y modelos posteriores con Samsung Health 6.24 o posterior instalado). Para medir el rango de tus zonas de frecuencia cardíaca, tendrás que correr al aire libre durante al menos 10 minutos, a un ritmo constante de, al menos, 4 km/h.
- *Todos los servicios, las características, las funcionalidades, los contenidos, las interfaces de usuario y los beneficios que se describen en este documento pueden cambiar sin previo aviso, y su disponibilidad puede variar según el país o la región, el modelo del dispositivo y la versión del sistema operativo o de One UI y de operador de tu smartphone.
Fijá tu ruta y disfrutá tu entrenamiento
Importá tu archivo de ruta preestablecido (formato GPX*) al Galaxy Watch y viajá por la ruta.
*GPX (formato de intercambio GPS): Formato de archivo general que contiene datos de localización y, opcionalmente, información sobre la elevación, la hora y demás.
- *Disponible cuando se importa un archivo de ruta en formato GPX para el modo caminata, correr, ciclismo o senderismo, y la ruta se establece como objetivo en los ajustes de Samsung Health.
- *Disponible solo en el Galaxy Watch5 Pro.
Alcanzá tu forma ideal gracias a Masa corporal
Establecé objetivos según la medición con el monitoreo de Masa corporal. También podés obtener consejos para lograr objetivos.
Usá Masa corporal
Revisá tu masa corporal (peso, grasa corporal y músculos esqueléticos) con Galaxy Watch. Mantené el cuerpo sano con controles regulares.
Objetivos corporales
Poné objetivos: fecha, peso, grasa, músculos y esqueleto. Los consejos son para alcanzar tus objetivos.
- *Diseñado para fines de salud y bienestar general. No se diseñó para detección, diagnóstico, tratamiento de una afección o enfermedad. Las mediciones son solo para tu referencia personal. Consultá al médico para consejo especializado.
- *Disponible en la serie Galaxy Watch4 o posterior.
Mejorá tu vida
Lográ tus metas con amigos y familiares
Lográ tus metas de entrenamiento físico de manera divertida e interactiva con Samsung Health. Organizá una competencia amistosa con amigos y familiares para que todos sean responsables y se mantengan en el camino correcto hacia sus metas.
Aprendé de los expertos
¿Estás cansado de la misma rutina? Samsung Health ha preparado videos de entrenadores expertos que te enseñarán nuevos programas de estado físico, como de estiramiento, pérdida de peso y resistencia, entrenamiento y más. Es justo lo que necesitás para volver al ruedo. Obtené información en tiempo real de tu reloj mientras hacés ejercicio. Además, podés hacer un seguimiento de tu ritmo cardíaco y las calorías quemadas en la pantalla.
*Se requiere el uso del Galaxy Watch mientras se ejecuta un programa de entrenamiento físico en Samsung Health.
Terminemos el día con una meditación tranquila
Relajá tu cuerpo, mente y alma. Descubrí potentes herramientas de meditación que te ayudarán a aliviar el estrés durante todo el día. Terminá el día con una reflexión tranquila y descansá la mente con música relajante y contenido de historias que te ayudarán a dormir*.
*Algunos contenidos pueden incurrir en cargos adicionales y se requiere el inicio de sesión en una cuenta de Calm.
El soporte que necesitás
El seguimiento de ciclos impulsado por Natural Cycles° te ayuda a comprender aspectos únicos del manejo de síntomas relacionados con tu salud y, al mismo tiempo, proporciona información personalizada y contenido educativo. El smartphone Galaxy y el Galaxy Watch ahora están listos para apoyar a las mujeres que amamos en cada paso del camino.
Sos lo que comés
Registrá tus comidas y refrigerios diarios en Samsung Health para crear hábitos alimenticios saludables. Descubrí tus hábitos alimenticios según la ingesta diaria de vitaminas y nutrientes, y tomá medidas para tener una dieta bien equilibrada.
Combina muy bien con
Disfrutá de una vida más inteligente con un Galaxy que te seguirá el ritmo.
Instrucciones de uso
Encontrá maneras sencillas de usar Samsung Health
ENTRENAMIENTO DE SUEÑO
Paso 1
Entrenamiento de sueño en móvil
Respondé unas preguntas y empezá tu plan.
Usá tu Galaxy Watch por una semana al dormir. Así se recopilarán una semana de datos del sueño.
- *Requiere un mínimo de 7 días de registros de sueño (incluidos días laborales y días libres) para comenzar el entrenamiento del sueño. El sueño se graba automáticamente cuando llevas tu Galaxy Watch por la noche.
- *Disponible en la serie Galaxy Watch4 o modelos posteriores.
Paso 2
Descubrí tu descanso
Después de completar el cuestionario y registrar una semana de datos de descanso, descubrirás tu tipo de sueño y un programa personalizado de entrenamiento de sueño de 4 a 5 semanas.
- *Requiere un mínimo de 7 días de registros de sueño (incluidos días laborales y días libres) para comenzar el entrenamiento del sueño. El sueño se graba automáticamente cuando llevas tu Galaxy Watch por la noche.
- *Disponible en la serie Galaxy Watch4 o modelos posteriores.
Paso 3
Mejorá tu sueño
Tendrás misiones de sueño para ayudar a mejorar hábitos de sueño, con notificaciones. Seguí los pasos de Entrenamiento de sueño y leé artículos recomendados con consejos para mejorar el sueño.
- *Requiere un mínimo de 7 días de registros de sueño (incluidos días laborales y días libres) para comenzar el entrenamiento del sueño. El sueño se graba automáticamente cuando llevas tu Galaxy Watch por la noche.
- *Disponible en la serie Galaxy Watch4 o modelos posteriores.
Paso 4
Lográ tu objetivo del sueño
Mejorá tu descanso con el programa Entrenamiento de sueño.
Verificá los resultados del análisis del sueño por 7 días cada semana. Al terminar el período de entrenamiento del sueño, verás los cambios realizados.
- *Requiere un mínimo de 7 días de registros de sueño (incluidos días laborales y días libres) para comenzar el entrenamiento del sueño. El sueño se graba automáticamente cuando llevas tu Galaxy Watch por la noche.
- *Disponible en la serie Galaxy Watch4 o modelos posteriores.
FRECUENCIA CARDÍACA PERSONALIZADA
Paso 1
Comprobá tu zona de frecuencia cardíaca con Galaxy Watch
Elegí tu tipo de entrenamiento preferido (Correr) e iniciá pulsando [Ajustes] cuando comience la cuenta regresiva. Activá la guía de tu zona de frecuencia cardíaca y corré 10 minutos en modo ejercicio.
- *Solo disponible en la serie Galaxy Watch4 o posterior.
- *La función de zona de frecuencia cardíaca personalizada solo está disponible en el modo Correr.
- Para actualizar los rangos de cada zona de frecuencia cardíaca para correr en función de las capacidades cardiopulmonares, es necesario correr al aire libre durante más de 10 minutos a una velocidad constante de 4 km/h o más.
Paso 2
Establecé zonas de ritmo cardíaco personalizadas para vos
Comenzá tu ejercicio empezando desde tu zona de frecuencia cardíaca personalizada y supervisá tu zona de frecuencia cardíaca en la parte inferior.
- *Solo disponible en la serie Galaxy Watch4 o posterior.
- *La función de zona de frecuencia cardíaca personalizada solo está disponible en el modo Correr.
Paso 3
Encontrá tu progreso en fitness
Supervisá los resultados de tu entrenamiento en tu reloj o teléfono inteligente.
- *La función GPS está disponible solo en los modos caminata, correr, ciclismo y senderismo.
- *La función Archivos solo está disponible en el Galaxy Watch5 Pro.
MASA CORPORAL
Paso 1
Prepará tu Galaxy Watch
Ponete el Galaxy Watch conectado a tu teléfono móvil y comprobá si tu perfil está bien configurado antes de la medición.
*Precauciones para la medición:
Para obtener resultados más precisos, recomendamos tomar las mediciones en las siguientes condiciones.- •Realiza tus mediciones a la misma hora del día. (Te recomendamos que lo hagas a la mañana).
- •Realízalas con el estómago vacío.
- •Después de ir al baño.
- •Antes de hacer actividades que aumentan la temperatura corporal, como el ejercicio o el sauna.
- •Sin objetos metálicos, como collares.
- •No te midas al menstruar.
Paso 2
Controlá tu postura
1. Levantá el brazo en el que tenés el Galaxy Watch y asegurate de que haya suficiente espacio entre los brazos y el resto del cuerpo.
2. Tocá los dos electrodos de tu Galaxy Watch con los dedos.
3. Al hacerlo, asegurate de que los dedos no toquen la muñeca.
- *La disponibilidad varía según el país o la región.
- *Funciones e interfaz de usuario variables.
- *Masa corporal compatible solo con Samsung Galaxy Watch4 Series y posteriores de Galaxy Watch.
- *Diseñado solo para fines de salud y bienestar general. No se diseñó para detección, diagnóstico, tratamiento, control o manejo de una afección o trastorno del sueño. La información de salud del dispositivo o aplicación no debe considerarse como consejo médico. Los usuarios deben buscar asesoramiento médico de un médico.
Paso 3
Medí tu composición corporal
Mantené tu postura hasta que se complete la revisión.
Paso 4
Verificá los resultados
Al completar la medición, verificá los resultados de tu composición corporal. Podés hacer un seguimiento de los cambios de tus datos en tu teléfono móvil.
Seguridad de datos con Samsung Knox
Los datos de su salud se almacenan de manera segura con Samsung Knox.
- Todos los servicios, características, funcionalidades, contenido, interfaz de usuario y beneficios aquí descritos pueden cambiar sin previo aviso, y la disponibilidad puede variar según el país o la región, el modelo del dispositivo y la versión del OS.
Los servicios pagos están disponibles después de la compra. - Imágenes del dispositivo y la pantalla simuladas con fines ilustrativos.
